Buuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuutttttttttttt

ici c'est paris

Putain je viens de racheter une balance,et je me rend compte que j'ai prit 3 kilos en 2 mois alors que mes perfs galèrent à augmenter,j'étais pourtant sur que c'est parce que je bouffais pas assez,quel génétique de merde,quel SNC de fdp bordel
Enfin je garde la foi,la avec le couché et le squat tous les 3/4 jours,une fois lourd en 5*5 une fois plus light en 3*8-12 j'ai bon espoir.

Viens on va former la Team Gros

Je te jure j'ai désespéré quand j'ai vu la balance,je me suis dit mais bordel même en bulk je prend rien en perfs c'est abusé
Du coup je vais me calmer et arrêter de faire le fou sur la bouffe,mais en cyclant de manière plus intelligente,et en essayant d'avoir une diète encore meilleure,j'ai bon espoir que ça monte petit à petit,pas le choix avec ce SNC d'enculé.

Putain moi c'est l'inverse Mike, 1 mois que je suis le prog de Strong toutes mes perfs augmentent et j'ai pas pris un kilo en fait (je pensais, mais en fait non, trololol)

et c'est pas faute de cheat tous les deux jours

monte les prot

En fait je dis que mes perfs ont pas trop augmentées mais c'est aussi parce que je viens de changer de format,quand tu passes de la série unique(5/3/1)à 5 séries lourdes faut un temps d'adaptation je pense,surtout que j'ai pas commencé à fond.
Loul dark,tu as un programme à l'image de son géniteur,sec and nervous tu vas devenir

Putain si seulement
Mais bon sec c'est pas pour tout de suite, mais nervous ça me va

Les programmes Force/hypertrophie de Strong' sont sur le forum. Au cas où tu les cherches

méthode lafeille, rage de mon efficience ?

si ca se trouve je souleve meme plus 100kg au couché tellement c'est de la merde

Si ça monte pas mike tu feras quoi ?

Tu vas faire une cure ?

Boire du lait ???!!!

Perso de ce côté la ça va,pour ça aussi que je m'étais même pas rendu compte d'avoir prit du poids,sérieux je prend RIEN aux abdos niveau graisse c'est abusé,c'est pas un repère fiable chez moi,du coup sans balance c'est galère de juger.
Je suis sur que même à 90 kilos(84 actuellement)j'aurais toujours les abs bien apparents,mais avec un gros bide relâché et surtout un gros cul

L'enflure
Moi tout dans les hanches, le meilleur

Le 17 février 2015 à 22:39:31 EZOHMATE a écrit :
Si ça monte pas mike tu feras quoi ?

Tu vas faire une cure ?

Boire du lait ???!!!

Ca va monter ezo,la je bouge plus de programme,j'ai vraiment trouvé ce qu'il me faut.
Après c'est un programme de powerbuilding car j'ai pas que la force en objectif,donc je fais beaucoup d'assistance,et je fais pas de très lourd non plus donc ça me freine en force pure c'est sur mais bon on peut pas tout avoir.
Je vais progresser à mon niveau,et laisser le temps faire les choses,y a vraiment pas de raison que ça ne monte pas la.

J'vais avoir les boules si mes perfs diminuent quand je ferais ma sèche.

Le 17 février 2015 à 22:41:42 Dark_Zezette a écrit :
L'enflure
Moi tout dans les hanches, le meilleur

Bienvenue. Prenez place allez-y. Sur les abdos aussi sinon c'est pas marrant

Moi aussi dark pas dans les abs mais hanches rt bras aussi jcrois

C'est pour ça que j'essaie de rester sec parceque je rend vite degeue

Sinon T'as resserré la prise mike ?

Actuellement c'est le pire parce que j'ai réussi à virer a peu prêt partout sauf aux hanches
Mais à la prochaine sèche : aucune pitié elles dégagent