Le 17 février 2015 à 12:49:40 Soja_Punisher a écrit :
Je vais a la salle , donnez moi la force bordel !!!!!

Je vais tenter le rowing h a 40 !!!!!

easy !

40kg c'est lourd
ou c'est leger

Busar --> https://www.youtube.com/watch?v=Nj1NvN7Te_s

Wow t'as gardé en mémoire mon post d'y à 5 pages ?

Oui

40kg c'est pour s'échauffer les épaules taff taff

Le 17 février 2015 à 12:32:13 Soja_Punisher a écrit :
front squat il y a en effet moins de force compression sur la colonne et moins de cisaillement qu un back squat !!! ( si bien execute )
et + safe pr genoux aussi !

Oui pour tout sauf genoux. C'est un dogme le truc du front squat "moins dangereux" pour le genou buddy

j'aime bien voxygen, on peut faire des trucs rigolo dessus

si je savais me servir de youtube je ferais des chroniques rigolote avec des personnages du forums haut en couleur

Le 17 février 2015 à 12:13:41 MM17 a écrit :
vous avez des vidéos ou des exemples de mec d'1M88/90 qui squat atg pour me motiv svp

Kirill Sarychev
Velichko Cholakov
Behdad Salimi

Les mecs calés en nutrition genre T-Rex, comment ils font pour pas partir en dépression nerveuse quand ils lisent le forum je me suis toujours demandé?

Strong, comment s'appelle le mouvement qui ressemblerait à un jerk mais en push press? Le prépa appelait ça "pilate" de mémoire, ça ressemble a un 1/2 front squat + push press, et tu amortis la barre en faisant ton 1/2 squat du coup. Sur plusieurs reps.

Le 17 février 2015 à 15:16:09 raoul_costaud a écrit :
Les mecs calés en nutrition genre T-Rex, comment ils font pour pas partir en dépression nerveuse quand ils lisent le forum je me suis toujours demandé?

Strong, comment s'appelle le mouvement qui ressemblerait à un jerk mais en push press? Le prépa appelait ça "pilate" de mémoire, ça ressemble a un 1/2 front squat + push press, et tu amortis la barre en faisant ton 1/2 squat du coup. Sur plusieurs reps.

Power jerk
Push Jerk

Sinon y'a Faber qui va monter en -65 pour se battre avec Frankie Edgar, y'a moyen qu'il remonte pour affronter Aldo

J'espère juste qu'Aldo le remettra pas en position Med

cte image

j ai passe 10 rep a 40 kil .

a la fin je voulais voir grossir mes bras alors j ai fait curl marteau lourd ss ext nuque poulie courde .

c etait bien .

un jour je vais devenir fort .

Bravo Soja

Tu as des haltères plus lourdes que 40kg toi ?

Le 17 février 2015 à 16:13:18 Soja_Punisher a écrit :
j ai passe 10 rep a 40 kil .

a la fin je voulais voir grossir mes bras alors j ai fait curl marteau lourd ss ext nuque poulie courde .

c etait bien .

un jour je vais devenir fort .

GG Soja

j'ai les videos des compet de fab

sur le channel youtube de la fsfa

comment il mene tout le monde cte brute

cimer mon pote , ca va jusqu a 60 pas plus , ca me suffit si un jour je fais du rowing a 60 j envoi la video a ma maman et ma mamie

merci rekka

t as mis la video de ton training squat ?

https://www.youtube.com/watch?v=HpGYJyW6YcI

il est loin dans sa compet par rapport aux autres