MM je vois vraiment pas pk tu veux aller atg , prend pas de risque si t as eu une hernie sérieux .

ou alors ameliore ta mobilite juste pour y arriver au pdc pour dire qu au moins tu peux le faire quoi , mais squatter heavy weight atg....

c est bien fa essaye de pas te dissiper , le truc c est de progresser meme si on veut que ca aille vite !!!
si un truc marche garde le c est mon conseil !!!

ca fait plaisir on voit que tu t ameliores , je vis a travers vos progression .

Ouais fais gaffe avec ta hernie
Front squat c'est plus safe dans ce cas là non ?

ben ça va j'ai pas de douleur au dos je pense que ma technique est bonne j'ai une souplesse de merde, ben je vais essayer d'aller un peu sous la para alors ça serait déjà bien

moi aussi j'ai les pieds un peu vers l'extérieur

front squat il y a en effet moins de force compression sur la colonne et moins de cisaillement qu un back squat !!! ( si bien execute )
et + safe pr genoux aussi !

"moi aussi j'ai les pieds un peu vers l'extérieur "

non rekka je parle pas de ca , c est""" normal""" ca , mais lui regarde son pied gauche et pied droit son pas aligner , ils sont en diagonale

Ouais j'ai fait un peu front squat en série là j'ai commencé y a pas longtemps j'ai fait quelques séries à 70/80 je sais pas si c'est bien pour commencer. ça va j'aime bien et j'arrive mieux à descendre j'ai l'impression.

Ha oui c'est vrai

en plus j'ai remarqué que t'as un gros valgus aussi fais gaffe (on est pas des haltero russe ni chinois )

Le 17 février 2015 à 12:33:08 Soja_Punisher a écrit :
"moi aussi j'ai les pieds un peu vers l'extérieur "

non rekka je parle pas de ca , c est""" normal""" ca , mais lui regarde son pied gauche et pied droit son pas aligner , ils sont en diagonale

Ca doit être le point de vue de la video. Mais t'inquiètes c'est arrangé Je reprendrai une vidéo bientôt

Le 17 février 2015 à 12:34:52 rekkaTEC a écrit :
Ha oui c'est vrai

en plus j'ai remarqué que t'as un gros valgus aussi fais gaffe (on est pas des haltero russe ni chinois )

Valgus.... du genou ? T'as remarqué ça comment ? Et comment je suis censé faire gaffe ?

Le 17 février 2015 à 12:27:40 Soja_Punisher a écrit :
c est bien fa essaye de pas te dissiper , le truc c est de progresser meme si on veut que ca aille vite !!!
si un truc marche garde le c est mon conseil !!!

ca fait plaisir on voit que tu t ameliores , je vis a travers vos progression .

Mange soja

je pense que c est parce que t es pas habitue au pompe d haltero , moi je trouve que le placement change beaucoup !
je marche comme un robot ac la barre sur les epaules alors qu avant les petit pas etait + facile sans chaussure .

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le topic lag

Le 17 février 2015 à 12:39:03 Soja_Punisher a écrit :
je pense que c est parce que t es pas habitue au pompe d haltero , moi je trouve que le placement change beaucoup !
je marche comme un robot ac la barre sur les epaules alors qu avant les petit pas etait + facile sans chaussure .

Oui je venais de les recevoir là, ça devait être ma 2 ou 3ème séance avec

Bah ça se voit que tu rentres tes genoux un peu beaucoup

FA qui me dépasse les doigts dans l'anus :"(

Moi qui reste aux cotés de Soja

Je vais a la salle , donnez moi la force bordel !!!!!

Je vais tenter le rowing h a 40 !!!!!

Le 17 février 2015 à 12:47:17 rekkaTEC a écrit :
Bah ça se voit que tu rentres tes genoux un peu beaucoup

ah merde du coup faut se concentrer sur le fait de les sortir durant la descente ?