Bah subjunior

déjà que c'est un sport pas populaire alors imagine toi en subjunior

quand tu seras junior/open les barre à 280 squat et 300+ au sdt elles sont là tkt

Subjunior c'est jusque 18 ans?

je crois ouais
le record de France en total = 520

je pense que t'es au dessus largement med

essaye de viser encore plus loin mais par étape

l'année pro valide ça en compet ;)

Les compets c'est a quel moment de l'année un peu pres?

J'ai 18 ans en juillet la, donc theoriquement, j'ai jusqu'a juillet 2016
Fait que je vois quand je ferai ma premiere compet ppur fixer les objectifs

c'est l'année de tes 18 inclus t'as le time

les dates faut voir avec un club affilié

Sinon mon total doit etre en dessous un peu psk j'ai un retard a rattraper au sqt

Çà marche, merci les gars. Çà va me faire réaliser quelques trucs

ouais mais c'est parce que t'es en rémission
ça montera vite.

Putain ca fait chier a chaque fois que je tourne la tete pour voir ma forme sur le miroir au rowing, je me fais mal

Ca fait la pour les dos j'ai fait que 4x10 a 140kg au rowing yates

Je fais rien d'autre ca va me faire mal

jamais compris comment vous faites du rowing a +140

ok musculairement et nerveusement c'est simple
mais la mise en place etc comment c'est de la merde
enfin moi je leve comme un bourrin, je suis explosif tout le temps
j'ai deja manqué de me casser la gueule avec l'inertie de la barre

pour ça qu'a la fin je faisais que du rowing un bras, par securité

Avec une cage, la mise en place ca va

vous écoutez quoi à l'entrainement?

moi ce genre de trucs:
https://www.youtube.com/watch?v=-rMpPhKqtw4

bah un rack ac barre de secu reglable tu prend direct la barre ....

je fé pu de rowing barre tien
je sai mm pas pk .

le changement c fe naturellement la en rowing c est

rowing machine hammer unilateral
rowing h
rowing poulie barre focus midtrap .

Le rowing barre j'arrive pas a trouver la bonne charge , soit c'est lourd et je cheate un peu soit c'est trop leger et chiant

Sinon sissy, pour le rowing un bras tu diras ca aux géants de ma salle qui ont pas jugé bon de mettre des haltères qui sevent a autrz chose que s' echauffer

Le 14 février 2015 à 22:49:20 gomezdavila a écrit :
jamais compris comment vous faites du rowing a +140

ok musculairement et nerveusement c'est simple
mais la mise en place etc comment c'est de la merde
enfin moi je leve comme un bourrin, je suis explosif tout le temps
j'ai deja manqué de me casser la gueule avec l'inertie de la barre

pour ça qu'a la fin je faisais que du rowing un bras, par securité

Tirage couché/planche

med au pire fait du t bar a 1 bras nn ?
mais c est dommage pcq rowing haltere ce que j adore c est que t es vraiment stable pr bourriner .

fais le avec une barre med

soja: fais un effort sur l'ecriture (oui moi aussi j'ecris mal mais merde quand meme)
parce que la tu commences à m'enerver

je pense me raser la barbe pour seulement conserver la moustache

seulement quel style de moustache adopter

nn me la je fe pas expres , le clavier du blackb bug vraiment , je cherche un new tel

je ve vraimen au + vite sinn je jette mn phone ca ren ouf....