La classe hin mikefit ?

Le 11 février 2015 à 18:18:01 LAlpagueurrr a écrit :
Y a quoi qui passe dans vos salle comme son ? pour rire

Le salle de mon pote ça tourne à skyrock... quand j'étais venu le voir, j'avais du faire mes lift sur du mister you et du maitre gims malus direct de 25% sur mes perfs >

Chez moi ils passent que de la merde, mais je peux pas non plus mettre mes écouteurs... je dois être "aware" des connards autour de moi quand je fais mon squat... certains sont déjà passés sous ma barre pendant que je squatais pour prendre des poids ( tous sur le support de la cage de squat ).... Quand tu as vu ça une fois, tu te permets pas de mettre des écouteurs....

Bordel
La jungle ta salle, les mecs passe sous un squat sans pression, normale

C'est comme les échelles ça porte malheur ?

bon 155*4 à la claque valide

je vais me faire quelque série au slingshit avec 5-7,5kg en plus

Les mecs qui passent derrière pendant que je squat aussi,je me dit putain le jour ou jsuis à l'échec et que je dois jeter la barre

Le 11 février 2015 à 18:25:32 LAlpagueurrr a écrit :
Bordel
La jungle ta salle, les mecs passe sous un squat sans pression, normale

C'est comme les échelles ça porte malheur ?

Ca n'a toujours pas porté malheur... je suis encore assez con pour me sentir coupable si j'écrase un mec un jour...

Si je te dis qu'un jour un vieux ( un vieux hin, pas 40 ans ) a essayé de mettre ma barre sur ses épaules pendant que j'allais boire... Ma salle est candidate pour les darwin awards. Y a que mon spotter au bench press que j'aime bien, nos liens sont sacrés... c'est mon spoteur

( les liens qui nous unissent sont plus forts que le patriotisme américain ! )

Le 11 février 2015 à 18:30:37 Mikefit_return a écrit :
Les mecs qui passent derrière pendant que je squat aussi,je me dit putain le jour ou jsuis à l'échec et que je dois jeter la barre

Le mec qui passe sous la barre à ce moment là pour prendre des poids http://youtu.be/_88pSqo6xF0?t=34s

gg rekka !

Ça m'énerve mdr
jai du déplacer la cage à squat tout seul tellement il y avait du passage

elle était dans le "couloir" je l'ai déplace de quelque mètre

Le 11 février 2015 à 18:33:01 janpastek a écrit :

Ca n'a toujours pas porté malheur... je suis encore assez con pour me sentir coupable si j'écrase un mec un jour...

Si je te dis qu'un jour un vieux ( un vieux hin, pas 40 ans ) a essayé de mettre ma barre sur ses épaules pendant que j'allais boire... Ma salle est candidate pour les darwin awards. Y a que mon spotter au bench press que j'aime bien, nos liens sont sacrés... c'est mon spoteur

( les liens qui nous unissent sont plus forts que le patriotisme américain ! )

jme rend compte à force de lire vos anecdotes, que je passe à coté de tout un monde à pas aller en salle en faite

Après y a des avantages aussi à aller en salle : la sécurité au bench par exemple ( je suis une tapette, perso je tenterai jamais un record sans personne derrière moi ).
Le coté divertissant ( par exemple avec mon spotteur on parle beaucoup ).
Le coté divertissant...enfin l'autre coté divertissant... les concurrents aux darwin.
Et puis certains nous apprennent des trucs intéressants

bon bench fini

155*4 pause

160*2 pause

165*1 pause avec slingshot

Le 11 février 2015 à 18:46:07 janpastek a écrit :
Après y a des avantages aussi à aller en salle : la sécurité au bench par exemple ( je suis une tapette, perso je tenterai jamais un record sans personne derrière moi ).
Le coté divertissant ( par exemple avec mon spotteur on parle beaucoup ).
Le coté divertissant...enfin l'autre coté divertissant... les concurrents aux darwin.
Et puis certains nous apprennent des trucs intéressants

Ca me fait penser qu'ajd un mec a fait du DC, du DI et du DM sans décharger ses barres (pas un disque ). Au moins c'est bien tu peux retracer sa séance facilement

Le 11 février 2015 à 18:49:46 rekkaTEC a écrit :
bon bench fini

155*4 pause

160*2 pause

165*1 pause avec slingshot

fais pète la vidéo !!

Bon ben ...

Je vais pas faire les jambes cette semaine et encore celle d'après le temps que cette saloperie se barre ...

Moi j'ai pété un truc sur la cage a squat en faisant du rack pull y'a 10 min

J'ai passé 5x205 beltless
Puis 5x210 avec la ceinture (mais la 4e rep était pas tres belle et la 5e degueue, mais bon je voulais les 5 c'etaot mon objectif meme si je suis fatigué ojd)

+ j'ai fait un entrainement des triceps aujourd'hui, c'est normal que j'ai presque tout perdu ma force ? x)

j'étais tout seul aujourd'hui pas de Vidéo :/

Par contre quand j'arrondis le dos au sdt/rack pull, j'ai l'impression que c'est le haut qui s' arrondit plutôt que le bas

Video med si tu veux être sur

Training du jour
Squat atg 2x8 + AMRAP : 12 @80kg putain je suis pas habitué aux séries longues ça m'a cramé J'en avais p-ê encore un peu mais je vais pas plus haut que 12.
DC 4x5 + 1x4 @80kg PR +2,5 la prochaine
SDT 1x5 + 2x3 @125kg

La barre à 100 pour bientot FA

Yes me tarde
Je prendrai en vidéo pour l'occasion