Vous croyez que je peux demander à ma salle d'acheter du matos ??

tu peux toujours essayer

Faudrait deux chandelles et une barre olympique + des poids qui vont avec quoi ...

Bizarrement ca marche que quand t es balaise en tout cas dans ma salle .

Pas mal de mec normaux ont demande des halteres au dessus de 30 kilos .
Puis le mec s'en foutait il disait oui oui gni gni
Un mec de 2 m balaise viens lui mettre une pression

Pouf 1 semaine plus tard haltere jusqu a 60

Haha excellent ^^

Je vais tenter ma chance alors, on sait jamais.

busar qui va mettre la réception en pls

Le 04 février 2015 à 12:40:25 _Busar_ a écrit :
J'ai trouvé ce qui me faisait mal au lombaires, c'était les relevés de jambes à la barre...

Je fais que du crunch maintenant ^^

Tu les fais comment tes relevé de jambes?

Bah, comme des relevés de jambes ^^

Je me pend à la barre, je relève mes jambes à l'équerre, puis je redescend en essayant de rester gainé pour éliminer le balancement.

Je suis pas sûr que c'était ça mais j'ai pas eu mal alors que d'hab j'ai mal quand je le fait ...

Le 04 février 2015 à 15:06:42 rekkaTEC a écrit :
busar qui va mettre la réception en pls

T'façon c'est ça ou je me barre x)

Putain j'suis tout raide aujourd'hui, legday douloureux en vue capitaine

Le 04 février 2015 à 15:19:35 _Busar_ a écrit :
Bah, comme des relevés de jambes ^^

Je me pend à la barre, je relève mes jambes à l'équerre, puis je redescend en essayant de rester gainé pour éliminer le balancement.

Je suis pas sûr que c'était ça mais j'ai pas eu mal alors que d'hab j'ai mal quand je le fait ...

C'est dommage, c'est exactement l'inverse qu'il faut faire
Tu COMMENCES jambes a l'équerre, et tu relèves jusqu'a la poitrine en te mettant légèrement en boule.

Omfg j'suis con.
J'suis même pas sûr d'en passer une comme ça ^^ Ca me démonte les épaules

Genre comme ça : http://www.musculaction.com/abdos3.htm ?

Le 04 février 2015 à 14:11:30 Soja_ARRETEZBAN a écrit :
Bizarrement ca marche que quand t es balaise en tout cas dans ma salle .

Pas mal de mec normaux ont demande des halteres au dessus de 30 kilos .
Puis le mec s'en foutait il disait oui oui gni gni
Un mec de 2 m balaise viens lui mettre une pression

Pouf 1 semaine plus tard haltere jusqu a 60

Dans ma salle bcp demandaient des halteres de + 40kg, ils en ont jamais mis, un nouveau fitness parc a ouvert pas très loin, je me suis dit y'aura des + gros halteres
Ils ont rajouté que des 42

#FoutageDeGueule

En gros ouais Busar, Gundill a fait une vidéo dessus aussi (pour changer)

j'ai demandé des haltère de 80kg

ils m'ont dit que ça coûtait trop chère et qu'il verrait pour plus tard

"Siouplait, je voudrais des haltères de 100 kils pour faire mes EL, faites pas les rapes y'en a plein aux U.S !"

Le mec le fait pas trop mal, mais il relève pas assez haut et il garde son bassin anté-version donc met en tension son psoas c'est pas top. J'avais vu une vidéo US je la retrouve plus

Vous utilisez pour quel mouvements vos haltères archi lourd exactement?

Le 04 février 2015 à 15:40:35 raoul_costaud a écrit :
Vous utilisez pour quel mouvements vos haltères archi lourd exactement?

Extension de poignet