J'ai reçu ma ceinture !! Bordel elle est dure à mettre xD

c'est une ceinture de grosse tapette !

pas*

J'ai une Metal a griffe, faut la faire sinon ouais c'est super dur à mettre

je voudrais faire du bench with band around wrist, évidemment ils ont plus d'elastique chez myproutein

XD.

Bon du coup vendredi je voulais faire une séance full machine pour les jambes, mais je peux pas résister là je vais devoir squat et SDT

ça sert à rien de tester ça force tout le tempsvaut mieux la construire

J'ai dit ça 1000 s a med et il veut toujours rien savoir

Scisport c'est pas cher je crois ortha mon ami

Je peux la mettre qu'au 3e trou

Le 04 février 2015 à 12:05:49 Soja_ARRETEZBAN a écrit :
Scisport c'est pas cher je crois ortha mon ami

Je regarderais ça cet aprem au taf, merci

bon jeudi

je pense faire easy pour le squat, faut pas que je charge trop en ce moment

165*3 (au lieu de 185)
170*2 (au lieu de 190 )
et sdt bah je vais suivre le programme
200kg*3
210kg*2

si ça passe pas en hookgrip je mets les sangles pour pas mettre mon biceps trop en danger

.#RekkaTendinite

J'ai trouvé ce qui me faisait mal au lombaires, c'était les relevés de jambes à la barre...

Je fais que du crunch maintenant ^^

Rekka ca veut dire que pour toi tu front squat a 150 kilos ca passe tranquille ?

j'ai déjà fais 140kg*8 assez facilement
et un "max" à 160kg (mais je suis sur que un ou deux mois plus tôt 200kg en front squat je les aurais fait facile)

Je me sens petit

Et moi donc

on commence tous quelque part les amis

ça fait 5 ans que je m'entraîne et que je me tue (littéralement, mais avec soja ça va changer ) à la salle et dans la cuisine

Bah je m'entraine depuis aussi longtemps que soja, je suis toujours autant une petite pucelle ^^

Oui c'est vrai rekka , mais tu forces le respect

Je serais fort un jour ou l'autre