bonjour a tous!
il es t rare que je pose des question mais la ça m'interesse.

celaz fait deux fois que j'ai des vaisseaux qui petent autour des yeux apres a voir fait du squat tres lourd(243 kg et 3 rep a 223 par exemple....faut dire aussi que je suis débile le lendemain d'une compet de toute façon je les ai failed..)

cela m'est arrivé tres peu de fois..mais en ce moment je suis creuvé
peut etre fatigue +effort lourd au squat =fucked les vaisseaux sanguin.

bon ça ne m'arrivai pas avant a part les marque de la barre qui mon destroy la peau mais osef ça fait 15 ans ça...

Omg la bouffe oui

J'espere que y aura une salle qui me fera pas chier pour m entrainer 1 ou 2 semaine

Rekka et son passe de loubard
Rekka onizuka

Fab

Desole je peux pas t aider je squat a 80 kilos

fab oui c'est "commun" pour les charge vraiment lourde que les vaisseaux sanguins explosent à cause de la pression

je saigne du nez sur les maxi
et mes yeux deviennent rouge lol

c'est pour ça que je m'entraîne jamais au dessus de 85%
ça doit pas être très bon tout ça

Bordel

J'en peux plus de rekka ce mec est trop peace

Il pourrait venir “ ouai la ya un camion qui m a ecrase la jambe putain ca fait un peu mal lol “

Rekka le visage en sang

-mon dieu qu'est ce qui t'est arrivé?
-Rien j'ai fait du squat lol

d'accord merci,jvois jamais personne dans ma salle avec ces symptome.et moi meme je n'ai jamais eu tout ça

(jamais envie de vomir,pas de saignement,pas de malaise..a part 2 ou 3 fois au sdt ou j'ai failli ,mais je me suis assis et plus rien.)

j'ai plein de points rouge autour des yeux et parfois sur la poitrine;MA FEMME ELLE GUEULE!!

T MALADE GNA GNA CA SERT A RIEN!tu vas faire hémorragie cérébrale..tu vas mourir je vai etre veuve,jvais revendre la maison puis perdre la garde des gosses puis jvais me suicider......

comprennnent pas les gonzesses.

ce sport

j'ai reçu mes coudieres strengthshop, je peux faire une review après ma séance si ça vous dit

d'ailleurs je peux des review de ce que vous voulez que j'ai testé genre genouillère,bande genoux,bande poignets, etc....

ça pourrait être intéressant

Mon père va se remettre a l'haltero, ça va faire mal.
Déjà que tous les hommes de ma famille sont bien forts + haut taux de test + mon père qui est sous TRT putain il va casser des barres

la famille strong

tu vas faire comme les pacifico mais dans l'halterophilie

Famille de dopés

---

Je ne sais pas quoi penser de ma séance

Back squat : 3x6 à 107,5.
Sumo dl : 2x6 à 120
Mollets assis (optional)
GHR/back extension (optional)
Front squat ATG 3x8 à 57,5
+ j'ai essayé panda pull, sots press, snatch balance barre à vide

Le 'blème c'est que première et dernière série du squat, j'ai eu du mal à la dernière répèt. Je sais pas si j'dois encore monter de 2,5 la semaine prochaine. Vaut peut-être mieux que je reste à la même charge et que je fasse les 6 répèts correctement voire quasi ATG au lieu de monter la charge.

Sumo deadlift ça a été mais après avoir galéré au squat, je sens que j'arrive pas tout frais au sumo dl.

Ou alors je continue à faire +2,5 au squat et +10 au sumo dl et je diminue les rèp ? (et pq pas, augmenter les séries, au lieu de 2 ou 3x6 -> 6x4 ou 5x5) Mais je contournerais alors le Candito linear.

augmente les charges
si c'est passé ça passera encore

Le 03 février 2015 à 14:20:00 rekkaTEC a écrit :
ce sport

j'ai reçu mes coudieres strengthshop, je peux faire une review après ma séance si ça vous dit

d'ailleurs je peux des review de ce que vous voulez que j'ai testé genre genouillère,bande genoux,bande poignets, etc....

ça pourrait être intéressant

Bande pour poignet j'aimerai bien msieu

Mais vous rajoutez des petits 1.25 de chaque côté?
Chaque fois je lis des poids farfelus

Strong il prend de la TRT dans quel but/objectif?

Triple post mais je me rend compte que la ponctuation est parfois très importante.
Je voulais bien sur dire:
"Strong, il prend de la TRT dans quel but/objectif?"

soja qui va bientôt mettre 2 plates à la machine dc convergente

MACHINE