Ca doit etre beau
Bientot 3 plates en serie

Rekka mon problème c'est que j'essaye toujours de trouver des trucs qui font pas mal ppur conserver mes jambes le plus dur c'est s' arreter

C'est pas un malheureux leg drive qui va me faire mal

c'est pas trois semaine d'arrêt qui vont te faire perdre tes jambes :D

sinon j'aurais plus de jambes et pourtant physiquement c'est mon point fort
si tu parle de la force

c'est mieux de s'arrêter plutôt que faire un pas en avant et trois en arrières

Ben de la force et de la masse (j'ai deja presque rien)

La je peux faire que du leg ext etc...

donc t'as rien à perdre

je rigole

repose toi trois semaine, allez deux semaine et écoute les professionnels ils s'y connaissent très bien

Puis après 5 plaques

Mes dorsaux et trap inf qui s'active de plus en plus
Je les sens sur l'explosif

Soja va-t-il enfin muscler son dos ????

La suite au prochain episode

Eric Lilliebridge 1067.5kgs/2,353lbs World Record… : http://youtu.be/kGrtmSQbvK8

putain il est facile sur ses squat il a que 3 ans de plus que moi

techniquement il y a rien à dire même l'ipf mettrait 3 white Light (nan je rigole no lift il a pas walk out le squat)

soja qui va se transformer en super sayan

A la limite je peux ptet travailler a fond mon core pour revenir avec un sdt et un squat plus solide techniquement (et qui deviendra rapidement plus lourd)

Apres ca sera squat everyday

ouais tu peux faire ça

hypertrophie du dos à fond
Abdo transverse oblique lombaire à fond

Soja en position cell perfect form

Soja même pas il essaye mes truc

Je vais bombarder le rack pull lourd, faut que je tape les 5x220

Soja en position sangohan super sayen 2
T'es gentil, tu peux paq être cell

Oui merci med gohan est gentil .

Pink c'est naze tu me proposes des truc trop dur ca brule et ca fait mal aux muscles , propose des truc facile

Méchant troll va

Pourquoi quand le kiné me fait des etirements aux jambes ca fait hyper mal ?

jsuis sensible comme gars , j ai deja vomi apres du squat bulgare a la meadows

la 3 eme et derniere serie n est pas passe

debug

Ouais enfin c'est pas avec ce superset abdo que tu vas vomir