Le 01 février 2015 à 17:41:56 med-- a écrit :
Je vais go a la salle travailler mon c&j

C'est qu'une question de temps avant que je t'explose au snatch et au c&j strong

Reve

Pitain mon shaker avec du lait s' est renversé dans mon sac

Cool 3 PR ajd

3x4 @100kg squat (enfin réussi à monter les reps)
5x4 @80kg dc t&g
5 @135kg sdt

Nice

Merci Sergent

salut les gars

gg FA

petite question , vous prenez quoi pendant l entrainement ? BCAA , fruits etc....?

rekka

tu m a dis que les omega 3 pouvaient etre benefiques, tu les consommes par les biais des aliments ou alors tu les prends en complements ?

c'est marrant les omega 3
des fois on en prend on est en bonne santé, et d'autres fois on meurt

enfin non c'est pas vraiment drole tout compte fait, mais chut...

je bois de l'eau

complément je prends un multivitamine, vitamine d3,vitamine C supercissus (articulation) , oméga 3 (3g. par repas)

je viens de lire une étude que mon frère m'as file et je compte économisé quelque euros supplémentaire en en achetant plus du tout

si tu mange bien kaiser t'as aucunement besoin de ça

Video du squat (2nd set), dites ce que vous en pensez
https://www.youtube.com/watch?v=wPoWp-6JwNk

rekka

merci

Le 01 février 2015 à 20:22:30 ForceAthletique a écrit :
Video du squat (2nd set), dites ce que vous en pensez
https://www.youtube.com/watch?v=wPoWp-6JwNk

j'ai aucun avis constructif à te proposer donc voila une jolie chanson

I CAN
HEY LET ME GIVE YOU MY LOVE
AND IF YOU LIKE IT LAY NEXT TO ME IN THE MORNING

je connais pas la suite des paroles

bien joué pour tes PR mais au squat t'arrive pas à descendre plus ?

genre j'veux dire même a vide avec rien

l'alpa me nique au floor press (enfin quoi qu'on utilise pas la meme technique mais vu le reste des perfs il me défonce)

putain la haine

bonjour a tous:
2 bonnes nouvelles et une mauvaise me concernant

la mauvaise:170 kg raté en compet aujourdhui,un bras verouillé et pas l'autre,surement du a ma clavicule apres ma chute de vtt...7 kg de force en moins depuis 3 mois...

1ere bonne nouvelle 4 rep a 220 kg au squat atg la semaine derniere(et non pas de video je nai pas ma cam tous le jours..)

2eme:résultat de mon controle anti dopage recu de la main du président de la fédé..(en aucun cas le résultat ne ma surpris of course...c'est le meme depuis 15 ans)

FA :

triple pouce rouge !
-Le petit bruit à la première seconde x)
-Tu as laissé la musique de ta salle ?! Tu aurais du parlé à l'accueil et leur dire de foutre du metal !!!!
-Les deux raisons invoquées plus haut !

Sinon c'est cool je vois pas trop ce qu'il y a à redire

Ca passe même plus à la radio cette merde. Le boss a mis ce cd de merde ?

Perso je n'ai pas grand chose à dire. Tu descends bien.

Le 01 février 2015 à 20:31:49 SRSLYBRUUH a écrit :
bien joué pour tes PR mais au squat t'arrive pas à descendre plus ?

genre j'veux dire même a vide avec rien

je fais plus du atg la Je peux descendre (un peu) plus

Le 01 février 2015 à 20:41:44 janpastek a écrit :
FA :

triple pouce rouge !
-Le petit bruit à la première seconde x)
-Tu as laissé la musique de ta salle ?! Tu aurais du parlé à l'accueil et leur dire de foutre du metal !!!!
-Les deux raisons invoquées plus haut !

Sinon c'est cool je vois pas trop ce qu'il y a à redire

Ouais le bruit Promis c'est pas moi
Y'a pas le personnel le dimanche N'empêche des fois je me demande comment je fais pour pousser sur de la merde pareille, c'est horrible sérieux

Dommage fab pour les 170, t'avais passé combien avant ça ? 165 ? 160 ?

C'est une chaine de musique à chier, Trace Urban TV
Putain pourquoi ça existe

Les mecs, le Squat ATG fait + bosser les lombaires que le squat // non ?

J'pense mettre le squat en premier, comme ça après avec le SDT je charge bien moins et c'est moins risqué quoi