Bah merde, je m’attendais à plus de vie ici. Il s’est passé quoi, y a plus de power ici?

Salut, vous pensez quoi du sdt semi sumo (squat stance) pour un mec qui veut se focus sur du squat ?

Ce genre de pavé, on fait du power, on sait à peine lire déjà...

Pour répondre au moins à ça:

J'ai un autre problème, j'aimerai tant qu'à faire me trouver une salle affiliée à la FF FORCE si un jour me prend l'envie de faire une compétition (ce que pourrait arriver vu que comme dit plus haut j'aime me mesurer aux autres dans un cadre sportif.)

La salle affiliée la plus proche est à 35min de chez moi, donc assez loin, si elle est ouverte tard ça va mais j'en doute je crois que c'est une salle municipale, et puis ça fait 1h10 par jour ce n'est pas négligeable ...

Et ce que l'on peut juste s'inscrire dans une salle affiliée mais s’entraîner ailleurs dans une autre salle plus près ? Ou c'est mieux d'être la salle affiliée dans un premier temps pour profiter des conseils etc... ?

En théorie oui, si ils sont pas trop relous, tu peux venir une fois de temps à autres, ou juste pour les compets si tu leurs explique la situation, que c'est loin, toussa toussa.

Ouais je suis inscrit dans un club a 1h30 de chez moi j'y vais jamais

Le 18 juin 2019 à 23:14:04 chappippl2 a écrit :
Ce pavé mec.. le pire c’est que je l´ai lu lol tkt tu trouveras pleins de gars avec qui en parler ;)

L’alpagueur, t’as pas envie de créer un compte Instagram où tu posterais plus souvent ta routine. Stp fais ça pour nous.

Jamais je m’inscrirais sur ce genre de site décadent
Le seul réseau social que j'ai utilisé c'était FB et je l'ai supprimé y a des années

Le 21 juin 2019 à 18:51:45 LAlpagueurrr a écrit :

Le 18 juin 2019 à 23:14:04 chappippl2 a écrit :
Ce pavé mec.. le pire c’est que je l´ai lu lol tkt tu trouveras pleins de gars avec qui en parler ;)

L’alpagueur, t’as pas envie de créer un compte Instagram où tu posterais plus souvent ta routine. Stp fais ça pour nous.

Jamais je m’inscrirais sur ce genre de site décadent
Le seul réseau social que j'ai utilisé c'était FB et je l'ai supprimé y a des années

A défaut, inscris toi en compet, au moins pour le buffet de fin.

Plusieurs questions en vrac
- faut il faire des blocs hypertrophie puis force ? Ou combiné les 2
- êtes vous plus orienté sur le haut volume à Ibasse/moyenne (typer inverted Juggernaut) ou volume plus faible et intensité plus élevé (type 5/3/1, TM..)
- vos avis sur ces prgms respectifs pour un intermédiaire ?

la question sur les blocs hypertrophie et force c'est vraiment la question sans réponse

pour certains ça marche
pour d'autres il faut conjuguer les deux
et pour d'autres c'est encore différent

J'ai commencé le power y'as environ 6 mois
Avant je fesais jamais de sport donc je partais vraiment de 0!
Mes pr :
Deadlift : 140kg
Squat : 100 kg
Développé couché : 50 kg
Oui j'ai vraiment une très grosse faiblesse sur le haut du corps
Vos avis ?

J'ai oublié de préciser que je pèse 95 kg

Salut les ptit chefs
Je commence les competes à Lyon cette année avec mon ptit niveau en étant coaché par atlas ! Vuala un ptit montage de ma première séance "lourde" après 2 mois de pause
https://youtu.be/NTN6fCobp90

Vdd : 50 kg au bench pour 95 kg je pense qu'il y a un soucis même en 6 mois et même en étant pas fait pour ce mouvement. N'hésite pas à nous poster tes exécutions

Le 09 septembre 2019 à 05:58:14 lulutac37 a écrit :
Salut les ptit chefs
Je commence les competes à Lyon cette année avec mon ptit niveau en étant coaché par atlas ! Vuala un ptit montage de ma première séance "lourde" après 2 mois de pause
https://youtu.be/NTN6fCobp90

Vdd : 50 kg au bench pour 95 kg je pense qu'il y a un soucis même en 6 mois et même en étant pas fait pour ce mouvement. N'hésite pas à nous poster tes exécutions

C'est vraiment mon point faible je travail pour l'améliorer mais je stagne pas mal
Des conseils

le pl c'est vraiment gay n'empêche
strongman ou RIEN non?

Le 09 septembre 2019 à 13:54:56 KadehMN a écrit :
le pl c'est vraiment gay n'empêche
strongman ou RIEN non?

Non

bon bah je déterre ce topic avec ma ptite séance du jours les copains https://www.instagram.com/p/B3O8Mn6JG5x/

BAISSE LE RAAAAAACK

Le 09 octobre 2019 à 08:25:22 rekkaTEC a écrit :
BAISSE LE RAAAAAACK

Baisse ?? Il est déjà bien bas

Je baisserai d'un cran pour voir

Mdrr nan c'est pas pour toi

https://youtu.be/UP-RQiPbpOE

Si t'as pas capte la référence

Le 09 octobre 2019 à 10:14:21 rekkaTEC a écrit :
Mdrr nan c'est pas pour toi

https://youtu.be/UP-RQiPbpOE

Si t'as pas capte la référence

Mdrr excuse j'avais pas la ref