Dac merci les gars

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Le 04 juin 2018 à 13:39:02 fchamps a écrit :
Dites moi, je me tâte à organiser une compétition de coucher. Genre une partie sur un max et une autre max de reps à 100kg.
5e le passage et ouvert à tous le monde
Est ce que vous ça vous dirait se genre d'événement?

Je trouve ça + interessant sur le squat ou le DL

Le but c'est que mon asso fasse un peu de thune, pas de mettre les kikoos en PLS mdr

À la limite ça pourrait être intéressant de faire un petit concours push and pull.

Fais un concours de bouffe après le concours de couché, tu vas ramaner de la tune t'en fais pas ahah

Yo les kheys j'ai une question, pour un power (disons de niveau débutant/intermédiaire) c'est indispensable de faire du DM vous pensez ?
Ou alors c'est du volume "gaché" qui aurait pu être utilisé pour faire quelque chose de plus proche du bench ?

Aucun mouvement n'est indispensable

Le dm est un mouvement que j'ai arrêté de faire il y a bien longtemps

Le 18 juin 2018 à 20:25:33 rekkaTEC a écrit :
Aucun mouvement n'est indispensable

Le dm est un mouvement que j'ai arrêté de faire il y a bien longtemps

T'as 0 développé vertical du coup ou t'as gardé un truc en remplacement ?

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En pleine prepa j'ai quasi pas de variation

Mais la hors saison j'ai remis un peu de clean and press Parce que ca a l'air baddass

J'ai fais 6x6@80 je suis assez content lol

Ca bide ici

Deadlift from blocks de ma dernière séance, ça fait quelques semaines que je suis sur cette variante et ça m'a appris a bien plus engager les dorsaux et utiliser mes jambes, je repasse bientôt au sol

https://www.youtube.com/watch?v=tDOZtHhUHdk

Vous en pensez quoi ?

Resserre un peu les pieds j'ai l'impression que tes genoux rentrent vers l'intérieur quand tu soulèves la barre

Ben Rice qui PR dans tout les sens

https://www.youtube.com/watch?v=GOieBY-ayQ0

https://www.youtube.com/watch?v=bJe3UiP97fE

Tiens Tromperie ça faisait un bail

T'es à combien au terre maintenant, 300 ?

Salut Lapla, j'aimerai bien, mais nop
C'est les vacances, j'en profite pour remonter, mais l'époque du greed a chaque séance c'est fini, je prend mon temps maintenant, dès que je fais un beau max, je vous en ferai part, je train dans l'ombre

Quel programme pour commencer le pl ? J'ai 2-3 ans de body mais jsuis lassé du body.
L'app android de sheiko est bien ?

Les gars avec les wraps de SBD on gagne combien au squat en prenant bien le rebond ? Je suis à 120x2 là

Salut,

Quelqu'un aurait un lien pour l'ebook 2 de powerlifting to win qui est payant en toute légalité ? Je suis à la phase PNP3 et apparamment ca a bien changé entre l'édition 1 et l'édition 2. J'avais filé du fric au premier mais en refiler une seconde fois...

Merci!

Le 03 juillet 2018 à 17:57:23 ForceAthletique a écrit :
Ca bide ici

Deadlift from blocks de ma dernière séance, ça fait quelques semaines que je suis sur cette variante et ça m'a appris a bien plus engager les dorsaux et utiliser mes jambes, je repasse bientôt au sol

https://www.youtube.com/watch?v=tDOZtHhUHdk

Vous en pensez quoi ?

sdt en deux temps, tu relèves le bassin puis les épaules
essaie de corriger ça

Bonjour tout le monde,

Je suis débutant, j'ai commencé le bench en Avril, je souhaite progresser très (mouvement maitrisé) rapidement, aussi en DL (que je vais m'efforcer de pratiquer correctement, j'ai DL 2x pour l'instant )

Mes misérables perfs après 5 mois de fonte en amateur avec un banc que j'ai acheter :

Bench : ~85-90 kg
DL : 90 kg (je n'ai pas testé plus par peur de me faire mal)

Je fais 100kg pdc, 21 ans.

Je peux m'entraîner que le wk, car la semaine je fais les 2x8 à l'usine pour l'instant et je suis HS quand je fini mes journées.

Je souhaiterais recevoir des conseils, coaching de votre part, je précise que je souhaite uniquement pratiquer du PL et soulever le plus possible. Je suis très motivé à cette idée, et j'aspire à surpasser mon record au fur et à mesure de la pratique.

Merci d'avance.