Le 22 février 2018 à 07:12:02 rekkaTEC a écrit :
Peut être pas diron cette été
Gil est pas chaud

Ah merde, on verra bien, mais ça serait ultra blindé de monde

P'tit trap bar deadlift à 150 kg @RPE 7 environ : https://www.youtube.com/watch?v=ZVfp4FPeU1E&lc=z22cj1fokon0elofmacdp430jxjjubokblh5s5cs1q1w03c010c
Vous voyez des problèmes au niveau de la technique ?

Le 21 février 2018 à 13:46:13 Saylori a écrit :

Le 21 février 2018 à 12:52:14 LAlpagueurrr a écrit :
Je savais pas que t'avais ce niveau Saylori, pas mal du tout

Du coup je t'attends en compet pour venir manger du saucisson et du pâté. D'ailleurs tu es d'où précisément?

Morbihannais
Je l'ai déjà dit y a peu de chance de me voir un jours participer à une compète, mais si y a du sauciflard... là à la limite je pourrais venir encourager

Bon sinon les gars, la nuit prochaine après le taff c'est décidé, je test mon max !

J'avais programmé ça pour début mars, mais je sais pas, je le sens c'est le moment. Je suis vraiment en forme, aucune douleur, et les deux séances que j'ai tapé depuis le 10x160kg vont dans ce sens...

C'est le moment.

go lalpa

snake pourquoi tu fais du trap bar?
je trouve la rep plutôt propre mais t'as l'air déconcentré

Le 23 février 2018 à 18:43:15 raoul_costaud a écrit :
go lalpa

snake pourquoi tu fais du trap bar?
je trouve la rep plutôt propre mais t'as l'air déconcentré

J'fais du trap bar parce que je m'entraine pour la force général, je cherche pas être spécifique, et pour cette objectif je trouve la trap bar plus adapté (moins de risque de blessure, plus gros force output, power output et vélocité et plus fun).
J'ai l'air déconcentré peut être parce que le RPE est faible ou parce que le mouvement est nouveau pour moi (comme d'ailleurs tout les mouvements de muscu https://www.jeuxvideo.com/forums/42-78-55247164-1-0-1-0-suivi-le-debut-d-un-long-periple.htm )

Pas mal de gars se sont blessé avec la trap bar justement, parce que ça à l'air + facile mais au final ça puise encore + le gainage et donc un + gros risque de bléssure.

En plus quand tu fais ta rep, regarde devant toi du début à la fin, tourner la tete avec 150kgs tenu par les trapèzes c'est pas top, sinon la perfs est bien tu es easy

https://www.youtube.com/watch?v=GeepzWLq8MQ

J'arrête le PL

BOOON

C'est passé nouveau max bordel !!! 210KG !!!

https://www.youtube.com/watch?v=FVnrUuR-58w&index=7&list=PLz2pZgjvOjo-0oJQZYZBPuuYfHtTR24rn&t=0s

Je SAVAIS que c'était jouable, putain

Trois ans pour gratter 10kg bordel, faut vraiment aller les chercher les kg passé 200

touch n go = no lift

Le 24 février 2018 à 15:03:18 atlasp a écrit :
touch n go = no lift

Je m’entraîne qu'à la volée, je fais pas de compet donc osef de la claque. Mais la claque parlons en, je dois large avoir les 200KG avec ce nouveau PR

Le 24 février 2018 à 15:07:28 LAlpagueurrr a écrit :

Le 24 février 2018 à 15:03:18 atlasp a écrit :
touch n go = no lift

Je m’entraîne qu'à la volée, je fais pas de compet donc osef de la claque. Mais la claque parlons en, je dois large avoir les 200KG avec ce nouveau PR

Vidéo ou pas de perf

Je soulève autant à la presse à cuisses

Le 24 février 2018 à 15:09:00 atlasp a écrit :

Le 24 février 2018 à 15:07:28 LAlpagueurrr a écrit :

Le 24 février 2018 à 15:03:18 atlasp a écrit :
touch n go = no lift

Je m’entraîne qu'à la volée, je fais pas de compet donc osef de la claque. Mais la claque parlons en, je dois large avoir les 200KG avec ce nouveau PR

Vidéo ou pas de perf

Rekka maintenant je suis aussi fort que Bencheur93

Le 24 février 2018 à 15:45:48 AndyLaRocque a écrit :

Le 24 février 2018 à 14:55:48 LAlpagueurrr a écrit :
BOOON

C'est passé nouveau max bordel !!! 210KG !!!

https://www.youtube.com/watch?v=FVnrUuR-58w&index=7&list=PLz2pZgjvOjo-0oJQZYZBPuuYfHtTR24rn&t=0s

Je SAVAIS que c'était jouable, putain

Je viens de voir ça, bravo mec.

Merci mec je courrais après depuis un moment ça fait plaisir.

Le 24 février 2018 à 14:55:48 LAlpagueurrr a écrit :
BOOON

C'est passé nouveau max bordel !!! 210KG !!!

https://www.youtube.com/watch?v=FVnrUuR-58w&index=7&list=PLz2pZgjvOjo-0oJQZYZBPuuYfHtTR24rn&t=0s

Je SAVAIS que c'était jouable, putain

wtf t'as un petit peu plus que 210kg la même

Impressionnant gg

Le 24 février 2018 à 15:50:56 sossuy a écrit :

Le 24 février 2018 à 14:55:48 LAlpagueurrr a écrit :
BOOON

C'est passé nouveau max bordel !!! 210KG !!!

https://www.youtube.com/watch?v=FVnrUuR-58w&index=7&list=PLz2pZgjvOjo-0oJQZYZBPuuYfHtTR24rn&t=0s

Je SAVAIS que c'était jouable, putain

wtf t'as un petit peu plus que 210kg la même

J'avais 212kg théorique depuis que j'ai fais 10x160kg. Mais ça fait trop longtemps que je voulais les 210kg, j'allais pas prendre de risque de foirer ou dégueulasser 212, j'ai voulu assurer un 210 propre

Bravo mec 👌

Tu as des courbatures ou des douleurs après une telle perf ?