Salut les kheys

J'ai juste une question un peu nulle mais bon, ça fait un petit moment que je me demande : en PL ça veut dire quoi grind et peak (c'est peut-être en body ça) ?

Merci

Le 14 octobre 2017 à 21:37:24 Majingomuscu57 a écrit :
Salut les kheys

J'ai juste une question un peu nulle mais bon, ça fait un petit moment que je me demande : en PL ça veut dire quoi grind et peak (c'est peut-être en body ça) ?

Merci

Grind = galérer sur une rep et qu'elle soit hyper lente à passer
Peak = Période relativement courte durant laquelle tu es au top (ex en powerlifting : )

https://www.instagram.com/p/BaQ1fxsDxID/?taken-by=atlas_pwr

Des retours sur mon squat d'hier sinon ? Niveau technique tout est bon à prendre

Le 15 octobre 2017 à 11:12:24 ATLAS-rise a écrit :

Le 14 octobre 2017 à 21:37:24 Majingomuscu57 a écrit :
Salut les kheys

J'ai juste une question un peu nulle mais bon, ça fait un petit moment que je me demande : en PL ça veut dire quoi grind et peak (c'est peut-être en body ça) ?

Merci

Grind = galérer sur une rep et qu'elle soit hyper lente à passer
Peak = Période relativement courte durant laquelle tu es au top (ex en powerlifting : )

Merci Atlas

https://www.instagram.com/p/BaZa1KbBRoO/

Ça va

Le 11 octobre 2017 à 15:15:08 Vermeil a écrit :
si y'a des gens aux régions paca ici nous nous verrons

T'es d'où ?

C'est pas vraiment du power mais ça concerne la force.

4 rep à 65 au DM avec cette exécution ça fais quoi comme maxi à votre avis? Objectifs 80kg max

https://m.youtube.com/watch?v=2Rl2KdGzbKc

Jsp je dirais vers 75
Avance les coudes en avant de la barre pour commencer, là ton mouvement est pas bon

Tu veux dire comme sur un front squat?

Je descend trop bas c'est ça? Après je ne vois pas le problème en sois

Je vais quand même corrigé ça histoire de sortir une performance propre

https://stronglifts.com/wp-content/uploads/overhead-press-forearms.jpg

Wesh les gens forts
En ce moment je front squat (et même high bar de temps en temps oO) assez souvent, et vu que je suis pas prêt de m'arrêter je pensais me chopper des shoes d'haltéro, mais quand j'ai vu les prix pour des pompes jai crié
j'ai trouvé ça, étant une pince le prix me convient
https://www.amazon.fr/adidas-Powerlift2-Multi-sports-Int%C3%A9rieur-Unisexe/dp/B00R501S2M/ref=sr_1_1?s=shoes&ie=UTF8&qid=1508830518&sr=1-1&nodeID=215934031&psd=1&keywords=Powerlifting&th=1&psc=1
ça suffit pour vous ou pas ?
vous vous sentez mieux avec que dans des converses par ex ?
vous avez des bons plans sinon svp ?
mici

Excellentes chaussures, le talon est pas non plus hyper important mais ca passe

Perso j'ai jamais testé et j'en vois que moyennement l'intérêt à moins d'être ultra raide
Le talon est powerlift est pas trés haut donc tu vas pas gagner énorme non plus, à voir par contre niveau stabilité il paraît que c'est pas mal

Le 24 octobre 2017 à 10:00:42 ATLAS_scientist a écrit :
Excellentes chaussures, le talon est pas non plus hyper important mais ca passe

dac cool merci atlas jvais sûrement test alors

Le 24 octobre 2017 à 10:00:52 MTLK77 a écrit :
Perso j'ai jamais testé et j'en vois que moyennement l'intérêt à moins d'être ultra raide
Le talon est powerlift est pas trés haut donc tu vas pas gagner énorme non plus, à voir par contre niveau stabilité il paraît que c'est pas mal

j'suis pas raide mais j'avoue que quand jfais mon front squat atg pausé j'ai tendance à partir sur l'avant à la dernière rep et ma mobilité de cheville peut encore être un peu améliorée donc ouais ça peut être pas mal jpense
merci les gars

Salut, y'en a parmis vous qui vont au au championnat de la Nièvre ou bourgogne/Franche-Comté? 😊

putain mes kheys j'ai enfin commandé une paire, l'autre sur Amazon était trop chère niveau frais de livraison
là j'ai choppé celles ci, 54,75€ livrée pour ma pointure de petit pied
https://www.amazon.fr/gp/product/B00SRVZSGA/ref=oh_aui_detailpage_o00_s00?ie=UTF8&psc=1
askip elles sont ouf http://www.weightliftingfootwear.com/adidas-drehkraft-review/ mashallah le review
je vous en dirais des nouvelles
merci le m&n

Yo les kheys .271KG (calculé) de total pour 5-6 mois de pratique vous en pensez quoi ?

70KG au DC pausé (pause de 2 secondes ou quand la barre est immobile), sinon c'est 77G sans pause
92KG au Squat, mon exo point faible (puisque commencé tardivement + fémur très long)
105KG au Sumo DL (malheureusement je n'ai commencé le DL qu'en Juillet, j'ai commencé a chargé en Aout) Actuellement je ne DL plus a proprement parlé, je pense a intergre le DL a la barre Hexagonale que je juge plus bénéfique, surtout que je ne tape pas de compet cette année

Quelques données : Je fais 1M91, 87KG, 15 ans, aucun passé sportif

C'est peu mais vu ta pratique c'est normal, ça va vite monter et t'es surtout trés jeune donc continue

T'es grand, vu ta taille il faudra pas que t'es peur de grossir un peu si tu veux faire de la perf

Le 28 octobre 2017 à 21:52:23 SLTTLMCQUIDAMN a écrit :
Yo les kheys .271KG (calculé) de total pour 5-6 mois de pratique vous en pensez quoi ?

70KG au DC pausé (pause de 2 secondes ou quand la barre est immobile), sinon c'est 77G sans pause
92KG au Squat, mon exo point faible (puisque commencé tardivement + fémur très long)
105KG au Sumo DL (malheureusement je n'ai commencé le DL qu'en Juillet, j'ai commencé a chargé en Aout) Actuellement je ne DL plus a proprement parlé, je pense a intergre le DL a la barre Hexagonale que je juge plus bénéfique, surtout que je ne tape pas de compet cette année

Quelques données : Je fais 1M91, 87KG, 15 ans, aucun passé sportif

T'as 15 ans mec, t'as des segments putain de long, t'as même pas un an de pratique...
Pour moi tes performances sont plus qu'honorables hein ^^ D'ici un à deux ans ya moyen que tu sois monstrueux, essaye pas d'aller trop vite, prends ton time, t'es encore ado t'as une ossature plus fragile qu'un adulte donc cherche pas à prendre trop lourd trop souvent, t'es en pleine croissance tes barres montent toutes seules profite de ça :p
D'ici deux ans sans dec avec des perfs pareils y a moyen de faire rager UC3