de face je parle
Omg ca doit etre epic

de dos j'ai sur trap inf genre http://www.theterminatorfans.com/wp-content/uploads/2013/07/Arnold-Back.jpg
Putain nan sérieux cette photo il look
putain ce dos bordel en 5 Dimensions

De dos j'trouve ça plus epic , ça fait moins habituel

ouais de face j'aime bien pck genre ça va avec les veines du haut d'pec et épaules ducoup ça fais un gros bordel

Edit : Moi je parle en contractant hein

ui de dos

Putain les trap inf je les hagar tellement qu'enfin ils sont la

j'sais pas c'est ou wallah j'sais pas si j'en ai

tu fais quoi pour tes trap inf soja ? Du rowing en uni ?

soja je veux des gros Traps aussi

http://www.superphysique.org/articles/17

pink regarde c'est les deux losanges sur la photo du mec juste en haut des lombaires .

Busar , du rowing machine , du rowing haltere unilatéral , du rowing T bar , Rowing poulie haute à la corde , avant je faisais l'exo de ma chronique sur les trapz , puis je les sens sur les tractions neutre maintenant .

need une photo de ton dos du coup ;hap:

Le 23 janvier 2015 à 12:21:37 rekkaTEC a écrit :
avec des chaînes aussi

sergent fais smolov jr squat si tu veux vraiment avoir un bon squat

Il y en a plein qui me disent que j'ai pas le niveau.

Je comprends pas. En staps, j'faisais 10-15h de sport par semaine avec une diète de merde et j'arrivais à les tenir sans problème.

Busar non je suis timide et maigre

smolov jr c'est la version facile de smolov

il y aura pas de soucis c'est dans la tête

Bon je commence le Candito linear pour voir ce que ça donne.

Si j'aime pas ou à la fin, je passerai soit à la Texas Method, soit au Smolov jr.

Bordel mais le site Pallini c'est la vie
Ils disent que les commandes sont reçus dans les 5 à 10 jours... Commande envoyée mardi, reçue aujourd'hui

J'ai pu faire mon deuxième legday avec les bandes, une tuerie. C'est ultra confortable de squat avec ces trucs

t'as pris quoi

j'adore j'ai repris la bonne diète de gros

du lait
des steack
du riz
avec mes fruit et crudité

Milk bro Milk

J'ai pris la genouillère qui me manquait
http://pallini-sport.fr/site/en/275-knee-brand-titan.html

Ces fdp en mettent deux sur l'image mais ils en envoient qu'une

ouais beaucoup de personne se sont fait avoir sinon c'est quoi les drama avec mp parce-que j'ai commandé pas mal dessus hier soir

5kg de flocon d'avoine
1kg de beurre de cacahuète
1kg de beurre de cajou
1kg de whey deluxe chepukoi

ça m'a coûté 30 euros

Quel drama?

mp à pas l'air très populaire ici

Bah c'est pas de la qualité incroyable quoi

Au fait rekka, j'ai pas trop suivi l'actualité du topic ( je viens de temps en temps pour faire des bisous et dire deux trois conneries ), mais tu t'étais mis au clean and jerk y a pas longtemps , ça a donné quoi ?