Le 10 juillet 2017 à 13:41:00 PLBros_Rico a écrit :
Tester des maxs à chaque séance > all pour le bench

Black + Maillot du Barca c'est +50 Kg PR aussi, tu triches...

Bon sinon, suite à la vidéo d'Atlas hier, j'ai fais des cauchemars dans lesquels il soulevait + que moi cette nuit J'ai immédiatement tapé une gamme en arrivant à la salle et j'ai fais un 220 sans ceinture improvisé pour m'assurer que ça n'était pas la réalité

Le 10 juillet 2017 à 16:21:51 Sarator[PL] a écrit :

Le 10 juillet 2017 à 13:41:00 PLBros_Rico a écrit :
Tester des maxs à chaque séance > all pour le bench

Black + Maillot du Barca c'est +50 Kg PR aussi, tu triches...

Bon sinon, suite à la vidéo d'Atlas hier, j'ai fais des cauchemars dans lesquels il soulevait + que moi cette nuit J'ai immédiatement tapé une gamme en arrivant à la salle et j'ai fais un 220 sans ceinture improvisé pour m'assurer que ça n'était pas la réalité

Tu pèses combien ? Ton max est à combien ?
Je vais go deadlift 7/7 comme rekka

Le 10 juillet 2017 à 16:32:41 salta-tfildaed a écrit :

Le 10 juillet 2017 à 16:21:51 Sarator[PL] a écrit :

Le 10 juillet 2017 à 13:41:00 PLBros_Rico a écrit :
Tester des maxs à chaque séance > all pour le bench

Black + Maillot du Barca c'est +50 Kg PR aussi, tu triches...

Bon sinon, suite à la vidéo d'Atlas hier, j'ai fais des cauchemars dans lesquels il soulevait + que moi cette nuit J'ai immédiatement tapé une gamme en arrivant à la salle et j'ai fais un 220 sans ceinture improvisé pour m'assurer que ça n'était pas la réalité

Tu pèses combien ? Ton max est à combien ?
Je vais go deadlift 7/7 comme rekka

Je..je..je.. pèse.....72.....kg..
Nan en vrai je dois être au dessus de 230 avec ceinture + chaussettes + pas de chaussure d'haltéro

J'avais fais 225 en Avril et j'ai plus refais de PL depuis donc je sais pas exactement, le 225 ça reste le plus gros PR acté

Le 10 juillet 2017 à 16:49:34 Sarator[PL] a écrit :

Le 10 juillet 2017 à 16:32:41 salta-tfildaed a écrit :

Le 10 juillet 2017 à 16:21:51 Sarator[PL] a écrit :

Le 10 juillet 2017 à 13:41:00 PLBros_Rico a écrit :
Tester des maxs à chaque séance > all pour le bench

Black + Maillot du Barca c'est +50 Kg PR aussi, tu triches...

Bon sinon, suite à la vidéo d'Atlas hier, j'ai fais des cauchemars dans lesquels il soulevait + que moi cette nuit J'ai immédiatement tapé une gamme en arrivant à la salle et j'ai fais un 220 sans ceinture improvisé pour m'assurer que ça n'était pas la réalité

Tu pèses combien ? Ton max est à combien ?
Je vais go deadlift 7/7 comme rekka

Je..je..je.. pèse.....72.....kg..
Nan en vrai je dois être au dessus de 230 avec ceinture + chaussettes + pas de chaussure d'haltéro

ptdrrrrrrr le mec qui se rassure comme il peut "j'ai pas de chaussures d'haltero à mon soulevé de terre c pr ca ^^"
tu triples 220 ?

Le 10 juillet 2017 à 16:50:43 salta-tfildaed a écrit :

Le 10 juillet 2017 à 16:49:34 Sarator[PL] a écrit :

Le 10 juillet 2017 à 16:32:41 salta-tfildaed a écrit :

Le 10 juillet 2017 à 16:21:51 Sarator[PL] a écrit :

Le 10 juillet 2017 à 13:41:00 PLBros_Rico a écrit :
Tester des maxs à chaque séance > all pour le bench

Black + Maillot du Barca c'est +50 Kg PR aussi, tu triches...

Bon sinon, suite à la vidéo d'Atlas hier, j'ai fais des cauchemars dans lesquels il soulevait + que moi cette nuit J'ai immédiatement tapé une gamme en arrivant à la salle et j'ai fais un 220 sans ceinture improvisé pour m'assurer que ça n'était pas la réalité

Tu pèses combien ? Ton max est à combien ?
Je vais go deadlift 7/7 comme rekka

Je..je..je.. pèse.....72.....kg..
Nan en vrai je dois être au dessus de 230 avec ceinture + chaussettes + pas de chaussure d'haltéro

ptdrrrrrrr le mec qui se rassure comme il peut "j'ai pas de chaussures d'haltero à mon soulevé de terre c pr ca ^^"
tu triples 220 ?

Non justement, je les avaient aujourd'hui, donc ça fait du déficit quoi, je l'ai jamais triplé non

Mais bon je me fais enterrer au reste

Le 10 juillet 2017 à 16:57:22 salta-tfildaed a écrit :
Mais bon je me fais enterrer au reste

Au squat tu m'enterres hein

Le 10 juillet 2017 à 14:21:53 GrosSaucisson a écrit :
Oui j'étais dans cette salle pendant quelques mois.

Y'a des gros niveaux , une bonne ambiance , du bon matos et le coach est super

Merci de ta réponse.

Ah ouais c'est vrai pour le matos ?
Pour le squat ça pose pas de problème ?
Aux heures de pointes y'a du monde ?

Non pas de soucis ya 2 cage a squat il me semble.

Y'a pas grand monde le gérant est a fond sur ça il accepte pas n'importe qui.

Hésite pas a lapeller il est très a l'écoute

Tu es de nimes ?

Non mais si tout se passe bien j'y vais en aout pour bosser.

Il accepte pas n'importe qui ? genre y'a un minimum requis niveau perf ?

Sinon le miura gym a l'air pas mal.

Sa mère https://www.instagram.com/p/BWX3df7Fqde/?taken-by=tommartinpl

Il accepte pas les mecs qui foute le bordel ou racaille bref tu vois le genre .

Ta pas de minimum en perf a avoir juste être polie , et ranger.

Si tu restes que quelques mois je te conseille cette salle ça te reviendras moins chère que de t'inscrire sans une salle "commerciale" avec les frais d'inscription etc...

Sur Nîmes tu as :

-muya gim jamais tester mais ça a l'air grand.

-w for fitness très bonne salle le coach a beaucoup de connaissances niveau matos :
2 cage a squat
2 banc de dc
1 de di
1 de dd
Plusieurs banc
Les haltères vont que jusqu'à 40 kg je crois.

-Planete fitness (3 salle sur nimes)
Celle a a carré sud = excellente
Haltères jusqu'à 40 kg
Beaucoup de machine/poulie
2 cage a squat a l'étage
1 salle de crossfit au rdc

Celle au mas des rosier
Haltères jusqu'à 60 kg
3 banc de dc
Une trap bar
Beaucoup de poulie/machine
2 cage a squat

Celle avenue jean jaures
Comme celle de carré sud sauf que ta pas la salle de crossfit
Parking payant

Sachant que si tu t'inscrit a planete fitness tauras accees aux 3 salles

-apres ta fitness park
Pas beaucoup de monde sauf au heure de pointe
Du bon matos

Ok je vois le genre, c'est comme ça dans les petites salles de campagne
En fait je ne sais pas ma durée sur nîmes parce que je vais être dans la fonction publique (au début t'es toujours en cdd).
Ouais c'est vrai que planete fitness le principe des 3 salles est cool.

Enfin merci de tes réponses.

Ça marche hésite pas a mp si tu as des questions.

Mon max DL théorique c'est la moitié de mon total théorique putain

Et j'ai recu mes disques de 0,5kg pour mon dc et mon ohp

Le 11 juillet 2017 à 10:55:49 salta-tfildaed a écrit :
Et j'ai recu mes disques de 0,5kg pour mon dc et mon ohp

Tu les as commandés où du coup? Strength Shop ou lowcost?

Le 11 juillet 2017 à 11:47:43 Sarator[PL] a écrit :

Le 11 juillet 2017 à 10:55:49 salta-tfildaed a écrit :
Et j'ai recu mes disques de 0,5kg pour mon dc et mon ohp

Tu les as commandés où du coup? Strength Shop ou lowcost?

Je sais plus, XMTLK m'avait filé un lien
Je m'en sers aux tractions aussi

Sinon, des gens pour me donner un avis sur mon squat pausé ? https://www.instagram.com/p/BWdUpAXjuMx/?taken-by=tehhtibo
Niveau trajectoire, faiblesses qui vous sautent aux yeux...
Merci les amis

Le 13 juillet 2017 à 10:22:48 SALTA-MERE a écrit :

Le 11 juillet 2017 à 11:47:43 Sarator[PL] a écrit :

Le 11 juillet 2017 à 10:55:49 salta-tfildaed a écrit :
Et j'ai recu mes disques de 0,5kg pour mon dc et mon ohp

Tu les as commandés où du coup? Strength Shop ou lowcost?

Je sais plus, XMTLK m'avait filé un lien
Je m'en sers aux tractions aussi

cool que tu les ai reçu !

Megafitness en Allemagne Sarator : https://www.megafitness.shop/hantelscheiben-guss-50-mm.html

Le 13 juillet 2017 à 10:23:28 SALTA-MERE a écrit :
Sinon, des gens pour me donner un avis sur mon squat pausé ? https://www.instagram.com/p/BWdUpAXjuMx/?taken-by=tehhtibo
Niveau trajectoire, faiblesses qui vous sautent aux yeux...
Merci les amis

L'angle est pas top t'aurais du filmer de plus bas qu'on voit ton cul
La descente a l'air d'être bonne, un peu de good morning sur la dernière, poids un peu lourds probablement