Powerlifting - Le topic.
Il est bg lui, je mirin son DL
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Il est bg lui, je mirin son DL
Il est toujours à la recherche d'un prog miracle bench
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Il est bg lui, je mirin son DL
Il est toujours à la recherche d'un prog miracle bench
Si tu le trouve contacte moi
Je vais finir par publier mon cycle bench
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Road to 90kgs
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Fait en un Ebook
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Le volume me derange pas, juste la fréquence pour ça que je fais gros volume mais low frequence
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C'est ca ? Je lui ai volé pour mon bench pausé
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Le 10 juillet 2017 à 12:01:10 sam_ko a écrit :
Le volume me derange pas, juste la fréquence pour ça que je fais gros volume mais low frequence
C'est ca ? Je lui ai volé pour mon bench pausé
Le secret du bench dévoilé
C'est ca ? Je lui ai volé pour mon bench pausé
Le secret du bench dévoilé
patapé lind
+ commente mon sdt lind stp
C'est ca ? Je lui ai volé pour mon bench pausé
Oui c'est ça, c'est moi qui lui ai filé a Atlas
mais bon c'est chaud hein de taper un 5x5 avec le poids d'un 3x3 avec juste 3 weeks entre les 2
C'est ca ? Je lui ai volé pour mon bench pausé
Oui c'est ça, c'est moi qui lui ai filé a Atlas
mais bon c'est chaud hein de taper un 5x5 avec le poids d'un 3x3 avec juste 3 weeks entre les 2
Je fais ça perso sur le squat bench sdt là, pendant 5 mois
Si je réussis ça, je serai sur la bonne voie pour la compet de décembre mais ça sera chaud
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J'aimerais trop me trouver une salle du genre sur Paris
Le 10 juillet 2017 à 13:41:00 PLBros_Rico a écrit :
Tester des maxs à chaque séance > all pour le bench
C'est ce que je fais en ce moment
95kg ya 3j sur le pire banc du monde, j'aurais pu en passer 2 je pense sur un vrai banc
100kg dans 2 semaine inshallah