Le 05 juin 2017 à 11:13:13 Sarator[PL] a écrit :
Atlas qui sort une ceinture + des bandes poignets + un pontage du démon pour taper 85*4, c'est le moment où un mec deter avec un maillot de Chelsea arrive sur le banc d'à côté et tape une série à 110 no échauffement no matériel no technique

Les bandes poignets je venais de les recevoir je voulais tester
La ceinture je voulais voir si j'arrivais mieux à ponter / à vasalver
jpp d'être une merde au couché

Le 05 juin 2017 à 11:17:08 Atlas_Bench a écrit :

Le 05 juin 2017 à 11:13:13 Sarator[PL] a écrit :
Atlas qui sort une ceinture + des bandes poignets + un pontage du démon pour taper 85*4, c'est le moment où un mec deter avec un maillot de Chelsea arrive sur le banc d'à côté et tape une série à 110 no échauffement no matériel no technique

Les bandes poignets je venais de les recevoir je voulais tester
La ceinture je voulais voir si j'arrivais mieux à ponter / à vasalver
jpp d'être une merde au couché

Je connais cette douleur et je vis aussi cette situation

Salut les gars
Depuis peu je me suis remis au front squat, mais j'ai un doute sur mon mouvement . Du coup j'me suis filmé, mais là j'arrive toujours pas à déterminer si ya un truc qui va pas,
Jpeux mp qqn avec la vidéo ? Merci

Envoie

Le 05 juin 2017 à 11:13:13 Sarator[PL] a écrit :
Atlas qui sort une ceinture + des bandes poignets + un pontage du démon pour taper 85*4, c'est le moment où un mec deter avec un maillot de Chelsea arrive sur le banc d'à côté et tape une série à 110 no échauffement no matériel no technique

Sa me fou la haine je me tape un pontage des enfers pour faire 80 en 5 X 5 ... 80 kg sa fait pitié ... sa doit être bien en fait d'être un bench bro
... sa me rapelle que demain c'est mon Push... sale journée

En vrai les gens mirin' plus un DL à 140 qu'un bench à 140

Dés que t'as des gros disques par terre c'est bon

Le 05 juin 2017 à 22:07:10 xMTLKx a écrit :
En vrai les gens mirin' plus un DL à 140 qu'un bench à 140

Dés que t'as des gros disques par terre c'est bon

C'est vrai

Le 05 juin 2017 à 22:07:10 xMTLKx a écrit :
En vrai les gens mirin' plus un DL à 140 qu'un bench à 140

Dés que t'as des gros disques par terre c'est bon

dans ma salle les mecs y doit y avoir 2 mecs qui SDT plus que 120 en série à part moi, alors que bench ça y va

Série de 8 à 100 kg au demi squat, ça mirin autant que quand toi tu tapes une série courte à 150 en galère en squat complet

Le 05 juin 2017 à 22:12:58 SylvainD a écrit :

Le 05 juin 2017 à 22:07:10 xMTLKx a écrit :
En vrai les gens mirin' plus un DL à 140 qu'un bench à 140

Dés que t'as des gros disques par terre c'est bon

dans ma salle les mecs y doit y avoir 2 mecs qui SDT plus que 120 en série à part moi, alors que bench ça y va

Je crois qu'on est 4 - 5 à faire du terre chez moi.

Bonsoir,

Est-ce que le soulevé de terre peut freiner voir diminuer une performance aux tractions de manière brutale ? 🤔

Le 06 juin 2017 à 01:01:09 respire_modo a écrit :
Bonsoir,

Est-ce que le soulevé de terre peut freiner voir diminuer une performance aux tractions de manière brutale ? 🤔

Ben oui tu fatigues ton dos

En faite avant de commencer la muscu je faisais 3x12 tractions mais depuis quelques mois je suis descendu à 3x3 traction, je me demande si c'est utile de continuer à en faire.

\o/
2*5*130
1*4*130
1*3*130

Je vais pouvoir deload a 115 !!! \o/

Je tire tout mon sdt avec mon dos des astuces ?

Le 06 juin 2017 à 10:47:40 wander59 a écrit :
Je tire tout mon sdt avec mon dos des astuces ?

Partir le cul plus bas, verrouiller tout et pousser avec les jambes, ce que je fais pas

J'ai envie de faire une connerie là :-O
http://philsmart.en.made-in-china.com/product/kqIxyQCjlNrS/China-Solid-Barbell-Solid-Grip-Rubber-Weight-Olympic-Plate.html

http://philsmart.en.made-in-china.com/product/svAmIJtcmRpQ/China-Crossfit-Fitness-Barbell-Power-Rack.html

Le 07 juin 2017 à 10:25:03 xMTLKx a écrit :
J'ai envie de faire une connerie là :-O
http://philsmart.en.made-in-china.com/product/kqIxyQCjlNrS/China-Solid-Barbell-Solid-Grip-Rubber-Weight-Olympic-Plate.html

http://philsmart.en.made-in-china.com/product/svAmIJtcmRpQ/China-Crossfit-Fitness-Barbell-Power-Rack.html

wtf ce prix
need des microplayes moi

Le 07 juin 2017 à 10:26:41 atlas_ectomorph a écrit :

Le 07 juin 2017 à 10:25:03 xMTLKx a écrit :
J'ai envie de faire une connerie là :-O
http://philsmart.en.made-in-china.com/product/kqIxyQCjlNrS/China-Solid-Barbell-Solid-Grip-Rubber-Weight-Olympic-Plate.html

http://philsmart.en.made-in-china.com/product/svAmIJtcmRpQ/China-Crossfit-Fitness-Barbell-Power-Rack.html

wtf ce prix
need des microplayes moi

le rack en vrai t'as juste un bout de cage pour 50$

https://www.instagram.com/p/BVBHeH5jUx4/

Vous vous souvenez du mec qui a soulevé le record de Ed Coan sans pression ?

Ben c'est lui