xMTLKx :

Le 27 mai 2017 à 21:57:31 Majingomuscu57 a écrit :

Sarator[PL] :

Perso j'ai + de problemes de posture au front qu'au back squat

Bizarre, pourtant on est sensé être plus droit et plus gainé non ?

Ca veut pas dire que c'est facile

J'ai pas dit que c'était facile, ça me semble logique on doit mettre moins lourd

Mais ptete que ça force à avoir une exécution godlike jsp j'ai jamais test

Le front squat tu sens direct quand tu dérack que c'est trop lourd

Le 27 mai 2017 à 22:42:53 PADAWANNULAIRE a écrit :
Le front squat tu sens direct quand tu dérack que c'est trop lourd

Quand tu squat 150 tranquille, et qu'à 60 au front t'es déjà en PLS

J'voulais remplacer mon back squat par du front squat quelques temps pour la santé de mon dos mais finalement c'est du pareil au même

Bon les poids sont moins lourds c'est déjà ça

Mais du coup c'est vraiment un bon exo genre mass builder ? Pcq si tu baisses autant tes poids pour un squat c'est pas forcément ouf si tu fais pas du back squat à côté

Après p'tete que l'intensité compense les kg en moins

Le 27 mai 2017 à 22:45:14 Majingomuscu57 a écrit :
J'voulais remplacer mon back squat par du front squat quelques temps pour la santé de mon dos mais finalement c'est du pareil au même

Bon les poids sont moins lourds c'est déjà ça

Pas du tout, si tu te fais mal au dos au front squat c'est vraiment qu'il y'a un problème

Bien sûr que c'est un bon mass builder, tu mets moins lourd puisque c'est surtout les quadri qui interviennent et tu peux moins tricher avec ton dos/chaîne postérieure

Si y'avait qu'un exo quadri à garder ça serait le front squat

Ah merde

J'ai un giga déséquilibre quads/ischios, mes quads sont super longs et mes ischios super courts

Mauvais bail alors

Je vais taf ma technique au back tant pis

Go atg squat
ou low bar

[-ATLAS-] :

Go atg squat
ou low bar

Bah je peux atg mais je buttwink sous la parallèle

ça change quoi déjà lowbar ? C'est moins bien non ?

Le 27 mai 2017 à 23:33:04 Majingomuscu57 a écrit :

[-ATLAS-] :

Go atg squat
ou low bar

Bah je peux atg mais je buttwink sous la parallèle

ça change quoi déjà lowbar ? C'est moins bien non ?

travaille ta mobi
lowbar = plus de travail de la chaine post

[-ATLAS-] :

Le 27 mai 2017 à 23:33:04 Majingomuscu57 a écrit :

[-ATLAS-] :

Go atg squat
ou low bar

Bah je peux atg mais je buttwink sous la parallèle

ça change quoi déjà lowbar ? C'est moins bien non ?

travaille ta mobi
lowbar = plus de travail de la chaine post

Je fais pas de la muscule pour être souple

Déjà que ma routine pour mon hyperlordose me fous au fond

J'vais regarder sur YouTube comment bien faire un squat low bar alors, c'est pas plus dangereux ?

bon j'arrete de feed

[-ATLAS-] :

bon j'arrete de feed

Bon du coup j'vais devoir taf ma mobilité mais c'est chiant

J'voulais pas te vexer Atlas

au boulot les bench bros

https://www.instagram.com/p/BUnE8NxBYny/

Atlas assis toi faut qu'j'te parle, Majin a passé sa soirée a boire

Pryns_modo :

Atlas assis toi faut qu'j'te parle, Majin a passé sa soirée a boire

Gomuscu-cinquante-sept est un peu con ce soir, excusez le.
Il travaillera sa mobilité promis

atlas veut tu escuser gomuscucinquantesept sinon il va continuer de pluerer sur le blabla
bien a vous