Le 27 mai 2017 à 14:42:32 rekkaTEC a écrit :
Et en fermant l'angle

Vous allez plus utilisez les dorsaux et les triceps oui

Les dorsaux?
Pour retenir la barre?

Le 27 mai 2017 à 14:56:04 Sossuy a écrit :
Tain j'ai mon bas du dos qui me lance depuis le DL d'il y a 2 jours

J'ai pas mal, mais une ou deux fois dans la journée j'ai un pique qui me fait redresser tout le corps

J'suis en sueur

Moi perso j'avais eu un petit signe, encore plus mineur que ça après WPC Frances, j'ai immédiatement stop le DL Après à toi de voir...

Le 27 mai 2017 à 14:57:05 Sarator[PL] a écrit :

Le 27 mai 2017 à 14:56:04 Sossuy a écrit :
Tain j'ai mon bas du dos qui me lance depuis le DL d'il y a 2 jours

J'ai pas mal, mais une ou deux fois dans la journée j'ai un pique qui me fait redresser tout le corps

J'suis en sueur

Moi perso j'avais eu un petit signe, encore plus mineur que ça après WPC Frances, j'ai immédiatement stop le DL Après à toi de voir...

J'ai que du DL léger les prochains jours donc je verrais

Sossuy il veut mieux que tu stops pendant 1/2mois que pendant 5ans

Les dorsaux?

Pour retenir la barre?

Regarde ma vdo

https://www.instagram.com/p/BUmVIchhQ-e/

voici quelque extrait de ma séance

T'as une photo de ta shape Rekka ?

nan

Pas pour l'instant

rekkaTEC :

nan

Pas pour l'instant

D'acc

Le 27 mai 2017 à 14:56:04 Sossuy a écrit :
Tain j'ai mon bas du dos qui me lance depuis le DL d'il y a 2 jours

J'ai pas mal, mais une ou deux fois dans la journée j'ai un pique qui me fait redresser tout le corps

J'suis en sueur

La sensation de pique c'est pas bon signe généralement, go décompression à fond

Booey il fait quoi pour la réup ?

Le 27 mai 2017 à 16:33:25 PADAWANNULAIRE a écrit :
Booey il fait quoi pour la réup ?

je pense qu'il fait une séance de DL

Le 27 mai 2017 à 16:33:25 PADAWANNULAIRE a écrit :

Le 27 mai 2017 à 14:56:04 Sossuy a écrit :
Tain j'ai mon bas du dos qui me lance depuis le DL d'il y a 2 jours

J'ai pas mal, mais une ou deux fois dans la journée j'ai un pique qui me fait redresser tout le corps

J'suis en sueur

La sensation de pique c'est pas bon signe généralement, go décompression à fond

Booey il fait quoi pour la réup ?

Pre heat avant et après

Sinon il se repose je crois

Bon

Pause de DL pendant minimum 2 semaines voir la totalité du ramadan, on va devenir un bench bro à la rekkka

Go Squat bro + Ramadan et dans 2 semaines t'es shredded

Le 27 mai 2017 à 18:42:10 sam_ko a écrit :
Go Squat bro + Ramadan et dans 2 semaines t'es shredded

Chaud de faire du squat avec un problème aux lombaires

Bench bro

Y'a moins de chance de buttwink au front squat ou c'est pareil les kheys ?

edit : j'ai la flemme en ce moment de bien connaître le moment où je buttwink ou de faire de la mobilité, mais si je pouvais éviter de me niquer le dos ça serait cool quand même

Perso j'ai + de problemes de posture au front qu'au back squat

Sarator[PL] :

Perso j'ai + de problemes de posture au front qu'au back squat

Bizarre, pourtant on est sensé être plus droit et plus gainé non ?

Le 27 mai 2017 à 21:57:31 Majingomuscu57 a écrit :

Sarator[PL] :

Perso j'ai + de problemes de posture au front qu'au back squat

Bizarre, pourtant on est sensé être plus droit et plus gainé non ?

Ca veut pas dire que c'est facile