Bench 3*8*112
+ 18*112.

Le 16 mai 2017 à 10:49:26 janpastek a écrit :
Bench 3*8*112
+ 18*112.

hop hop hop on attend les 19*140

Un jour j'aurais les 20 full ampli

Le 16 mai 2017 à 11:04:02 rekkaTEC a écrit :

Un jour j'aurais les 20 full ampli

Rekka en chaussures pour squat et ceinture tu me conseilles quoi ?

J'ai une ceinture domyos la et je squat en jordan c'est pas ouf je pousse avec l'extérieur de pied

Le 16 mai 2017 à 11:05:01 exa_heaven a écrit :

Le 16 mai 2017 à 11:04:02 rekkaTEC a écrit :

Un jour j'aurais les 20 full ampli

Rekka en chaussures pour squat et ceinture tu me conseilles quoi ?

J'ai une ceinture domyos la et je squat en jordan c'est pas ouf je pousse avec l'extérieur de pied

Tu veux une chaussure full type PL/Haltéro, ou une chassure tout de même hybride pour d'autre type de mouvement. Et ton budget surtout

Juste pour le squat je fait pas de sdt
pas un truc trop cher mais un truc agréable pour squat

Le 16 mai 2017 à 11:04:02 rekkaTEC a écrit :

Un jour j'aurais les 20 full ampli

full ampli à quoi ?

Au DC

bah tu les as à 140 nan ?

Alors ceinture , celle de warrior fais le taff

Le prix est correct et t'aura un bien meilleur soutien que celle de domyos

Sinon go check strengthshop , de temps il font des de stockage / prix spéciaux de ouf

En chaussure , j'aime bien tout ce qui est plat avec un bon grip comme les chaussure de lutte

Sinon go chaussette pour apprendre a bien gripper le sol avec tes orteils

Nan sur les amrap je fais mi-ampli

C'est du half-bench quoi
Je m'arrête a la transition pec->triceps

Je note
cimer chef

D'ailleurs en parlant de chaussure, ca vaut le coup les nano de reebok ? Sachant que je squat, sdt ET fait de la corde à sauter. Donc besoin de chaussure hybride.

c'est quoi l'utilité de la ceinture au dc d'ailleurs ? Moi je la mets des fois quand j'ai des douleurs au niveau du bas du dos quand je ponte, mais sinon ?

Ton leg drive arrive bien, le truc qui à le + aidé mon leg drive = deficit chaque semaines + bands

150kg Squat PR en faisait du body + Squat en tempo Klokov, j'ai explosé

Putain le prix des genouillères cette escroquerie, je préfère garder mes WG cassées

J'ai envie de faire la pub pour mon nouveau sponsor mais

Le 16 mai 2017 à 15:26:19 Sarator[PL] a écrit :
Putain le prix des genouillères cette escroquerie, je préfère garder mes WG cassées

Dnas pas longtemps normalement des BBC arriveront

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