wtf pieds joints faut le faire quand même

https://youtu.be/rs4roClhUfk?t=15s

Mark Wood dit vouloir go en IPF dès qu'il peut

Drug Tested Fede IPF hein

J'ai déjà essayer pieds joint en adipower

Je le referais plus.

Sumo for life

Le pied joint je le fais en échauffement barre vide. Plus lourd...

J'ai déjà essayé plusieurs fois de faire une série pieds parallèles et fort rapprochés, ptin j'ai les genoux qui commencent à partir en vrille tellement les fessiers sont inactifs.

Bien sur c'est une préférence de force aussi. Canditon a fait une bonne vidéo là dessus.

C'est clair, c'est une préférence / adaptation à la morphologie

J'ai un pote qui est pieds assez large, en mode strongman, il PLS le deadlift game je sais pas comment il fait

Yo, petite question concernant le deadlift justement: si on tire en conventionnel dos rond (très mauvais je sais), normalement on devrait avoir plus facile de tirer la barre du sol jusqu'aux genoux et ensuite plus difficile au-dessus des genoux pour relever le buste ? Tandis que dos plat, une fois passé les genoux, le lift est réussi presque à coup sûr...

Le 16 avril 2017 à 10:22:55 Flageolet15 a écrit :
Yo, petite question concernant le deadlift justement: si on tire en conventionnel dos rond (très mauvais je sais), normalement on devrait avoir plus facile de tirer la barre du sol jusqu'aux genoux et ensuite plus difficile au-dessus des genoux pour relever le buste ? Tandis que dos plat, une fois passé les genoux, le lift est réussi presque à coup sûr...

C'est pas parce que t'as le dos plat que ton lift est réussit à 100% pour autant une fois que les genous sont passés. Beaucoup de gens galèrent à redresser, dos droit ou pas

Le 16 avril 2017 à 11:35:23 Sarator[PL] a écrit :

Le 16 avril 2017 à 10:22:55 Flageolet15 a écrit :
Yo, petite question concernant le deadlift justement: si on tire en conventionnel dos rond (très mauvais je sais), normalement on devrait avoir plus facile de tirer la barre du sol jusqu'aux genoux et ensuite plus difficile au-dessus des genoux pour relever le buste ? Tandis que dos plat, une fois passé les genoux, le lift est réussi presque à coup sûr...

C'est pas parce que t'as le dos plat que ton lift est réussit à 100% pour autant une fois que les genous sont passés. Beaucoup de gens galèrent à redresser, dos droit ou pas

Sauf que lorsque tu es dos rond c'est bien connu que c'est plus galère pour le lock out.

Le 16 avril 2017 à 12:01:44 IHaveALotOfDEAD a écrit :

Le 16 avril 2017 à 11:35:23 Sarator[PL] a écrit :

Le 16 avril 2017 à 10:22:55 Flageolet15 a écrit :
Yo, petite question concernant le deadlift justement: si on tire en conventionnel dos rond (très mauvais je sais), normalement on devrait avoir plus facile de tirer la barre du sol jusqu'aux genoux et ensuite plus difficile au-dessus des genoux pour relever le buste ? Tandis que dos plat, une fois passé les genoux, le lift est réussi presque à coup sûr...

C'est pas parce que t'as le dos plat que ton lift est réussit à 100% pour autant une fois que les genous sont passés. Beaucoup de gens galèrent à redresser, dos droit ou pas

Sauf que lorsque tu es dos rond c'est bien connu que c'est plus galère pour le lock out.

Bah à partir du genou y'a deux actions :
- Remettre le dos droit si arrondi
- Remettre le buste perpendiculaire au sol

Après oui c'est plus dur quand t'as le dos rond ou que tu lift comme Kboye ça c'est certain.. mais c'est pas free quand t'as le dos droit une fois que t'as passé les genoux quoi

Okok, merci pour les réponses !

https://youtu.be/1--Ea7yCqfs
https://youtu.be/QixqCz_TZ14

Je suis plus à l'aise en touch n go, du coup j'hésite

Par contre rip les pouces, les pansements pour les doigts ça s'appelle comment ?

je pense que tu parles de strappal ?

T'es pas mal jambes tendues quand même, après si ça t'empêche pas de perfer.

C'est du tape, mais honnêtement ça change pas grand chose

C'est une barre haltéro que tu as non?

Le 16 avril 2017 à 18:48:12 raoul_costaud a écrit :
je pense que tu parles de strappal ?

Me semble que c'est ça

Le 16 avril 2017 à 18:48:42 Saylori a écrit :
T'es pas mal jambes tendues quand même, après si ça t'empêche pas de perfer.

C'est du tape, mais honnêtement ça change pas grand chose

C'est une barre haltéro que tu as non?

Quoi que je fasse je suis jambes tendues t'facon

Me semble que oui

Le 16 avril 2017 à 18:55:54 Sossuy a écrit :

Le 16 avril 2017 à 18:48:12 raoul_costaud a écrit :
je pense que tu parles de strappal ?

Me semble que c'est ça

Le 16 avril 2017 à 18:48:42 Saylori a écrit :
T'es pas mal jambes tendues quand même, après si ça t'empêche pas de perfer.

C'est du tape, mais honnêtement ça change pas grand chose

C'est une barre haltéro que tu as non?

Quoi que je fasse je suis jambes tendues t'facon

Me semble que oui

RIP tes pouces sur une barre de force alors

Normalement pieds serrés t'es censé gagner en leg drive, là t'es quasiment JT c'est chaud, je pense que quand tu vas monter ça va foirer

Essayes de plier un peu les genoux quand meme, check cet alpha https://www.instagram.com/p/BRvxO3FFBmA/?taken-by=simonmassthetics

Si tu peux pas je forcerai pas à ta place, tu tires vraiment TOUT avec le dos là

Faudrait que je travaille ma profondeur de hanches effectivement

J'regarde chez moi sur mon PC, et effectivement je fais tout avec la chaine postérieur, j'ai absolument aucun leg drive, mes hanches bougent pas

Bonjour j'avais une petiteuhh question :

Selon vous est-ce que c'est nefaste d'avoir une fréquence élevé sur les errecteur du rachis ?

En faite je regardais les exercices que je fais et j'ai remarquer qu'il sollicité énormément les errecteur

Samedi : sdt en lourd + squat avant + arrière

Dimanche : ohp en léger

Lundi : bras donc osef

Mercredi : Squat arriere , Good morning , squat avant leger

Jeudi : Pendlay row

j'avais aucun leg drive sur mon tradi avant aussi
faire du deficit m'a appris à pousser avec les quads