c'est où?

Le 12 avril 2017 à 11:21:13 Ghalith a écrit :

Le 12 avril 2017 à 11:06:48 xMTLKx a écrit :

Le 12 avril 2017 à 10:21:44 Artano a écrit :
Salut les Khey
Je m'entraîne à l'ESSM à Grenoble , la salle de pl de Sofiane Belkesir
Et hier il a fait 375x2 au Squat
Titanesque bordel

J'adore ce mec je l'admire, c'est un monstre

en plus il est sponsorisé par un tacos

Vraiment Sympa , le mec m'a donner beaucoup de conseils des ma première séance , en plus il connait bien mon père je savais même pas.Il est sponso par le Flex je crois Il a aussi valider 300kg au bench avec Slingshot , un véritable Titan , j'espère avoir les mêmes perfs que lui dans 10 ans

Le 12 avril 2017 à 15:44:07 raoul_costaud a écrit :
c'est où?

Saint Junien

Vous avez pas un exo sans matériel pour étirer les hanches svp ?

Je me suis raidis la hanche droite au terre taleur en faisant ma dernière single à 180, et je retourne pas à la salle avant demain

http://entrainement-sportif.fr/etirement-psoas.htm

J'ai trouvé ( merci google )

https://www.youtube.com/watch?v=T9Y4o_BqC0A Sur cette vidéo on voit Eddie Hall faire son PR Deadlift et j'ai remarqué qu'il tiré énormément avec ses fessiers contrairement à moi https://www.instagram.com/p/BSqiZT8D25g/?taken-by=ihavealotoflava&hl=fr. Ma question est la suivante : est- ce que tiré comme il le fait avec ses fesses permet clairement de soulevé plus lourd ( j'ai des bras plutôt longs, des jambes normales et je suis plutôt petit) ?

tirer avec les fessiers ? les fessiers interviennent juste au verrouillage pour moi
pousser avec les jambes tu veux dire surtout

Dsl ta vidéo c'est impossible de juger la, sinon rapproche tes bras de tes genoux

J'ai vu ton autre vidéo, ton DL est plutôt propre, il n'a pas la même morpho que toi donc vous aurez jamais un DL identique

Le 12 avril 2017 à 22:44:11 IHaveALotOfDEAD a écrit :
https://www.youtube.com/watch?v=T9Y4o_BqC0A Sur cette vidéo on voit Eddie Hall faire son PR Deadlift et j'ai remarqué qu'il tiré énormément avec ses fessiers contrairement à moi https://www.instagram.com/p/BSqiZT8D25g/?taken-by=ihavealotoflava&hl=fr. Ma question est la suivante : est- ce que tiré comme il le fait avec ses fesses permet clairement de soulevé plus lourd ( j'ai des bras plutôt longs, des jambes normales et je suis plutôt petit) ?

Je sais pas pourquoi, j'ai envie de te dire de rapprocher encore + tes pieds, et les orientés bien vers l'avant

Le 12 avril 2017 à 22:56:05 Sossuy a écrit :

Le 12 avril 2017 à 22:44:11 IHaveALotOfDEAD a écrit :
https://www.youtube.com/watch?v=T9Y4o_BqC0A Sur cette vidéo on voit Eddie Hall faire son PR Deadlift et j'ai remarqué qu'il tiré énormément avec ses fessiers contrairement à moi https://www.instagram.com/p/BSqiZT8D25g/?taken-by=ihavealotoflava&hl=fr. Ma question est la suivante : est- ce que tiré comme il le fait avec ses fesses permet clairement de soulevé plus lourd ( j'ai des bras plutôt longs, des jambes normales et je suis plutôt petit) ?

Je sais pas pourquoi, j'ai envie de te dire de rapprocher encore + tes pieds, et les orientés bien vers l'avant

C'est ironique ?

Le 12 avril 2017 à 23:22:02 IHaveALotOfDEAD a écrit :

Le 12 avril 2017 à 22:56:05 Sossuy a écrit :

Le 12 avril 2017 à 22:44:11 IHaveALotOfDEAD a écrit :
https://www.youtube.com/watch?v=T9Y4o_BqC0A Sur cette vidéo on voit Eddie Hall faire son PR Deadlift et j'ai remarqué qu'il tiré énormément avec ses fessiers contrairement à moi https://www.instagram.com/p/BSqiZT8D25g/?taken-by=ihavealotoflava&hl=fr. Ma question est la suivante : est- ce que tiré comme il le fait avec ses fesses permet clairement de soulevé plus lourd ( j'ai des bras plutôt longs, des jambes normales et je suis plutôt petit) ?

Je sais pas pourquoi, j'ai envie de te dire de rapprocher encore + tes pieds, et les orientés bien vers l'avant

C'est ironique ?

Les pieds bien pointés vers l'avant non

Le 12 avril 2017 à 23:40:28 Sossuy a écrit :

Le 12 avril 2017 à 23:22:02 IHaveALotOfDEAD a écrit :

Le 12 avril 2017 à 22:56:05 Sossuy a écrit :

Le 12 avril 2017 à 22:44:11 IHaveALotOfDEAD a écrit :
https://www.youtube.com/watch?v=T9Y4o_BqC0A Sur cette vidéo on voit Eddie Hall faire son PR Deadlift et j'ai remarqué qu'il tiré énormément avec ses fessiers contrairement à moi https://www.instagram.com/p/BSqiZT8D25g/?taken-by=ihavealotoflava&hl=fr. Ma question est la suivante : est- ce que tiré comme il le fait avec ses fesses permet clairement de soulevé plus lourd ( j'ai des bras plutôt longs, des jambes normales et je suis plutôt petit) ?

Je sais pas pourquoi, j'ai envie de te dire de rapprocher encore + tes pieds, et les orientés bien vers l'avant

C'est ironique ?

Les pieds bien pointés vers l'avant non

Bah en fait je sait pas si tu vois mais j'ai surtout le pied droit ( vers la gauche donc) extrêmement tourné vers l’extérieur (peut-être l'angle de la vidéo qui fait sa ?).

Le 12 avril 2017 à 22:52:32 xMTLKx a écrit :
tirer avec les fessiers ? les fessiers interviennent juste au verrouillage pour moi
pousser avec les jambes tu veux dire surtout

Dsl ta vidéo c'est impossible de juger la, sinon rapproche tes bras de tes genoux

J'ai vu ton autre vidéo, ton DL est plutôt propre, il n'a pas la même morpho que toi donc vous aurez jamais un DL identique

D'accord je te remercie pour ton analyse .

Salut les gars petite question de noob: en PowerLifting raw les bandes pour les poignets sont-elles autorisées?
Parce-qu'il me semble que raw= sans équipement

Oui c'est autorise

En faites raw = sans assistance actifs

Les bande poignet n'ajoute pas de kilo sur tes barre

Le 13 avril 2017 à 16:36:24 rekkaTEC a écrit :
Oui c'est autorise

En faites raw = sans assistance actifs

Les bande poignet n'ajoute pas de kilo sur tes barre

Ah je comprends mieux et pour les ceintures?

Le 13 avril 2017 à 16:37:59 WhiteKnights a écrit :

Le 13 avril 2017 à 16:36:24 rekkaTEC a écrit :
Oui c'est autorise

En faites raw = sans assistance actifs

Les bande poignet n'ajoute pas de kilo sur tes barre

Ah je comprends mieux et pour les ceintures?

oui toujours autorisé en raw

niveau equippement c'est surtout combinaison de squat rigides, maillots de bench, bandes genoux etc... ca c'est de l'équippé

On te laisse toujours le droit à une ceinture et des bandes poignets règlementaires (longueur et épaisseurs)

Les ceintures c'est considéré comme raw

Les genouillères c'est raw aussi ... sauf en WPC

Ok merci les gars

Vous en pensez quoi de mon sdt ?
https://youtu.be/3GmlziEUirM
Sinon aujourd'hui 3@165,5 pour le topset