Le 11 avril 2017 à 21:54:09 PADAWANNULAIRE a écrit :
Tu me conseilles quoi toi beau Raoul, sachant que je veux faire ça juste pour le DL ?

ça dépend de ce qui marche pour toi après, y'en a qui tolèrent mal la haute fréquence au sdt

J'entends tout le monde parler de deload de 3 semaines post compet, j'ai recommencé à lift à J+1 c'est grave docteur?

J'y crois pas à cette histoire de gros deload en étant natty. Quand tu testes ta rm tu ne fais jamais un deload de 3 semaines

Le 11 avril 2017 à 22:32:12 NSpire a écrit :
J'y crois pas à cette histoire de gros deload en étant natty. Quand tu testes ta rm tu ne fais jamais un deload de 3 semaines

Après je te le dis pour le vivre actuellement une compète ca n'a RIEN à voir avec un max niveau nerveux/musculaire

je suis allé à la salle hier, aucun influx j'ai jamais été aussi faible
ajd j'y suis allé aussi, plus light

mais ouais franchement ça casse de ouf
3 semaines de deload ouais c'est pas du luxe surtout si t'as fait une grosse prépa avant la compet
là je relance mon prog de gym et je reprend l'haltéro bientôt, adieu le PL pour un petit moment

Personnellement depuis la compétition je ressens plus aucune émotion
Je suis le seul ?

J'ai le blues post compet

Pas envie de retrouver mon matos de gym commercial

https://www.youtube.com/watch?v=ZEOPmrd-tw8

La mobilité en mousse de Larry

Je pense que je vais enchaîner direct avec le prochain cycle perso. Priez pour moi

Salut les Khey
Je m'entraîne à l'ESSM à Grenoble , la salle de pl de Sofiane Belkesir
Et hier il a fait 375x2 au Squat
Titanesque bordel

Le 12 avril 2017 à 10:16:45 PlBros_Soulei a écrit :
Je pense que je vais enchaîner direct avec le prochain cycle perso. Priez pour moi

Pourquoi tu t’entraînes? Y'a rien au dessus des records du monde

Je fais les championnats d'Europe en -75kg :P

Le 12 avril 2017 à 10:21:44 Artano a écrit :
Salut les Khey
Je m'entraîne à l'ESSM à Grenoble , la salle de pl de Sofiane Belkesir
Et hier il a fait 375x2 au Squat
Titanesque bordel

J'adore ce mec je l'admire, c'est un monstre

Le 12 avril 2017 à 11:06:48 xMTLKx a écrit :

Le 12 avril 2017 à 10:21:44 Artano a écrit :
Salut les Khey
Je m'entraîne à l'ESSM à Grenoble , la salle de pl de Sofiane Belkesir
Et hier il a fait 375x2 au Squat
Titanesque bordel

J'adore ce mec je l'admire, c'est un monstre

en plus il est sponsorisé par un tacos

Un peu + de 2 semaines avant les France

En vrai ne pas faire de prep > All les kheys faites pareil

on se verra là bas

Pas de pression t'arrives tu PR partout tu repars OKLM

Cool

tu tires pas toi ¿

Le 12 avril 2017 à 11:33:26 xMTLKx a écrit :
Pas de pression t'arrives tu PR partout tu repars OKLM

Ouep c'est ça aucune pression je go avec des pote en mode PR + on rigole et tout

J'y serai aussi le samedi du coup moi

nop j'accompagne juste