Le 02 avril 2017 à 00:36:43 Ghalith a écrit :
oui mais il est en équipé la

Ah ça me rassure l'équipé

J'aimerais bien test de l'équipé DL, j'arrive pas à voir ce que ça fait

c'est le lift ou ça rajoute le moins le DL

Ça fais 1 semaine je branle rien

Allez encore 1 semaine comme ça

Les PL de qualité, métal France où inzer pour une ceinture ? À boucle où à levier ? Le dilemme 😐🤔

Le mec a un bench superieur a son sdt wtf?

Le 02 avril 2017 à 16:23:50 [-ATLAS-] a écrit :
Le mec a un bench superieur a son sdt wtf?

Bah c'est de l'équipé hein, les bench c'est abusé

Le 02 avril 2017 à 16:21:16 Ogotai4 a écrit :
Les PL de qualité, métal France où inzer pour une ceinture ? À boucle où à levier ? Le dilemme 😐🤔

j'ai la métal france à levier elle est top

Le 02 avril 2017 à 16:23:50 [-ATLAS-] a écrit :
Le mec a un bench superieur a son sdt wtf?

la combi aide vraiment bcp au bench
très peu au terre

https://www.youtube.com/watch?v=_U0WMLYmqAY
vous pensez quoi de ma technique ?

J'essaye d'améliorer mon mvt mais j'ai toujours du mal a garder le dos bien gainer et pousser avec les jambes

rekka si tu passe par la je sais que tu m'avais aider a corriger ma technique t'a des truc a me conseiller ?

Le 02 avril 2017 à 18:56:59 [Exa]Heaven a écrit :
https://www.youtube.com/watch?v=_U0WMLYmqAY
vous pensez quoi de ma technique ?

J'essaye d'améliorer mon mvt mais j'ai toujours du mal a garder le dos bien gainer et pousser avec les jambes

rekka si tu passe par la je sais que tu m'avais aider a corriger ma technique t'a des truc a me conseiller ?

Je vais faire mon chiant alors que j'ai le SDT le plus dégeux d'Europe
Ça c'est pas vraiment du sumo déjà
Ensuite je comprends pas pourquoi tu montes le cul une fois que t'es en tension sans que la barre bouge?

https://www.instagram.com/p/BQtNIvXDnop/

Pas de problème je suis la pour recevoir des critique

enfaite je m'en rend meme pas compte que je leve le cul pour moi j'ai peut etre les ischios trop faible ou je sais pas

Le 02 avril 2017 à 19:06:49 [Exa]Heaven a écrit :
Pas de problème je suis la pour recevoir des critique

enfaite je m'en rend meme pas compte que je leve le cul pour moi j'ai peut etre les ischios trop faible ou je sais pas

En fait j'ai l'impression que t'as le même soucis que moi, tu veux tirer avec le cul vachement haut en mode SDT JT parce que ton dos est plus fort

https://www.instagram.com/p/BRTlh2aBy4q/?taken-by=riddpl

Moi c'est encore plus flagrant que toi Mais je suis pas du tout un exemple à suivre

Ouai mais tu met lourd moi meme leger mon cul se lève
merci rekka pour la vidéo je vais essayer d'appliquer sa

Le 02 avril 2017 à 19:12:39 [Exa]Heaven a écrit :
Ouai mais tu met lourd moi meme leger mon cul se lève
merci rekka pour la vidéo je vais essayer d'appliquer sa

Après c'est aussi possible que t'ai pas la mobilité nécessaire pour le faire correctement...
Après y'a rien de bien compliqué, tu prends une barre de 40 kg, tu te filmes et tu recommences, tu recommences...

niveau mobilité ca va en vrai je la taff pas mal
je vais essayer d'appliquer tout ce que je vois en vidéo pour demain
je vais refilmer je vous reposterai sur le topic

Le 02 avril 2017 à 19:10:59 Sarator[PL] a écrit :

Le 02 avril 2017 à 19:06:49 [Exa]Heaven a écrit :
Pas de problème je suis la pour recevoir des critique

enfaite je m'en rend meme pas compte que je leve le cul pour moi j'ai peut etre les ischios trop faible ou je sais pas

En fait j'ai l'impression que t'as le même soucis que moi, tu veux tirer avec le cul vachement haut en mode SDT JT parce que ton dos est plus fort

https://www.instagram.com/p/BRTlh2aBy4q/?taken-by=riddpl

Moi c'est encore plus flagrant que toi Mais je suis pas du tout un exemple à suivre

J'étais pas prêt pour ce DL clairement

Etrangement le dos relativement pas déguelasse, mais cette technique tout droit venue des enfers

Les rageux diront "c'est pas beau"

Les vrais diront "C'est valide"

c'est pas beau en effet
j'ai rarement vu ça, un sdt sumo JT

noclash

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