pas spécialement si t'es à l'aise comme ça

par contre je rêve ou ton spotteur t'as tapé dans les bras sur la remontée?

bordel jme suis refait ton 270 avec le cri de chèvre je m'en lasse pas

La p'tite tape dans le bras qui destabilise pour que tu rates le PR

Le 25 mars 2017 à 17:56:27 raoul_costaud a écrit :
pas spécialement si t'es à l'aise comme ça

par contre je rêve ou ton spotteur t'as tapé dans les bras sur la remontée?

Le 25 mars 2017 à 18:00:42 SergentPoivre a écrit :
La p'tite tape dans le bras qui destabilise pour que tu rates le PR

En fait il tape pas dans les bras mais au niveau des pecs

Le 25 mars 2017 à 17:58:12 raoul_costaud a écrit :
bordel jme suis refait ton 270 avec le cri de chèvre je m'en lasse pas

Ce cri est devenu mythique auprès de mes potes aussi, ils font que s'foutre de moi

ah ouf j'ai eu peur

attention ça peut être super dangereux
Rekka s'est niqué sur une rep à 270 comme ça

Cycle 2 au 5/3/1, objectif faire le même de nombre de reps qu'au cycle 1 ou n-1
Je crois que j'ai corrigé mon sdt, il me manquait la full contraction du dos, il faudra ce que ça donne en vidéo. Par contre je mets 3/4 secondes à bien me repositionner à chaque rep

Premier séance avec le singlet dans un fitness park à heure de pointe, RIP mon honneur et les femelles

C'est obligatoire le singlet ?

Le 27 mars 2017 à 19:02:17 NSpire a écrit :
C'est obligatoire le singlet ?

Ouai

Trop sex

fout un t-shirt par dessus trql

en parlant de signlet, j'ai reçu par lettre la facture d'adidas mais pas le colis pour cause de "adresse incomplète"
c'est du génie quand même

Colis en recommandé? SI tu vis en appart et que tu as pas renseigné le code, ou si le gars avait la flemme ahah

On m'a déjà fait le coup

Sinon back to game, toujours des douleurs au squat, et vu que je peux pas DL en déficit, je travail le lock out en assist

https://www.youtube.com/watch?v=-Dj6EH5uBwQ

un mec qui rackpull 270, un mec allongé en mode plage en arrière plan, une meuf qui lance un médecine ball mollement encore derrière

Le 27 mars 2017 à 21:10:08 raoul_costaud a écrit :
un mec qui rackpull 270, un mec allongé en mode plage en arrière plan, une meuf qui lance un médecine ball mollement encore derrière

Attention, tu as oublié de préciser:

rack pull sumo straps belt*

Et puis bon, rack/block, question de point de vue

Et quand je poste mes vidéos, c'est pour le plaisir des arrières plans, j'en ai des mythiques, genre des gens qui font des exos inexplicable, ou alors qui dansent... Du pur bonheur

Le 27 mars 2017 à 21:10:08 raoul_costaud a écrit :
un mec qui rackpull 270, un mec allongé en mode plage en arrière plan, une meuf qui lance un médecine ball mollement encore derrière

J'avoue que le fond est terrible

Joli tirage !!!

Le 27 mars 2017 à 21:08:01 Saylori a écrit :
Colis en recommandé? SI tu vis en appart et que tu as pas renseigné le code, ou si le gars avait la flemme ahah

On m'a déjà fait le coup

Sinon back to game, toujours des douleurs au squat, et vu que je peux pas DL en déficit, je travail le lock out en assist

https://www.youtube.com/watch?v=-Dj6EH5uBwQ

merde ça fait longtemps le squat non? tu t'étais fais quoi?

Désinsertion du moyen adducteur, je reprends en léger plus de douleurs niquel et ... tendinite à l'insertion du grand droit de l'autre jambe depuis 4 semaines

l'enchaînement

Ouais, et du coup pas qualifié en -74kg pour les France...

D'ailleurs des gens qui y vont? Je me tate, je vais me faire souillé en 83

Cet alpha
ce montage

https://youtu.be/S7LJs3n9pDQ?t=4m17s

Ces vidéos sont terribles je comprends pas qu'il fasse pas plus de vues c'est de l'art bordel