Les pallini ont un talon haut de 3.5 cm...... par rapport au sol alors que l'avant du pied est déjà élevé d'une certaine hauteur. L'angle n'est pas si grand que ça. Pareil pour les adipower...

http://www.allthingsgym.com/olympic-lifting-shoes-with-extra-elevated-heels/

C'est pareil pour toutes les chaussures d'haltérophilie. Je crois que les adipower c'est genre 2.5 mais il y a quasiment 1 cm à retirer.

Pieds nus, mettez votre talon à une hauteur de 2cm, ça sera déjà plus haut que toutes les chaussures connus du grand public.

selon toi, si je rajoute de la hauteur..... je squatterais encore plus beau ?

Le 12 janvier 2017 à 20:22:48 janpastek a écrit :
selon toi, si je rajoute de la hauteur..... je squatterais encore plus beau ?

En vrai je pense oui par contre tu vas taper à fond les quadri tes perfs risquent de baisser

je suis déjà pas mal en quadris.... je pourrais me spécialiser...

je vais test le squat demain avec des poids sous les talons

Perso j'ai pas les jambes très longues (j'suis assez bien niqué en longueur fémur par rapport à mes tibias/péronés). Et en plus avec les chevilles de merde, mes genoux avancent même pas d'1 cm si je monte encore plus les talons.

Il me faudrait une élévation énorme pour que je sente la diff

Bon j'ai fais du jeudi (Jour de repos) un entrainement pour réussir à passer le muscle-up, pardonnez mon pêché

Debug

Nouveau PR 215 au sumo !

avec les jambes plus écartées que d'habitude nickel

plus de batterie pour filmer je pense que la forme etait pas mal je suis content !

Félicitation mec ça commence a être sérieux

Reprise Bench pour moi

Feetup Bench
60,90,110,130,140*10 (tout est PR )

Pas mal pour une reprise

Moi j'ai validé 7x167.5kg (PR) et foiré les 7x170kg d'un poil de cul, surement à cause du 7x167.5kg.
Pour me venger je tente les 6x175kg la prochaine fois
Premier PR de la saison

Putain

Tu fous le seum

Et t'es a cb de pdc ?

et ptain, 7x167.5kg = 1x205kg théorique, on cause là

93kg par là

Je vais me concentrer sur le squat alors

Bordel ces benchs d'enfoiré

Hehe 295 en 93kg

Te voilà plus fort que grennier mdr

205*

sauf que je les claques pas, je me base sur une perf à la volée comme toujours

j'aurais les 205 à la claque quand j'aurais les 215 à la volée

puis il me semble que grenier a passé plus de 205 (sans claque aussi par contre)