Tu pull toujours en sumo rekka ?

encore un effort rekka biento ton squat=dc=sdt
l'équilibre ultime

J'ai arrêté

Je me concentre sur le squat et le tradi depuis quelque temps

Ha ouai j'ai regardé ta vidéo où tu deadlift
En fait à partir du moment où tu décolles la barre c'est bon t'es presque sûr qu'elle va monter non ?
Ça me faisait ça un moment et du coup j'ai fait pas mal de sdt en snatch grip et ça m'a débloqué

Le 09 janvier 2017 à 23:06:35 rodolphi a écrit :
en fait je suis plutot équilibré

sarator, t'as commencé le squat bien aprrès le sdt ?

et syl, t'as les bras assez long pour mettre les mains dans les poches

Ouai j'ai mal aux genous sur certains variantes + j'ai 5 mois de squat et 7 de SdT

Le 09 janvier 2017 à 23:06:35 rodolphi a écrit :
en fait je suis plutot équilibré

sarator, t'as commencé le squat bien aprrès le sdt ?

et syl, t'as les bras assez long pour mettre les mains dans les poches

Nojoke quand je tend le bras mon doigt arrive au milieu du quadri, c'est normal non?
J'ai juste commencé le deadlift y a 4 mois et le squat y a moins d'un an, en homegym c'était compliqué avant d'avoir assez de matériel

1. teamsquatbro

debug

Yep j'ai beaucoup fait de paused deadlift

Si t'arrive a faire du pause lourd en gardant ta structure

T'es certains de verrouiller

Le 09 janvier 2017 à 23:27:14 RekkaTEC a écrit :
Yep j'ai beaucoup fait de paused deadlift

Si t'arrive a faire du pause lourd en gardant ta structure

T'es certains de verrouiller

Pire variante du monde avec les snatch grip déficit band de Lind

Le 09 janvier 2017 à 23:00:08 Whyskyz03 a écrit :

Le 09 janvier 2017 à 22:58:32 RekkaTEC a écrit :
C'est bien un gros DC

Mais chut merde j'me console comme je peux

Quasi les mêmes mensus et perfs que moi

TeamNoBench !

Rekka un jour il arrivera à raw bench + que son DL

Le 09 janvier 2017 à 23:00:23 sarator a écrit :

Le 09 janvier 2017 à 22:53:34 rodolphi a écrit :
je me rend compte que moi je suis plutot un sdt bro

105 au dc
155 au squat
202.5 au terre ( et dernièrement 190 au terre double pause)

95 DC
120 Squat
210 SdT

C'est MOI le roi des SdT bro de ce forum on se calme

Chaud putain !!! 210 c'est mon best SDT ever, 110 DC, 175 squat
Mec arrête le DL pendant 6 mois t'as pas besoin

Le 09 janvier 2017 à 23:30:17 xMTLKx a écrit :

Le 09 janvier 2017 à 23:00:08 Whyskyz03 a écrit :

Le 09 janvier 2017 à 22:58:32 RekkaTEC a écrit :
C'est bien un gros DC

Mais chut merde j'me console comme je peux

Quasi les mêmes mensus et perfs que moi

TeamNoBench !

Rekka un jour il arrivera à raw bench + que son DL

Le 09 janvier 2017 à 23:00:23 sarator a écrit :

Le 09 janvier 2017 à 22:53:34 rodolphi a écrit :
je me rend compte que moi je suis plutot un sdt bro

105 au dc
155 au squat
202.5 au terre ( et dernièrement 190 au terre double pause)

95 DC
120 Squat
210 SdT

C'est MOI le roi des SdT bro de ce forum on se calme

Chaud putain !!! 210 c'est mon best SDT ever, 110 DC, 175 squat
Mec arrête le DL pendant 6 mois t'as pas besoin

Je vais faire des compèt de DL justement étant donné que je suis encore Teenager pour les fédés

Le 09 janvier 2017 à 23:21:44 SylBIazeDurif a écrit :

Le 09 janvier 2017 à 23:06:35 rodolphi a écrit :
en fait je suis plutot équilibré

sarator, t'as commencé le squat bien aprrès le sdt ?

et syl, t'as les bras assez long pour mettre les mains dans les poches

Nojoke quand je tend le bras mon doigt arrive au milieu du quadri, c'est normal non?
J'ai juste commencé le deadlift y a 4 mois et le squat y a moins d'un an, en homegym c'était compliqué avant d'avoir assez de matériel

je suis dans le derniers tiers, après j'ai vraiment de petit doigts

+

le sdt pausé c'est la base, quelque soit ton défault, il te le balancera a la gueule et t'obligera à t'affiner techniquement

Exact

Et ce que j'aime en paused deadlift
C'est que même a bas % ... Bah ça te baise taggle

par paused vous entendez quoi?

Pause durant le mouvement

https://www.instagram.com/p/BODkasHAfvy/

Comme ça

Le 09 janvier 2017 à 23:37:53 RekkaTEC a écrit :
Exact

Et ce que j'aime en paused deadlift
C'est que même a bas % ... Bah ça te baise taggle

Bordel j'en fais 5 à 100kgs j'en peux plus de ma vie... bon je le fais derrière mon main work squat/DL mais quand même

Ca se met dans un training en tant que lift principal et pas assistance je présume