La combi est pas degueu

Je trouve ça style mdr

putain les gars
mon sumo commence à ressembler à du sumo je crois

Le 08 janvier 2017 à 11:23:44 RekkaTEC a écrit :
La combi est pas degueu

Je trouve ça style mdr

Ouai ça va, tout dépend les chaussettes/chaussures

Genre les chaussons au DL tu perd toute swagg crédibilité...

Vivement avril

Début de la prepa demain

Cette semaine je ne pourrais faire que 1 séance , 2 max

Lundi
Low bar squat 220kil 6-8 reps

Cardio LISS

Voilà

Vendredi
Bench feetup 140*amrap

Cardio hiit

Bien le prog : rire:

Full gainzzzzzz !!!!

C'est quoi cardio liss ?

Low intensity steady state

Yo

Alors Sergent t'en es où ?
T'as tapé les 200 au SDT ?

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Merci Sossuy et YouMakeMeReal, vos réponses sont intéressantes.
Je vais devoir revoir complètement le mouvement alors. À noter que j'ai de très longs fémurs par rapport à mon buste, une position low bar serait-elle intéressante dans une optique de pure performance ?

Coucou , vous en pensez quoi de mon row pendlay ?

Y'a que 70 kg j'apprends le mouvement.

https://youtu.be/itsKMuSd0_k

Dans une optique de pure performance
Oui

Tu va être plus faible au début le temps que tu t'habitue au mouvement

Le 08 janvier 2017 à 13:00:54 El_Sebastian a écrit :
Merci Sossuy et YouMakeMeReal, vos réponses sont intéressantes.
Je vais devoir revoir complètement le mouvement alors. À noter que j'ai de très longs fémurs par rapport à mon buste, une position low bar serait-elle intéressante dans une optique de pure performance ?

Dans une recherche de performance le Low Bar est meilleur pout tout le monde.

Le 08 janvier 2017 à 13:07:55 GrosSaucisson a écrit :
Coucou , vous en pensez quoi de mon row pendlay ?

Y'a que 70 kg j'apprends le mouvement.

https://youtu.be/itsKMuSd0_k

Pas mal, essayer d'avoir le dos un peu plus droit peut être mais ça va

Le 08 janvier 2017 à 12:57:11 ForceAthletique a écrit :
Yo

Alors Sergent t'en es où ?
T'as tapé les 200 au SDT ?

https://www.youtube.com/watch?v=e5UW0XcPalY

Sinon, après, j'ai commencé un cycle power vite fait. Pas terminé, j'ai appris l'haltérophilie mais vraiment basiquement pour passer le brevet fédéral haltéro et power. J'ai aussi séché. Puis j'ai validé (que) 120 kg au FS.

Là j'ai repris un cycle, j'en suis à la moitié. J'essaie de monter squat HB, bench, sdt conv, DM.

Et toi, t'en es où ?

Quel est votre format d'entrainement préféré au sdt?

bosser en single

Le 08 janvier 2017 à 15:49:27 Zgreg13 a écrit :
Quel est votre format d'entrainement préféré au sdt?

5*5

Le 08 janvier 2017 à 15:49:27 Zgreg13 a écrit :
Quel est votre format d'entrainement préféré au sdt?

1 top set de 2-3 reps une fois par semaine

Le 08 janvier 2017 à 13:07:55 GrosSaucisson a écrit :
Coucou , vous en pensez quoi de mon row pendlay ?

Y'a que 70 kg j'apprends le mouvement.

https://youtu.be/itsKMuSd0_k

Pas mal, essayer d'avoir le dos un peu plus droit peut être mais ça va

Cool merci , quand je me suis vu pour la première fois je me suis dis:

Génial , road to hernie discale...

Mais en faite ça va ? et pour avoir le dos + droit il faudrait que je fasse quoi ? fléchir un petit peu plus les jambes peut-etre ?

https://www.jeuxvideo.com/forums/42-78-49694511-1-0-1-0-bonne-chaussure-power-pas-cher.htm