Le 10 décembre 2016 à 16:53:37 sam_ko a écrit :
Je sais pu si c'est un corps ss douleur ou s'avoir s'etirer Mp moi si yu veux je te ferai des photos du bouquins (le chapitre dont je te parles ca t'evitera de l'acheter si t'a la flemme )

cimer je t'ai mp

J'ai une autre question aussi
Vous les choisissez comment vos barres en compet ?
Imaginons qu'à un meet j'ai 180-130-220 je prends quoi comme barre 1 2 et 3 ?

i'm the man on the siiiilver montain !!!

I'm the night ! the night !
I'm the dark and the light !

Janpa on fire

Je ne m'y connais pas trop, mais garde tes records en 2eme barre.
Ta première barre doit être facile, histoire de dire que tu valides quelque chose ( et pas buller )
la troisième barre te servira à passer ton record.

Supposons ton 130 ( à quoi ? ) ,

tu as déjà tapé 130 à la salle, ce sera ta deuxième barre.
Ta première barre pourra être à 115 ( histoire d'être certain de valider quelque chose )
ta troisième peut être 132 voire 135.

poney swag, debug fdp

The world is full of kings and queens
Who blind your eyes and steal your dreams
It's heaven and hell, oh well

https://www.youtube.com/watch?v=_G6NtIVZhRE \m/

\m/

\m/

\o\ \o/ /o/

130 je parlais du bench
donc 115 pour d'échauffer sans grind quoi
et la dernière barre c'est un truc inédit full mental

C'est d'la merde les barres de deadlift c'est la deuxième qui pète

P'tin j'ai été voir une compet de power.

Sur place j'apprends que c'est les championnats de Belgique... équipé.

Je crois qu'il y avait 20 lifters au total. 20 lifters toutes catégories (senior et master) wtf.

Au squat, y a eu 300 max. Bench 215. Deadlift 285. Trucs comme ça.

Il y avait deux mini gradins même pas remplis à fond.

Enfin c'était sympa quand même. J'ai vu du sdt JT dos rond et du sumo ultra propre. J'ai vu du bench dos super plat, quasi tout le monde, j'en ai vu qu'un qui faisait un beau positionnement bien technique. Squat , j'ai vu une descente hyper ralenti pour arrriver tout doucement pile à la parallèle et du squat dive bomb

C'était pas mal.

J'aurais préféré voir du raw mais ça c'était y a quelques mois en Flandres Là ils étaient genre 80.

Ce qui craint c'est que toute compétition confondu bah limite t'as que un lifter par catégorie donc t'es automatiquement champion, la tristesse du PL

salut
compét de merde
aurevoir

Vive la wpc

jme suis fait tiré ma ceinture gros

Wait wut?

y'a un fdp qui m'a pris ma ceinture dans la salle de chauffe pendant le bench

Putain l'encule,il est con le monde est petit

tu parles on était 87 compétiteurs
j'ai fais 50 fois le tour j'ai vu personne avec

En vrai c'est grave n'imp, j'ai appris qu'un mec de ma salle a du stop le PL car il s'était blessé au squat à cause des pareurs en FFForce, putain la tristesse, comment ce sport à une chance de devenir crédible si ils renforcent pas la sécurité...

Faudrait renouveler les infrastructures, embellir les compets, etc. Ca ressemblait à une compet de campagnard cet aprem