Bah en équipé c'est possible Faut s'y habituer. Ca + correction technique, problème de bracing.

Et t'avais quoi aux genoux ?

Le 07 décembre 2016 à 05:35:52 [-mikefit-] a écrit :
Rekka le mec de novembre 2015 à novembre 2016 il gagne 10k au squat
Et de novembre 2016 à décembre 2016 il gagne 60 kilos ptdr
Tellement obvious

Rien d'obvious tu passes du stade "blessé" au stade "en pleine forme + wraps" la progression est logique

hate de commencer les wraps pour tater aussi du 250 au Squat et prendre +10kgs sur mon Compt Squat en 6 semaines

Raw 4 life

rekka reviens parmis nous

Le 07 décembre 2016 à 05:35:52 [-mikefit-] a écrit :
Rekka le mec de novembre 2015 à novembre 2016 il gagne 10k au squat
Et de novembre 2016 à décembre 2016 il gagne 60 kilos ptdr
Tellement obvious

GÊNETIKEUUUH

Bientôt Rekka en triple ply à 400kgs

Le 07 décembre 2016 à 07:19:03 power_doux a écrit :
Rekka t'as fait comment pour régler ta douleur chronique aux genoux ? J'ai une petite douleur (qui fait pas mal donc c'est + une sorte de démangeaison) au genou droit, pendant mes séances aucuns problèmes mais c'est hors séance que ça se manifeste de temps à autre

Yo
Ce soir je te post tout ce que j'ai fait pour régler ça

Dit toi que j'arrive même a courir lol

Le 07 décembre 2016 à 09:47:41 SergentPoivre a écrit :
Bah en équipé c'est possible Faut s'y habituer. Ca + correction technique, problème de bracing.

Et t'avais quoi aux genoux ?

Tendinite patellaire (ça se dit ça ? )
Les genoux enflé comme pas possible, impossibilité de fléchir les jambes , au taff je devais rester soit debout sois assis mais jambes tendu (en plus des dizaines d'étage a inspecter ça aide pas pour guérir lol )

Le 07 décembre 2016 à 14:29:58 xMTLKx a écrit :
Bientôt Rekka en triple ply à 400kgs

Mdrrrr le cirque

Nan juste bande genoux et mon maillot de Bench single ply

Hâte de reprendre le Bench et le terre sérieusement d'ailleurs

J'ai mis en priorité le squat pour ce cycle
Les autres mouvements me manques un peu

Monté jusqu'à 190kgs au squat avec les bandes elastiques renversése. (bandes violettes MP)

Je suis content parceque j'ai jamais mis autant sur mon dos, mais mon max étant de 175 j'éspèrais passé plus, bon on va pas faire la fine bouche !

putain bonne perf ! cb de pdc

Le 07 décembre 2016 à 20:53:41 soja_cr7 a écrit :
putain bonne perf ! cb de pdc

92-93

ca va je pensais que t'étais du gab de rekkatec ;)

http://www.wpcfrance.com/Minimas_Deadlift_homme_raw_inter.pdf

Salut j'ai trouvé ça sur le site de la WPC, y'a des concours only DL?

Parce que ça m’intéresse pas mal si on a le droit au semi-sumo !

Je trouve pas de compètes dans leur calendar surtout

Une autre question : ça existe des compets de squat ?

Parce que bench press y en a partout, deadlift dans certaines fédés, mais squat, j'ai jamais vu.

Ca va i sont correctes les minima

Bordel, je suis entrain de regarder, en deadlift raw mon 200kg en teenager est pas si dégeux

Pour les concours de squat Sergent > sous mouvement

Saator

Calendrier 2017
http://www.wpcfrance.com/calendrier.php

Prise de licence http://www.wpcfrance.com/licence2017