J'sais que je les aime sûrement

Mais genre par rapport avec les barres durant la compéte je voulais voir ça vaut quoi

J'suis en phase d'arrêter le squat et tu me dis ça

A la wpc tu peux faire que Bench et SDT frère

Whiteknights

Minima = ce qu'il faut au minimum

Jure ça blague pas la wpc, c'est cmb le squat

Le 05 novembre 2016 à 21:31:30 rekkaTEC a écrit :
A la wpc tu peux faire que Bench et SDT frère

Whiteknights

Minima = ce qu'il faut au minimum

Et c'est quoi le minimum demandé?

bah ça dépend les catés
go regarder sur le site

C'est en total pas par lift

J'ai regardé, ma catégorie c'est 83 kg je crois (je pèse 87,4 kg), je suis en junior car je suis un 98 mais j'ai un total de seulement 290 kg alors que le minimum régional c'est 325

Même si je ne compte pas faire de compétitions pour l'instant, il me fait bien des objectifs

Du coup: 325 kg pour le mois de Mars

Ça va c'est 530 en junior

87kg t'es en -93 pas -83
monte moi ces objectifs par contre 325kg si tu t'entraines bien tu les auras bien avant mars ;)

Le 05 novembre 2016 à 22:09:46 Ghalith a écrit :
87kg t'es en -93 pas -83
monte moi ces objectifs par contre 325kg si tu t'entraines bien tu les auras bien avant mars ;)

Ah d'accord, donc l'objectif c'est 345 kg vu que je suis en -93
Je fais du SDT depuis 2 semaines seulement, c'est un peu pour ça que j'ai un total aussi bas

Le 05 novembre 2016 à 22:09:46 Ghalith a écrit :
87kg t'es en -93 pas -83
monte moi ces objectifs par contre 325kg si tu t'entraines bien tu les auras bien avant mars ;)

Ah donc je vise le 345 kg pour Mars si je suis en -93
Je fais du SDT depuis 2 semaines seulement ce qui explique pourquoi c'est si bas

vise + pour mars surtout si tu commences à peine le terre

Désolé les gars si y a 2 fois le même message mais JVC bug beaucoup et je ne peux pas en supprimer un

Je trouve déjà que c'est un gros objectif et tu me dis ça

ouais le topic bug à chaque nouvelle page, le premier message s'affiche pas faut en poster un deuxième pour afficher la nouvelle page
perso je vise 90kg sur mon total en 3 mois alors go

Le 05 novembre 2016 à 22:20:48 Ghalith a écrit :
ouais le topic bug à chaque nouvelle page, le premier message s'affiche pas faut en poster un deuxième pour afficher la nouvelle page
perso je vise 90kg sur mon total en 3 mois alors go

Je ne m'y connais pas encore assez dans le PL pour pouvoir savoir vraiment je ferai combien en Mars, mais le minimum que je me fixe c'est 345 kg
Chaud de prendre 90kg en 3 mois

bah j'ai un niveau de merde et encore des noob gains, donc ça peut le faire même si ouais ça va être chaud mais bon ça me qualifierait pour france donc ça motive

Le 05 novembre 2016 à 22:25:30 Ghalith a écrit :
bah j'ai un niveau de merde et encore des noob gains, donc ça peut le faire même si ouais ça va être chaud mais bon ça me qualifierait pour france donc ça motive

Tu en fais depuis combien de temps et tu es dans quelle catégorie? Et c'est quoi ton total?

290 c'est pas fou

Mais si tu t'y mets, avec les noobs gainz, tu vas quasiment prendre 5kg/sem au sdt à coup sur, 2.5 au squat à coup sur et le bench, je sais pas trop, au début on progresse quasi aussi vite mais ça ralentit vite ce truc d'enculé

Tu peux même essayer de sécher lentement pour descendre en -83. J'sais pas, t'es à combien en bf ?

Le 05 novembre 2016 à 22:31:28 SergentPoivre a écrit :
290 c'est pas fou

Mais si tu t'y mets, avec les noobs gainz, tu vas quasiment prendre 5kg/sem au sdt à coup sur, 2.5 au squat à coup sur et le bench, je sais pas trop, au début on progresse quasi aussi vite mais ça ralentit vite ce truc d'enculé

Tu peux même essayer de sécher lentement pour descendre en -83. J'sais pas, t'es à combien en bf ?

Je suis à 15% de BF, niveau masse je veux monter jusqu'à 93 kg pour rendre vraiment bien avec mon 1m88. Je sais que 290 ce n'est pas top, c'est parce-que j'ai pas mal négligé le squat et carrément pas fais de SDT, maintenant je m'en veux

junior -74
j'ai commencé par du bb l'année dernière, et en mai j'ai commencé à bosser en force jusqu'à complètement switch sur le PL
du coup c'est ma première saison et à vrai dire je connais pas vraiment mon total
ma première "compét" c'était les premiers pas le 8 octobre donc pour te qualifier en région/inter/national, j'ai juste fait mes minimas soit 300kg, j'estimais mon total aux alentours de 350 à ce moment là
prochaine compét c'est les régions le 10 décembre je dois faire 375 donc ça sera encore facile et après inter début janvier ou faudrait que je fasse 460 pour me qualifier pour les france..
en fait j'ai du mal à estimer mon total parce que j'ai aucune idée de mon max au terre
sinon point fort squat et point faible.. terre