Change rien

C'est ça que faut faire

Tu peux inclure des négative supramaximal
1x tous les 10jourd si Tu veux

Ou des Holds a differente partie de l'amplitude

ptain j'ai une salle affiliée FFForce à 20 minutes de chez moi
mais elle est très petite 1 seul rack à squat etc.. je sais pas quoi faire

Demande ta licence fff et fais leurs comprendre que tu préfère t'en trainer dans ta salle habituelle

Mais que bien sur tu peux passer de temps a autre

Voila inscris toi dans la salle mais ils sont cools en general dit que tu t'entraine aussi dans une autre salle, au pire fais le bench/sdt labas si ya de la place

le délire c'est que j'ai déménagé y'a pas longtemps ma salle habituelle est à 40 minutes de chez moi maintenant..
du coup celle-ci est plus proche mais bon vachement limité niveau matos, après je suppose que y'a moins de monde que dans un gym commercial
de toute façon j'ai que le niveau inter régional pour l'instant

C'est déjà très bien un lvl interrégionale

Bah il y a moins de monde c'est sur

Allez go affiliation

me suis trompé c'est régional en fait

pas grave quand même

Sur le site de la ffforce je comprends pas la différence entre FA et POWER LIFTING, vous pouvez m'expliquer svp ? Je remarque juste qu'il y a pas de caté junior en POWER LIFTING et que les minimas sont plus hauts mais c'est tout...

J'ai enfin repassé 2x3 @170kg au sdt je suis content

Powerlifting = équipé

Fa = raw

Fa = raw

Powerlifting = équipé

puis bon l'affiliation est pas chère et j'apprendrai forcément des trucs ils m'ont dit qu'ils avaient un record d'europe au squat en junior, 270kg idk sa caté par contre

WTTTFFFF C'EST LA SALLE A KRATOS.SPARTAN

JE LE KIFF CE GARS BORDEL

INSCRIS TOI TOUT DE SUITE

DIS LUI JORDAN TE PASSE LE BONJOUR BORDEL

il est de lyon?

Oui

Sa cate 93kg

c'est bizarre je reconnais pas la salle sur son insta

A mon avis il doit pas y aller souvent

dommage