En meme temps spotter 415kgs

+ le lifter

Ils savent pas spotter c'est une blague
Ils font pas de "stage" avant de les mettre au worlds quand même?

Le 27 juin 2016 à 12:52:29 Max_le_Tampax a écrit :
Belle image pour IPF
https://www.youtube.com/watch?v=qtrCjoPxUiQ

Vu en direct... c'était effrayant, le mec derrière lui a bien géré heureusement.

Plus de peur que de mal mais vraiment flippant, je comprend pas pourquoi il mette pas un rack spécial avec les chaînes qui retiennent la barre au cas ou.

Sinon Williams qui a squatté 438 c'était OUF

Je l'ai vu ce matin en redif. On dirait qu'il est à rpe 7

Salut à tous, les gars j'ai une question :

Est-ce que ce sport est vraiment à bannir pour ceux qui ont une scoliose (même légère) ?

J'aimerais tellement pratiquer...(sans le squat parce que je suis beaucoup plus fort des jambes que du dos donc risque de blessures). En plus j'ai l'impression que le soulevé de terre m'a assez renforcé au niveau du dos

Salut

A plus

Salut les gars, j'ai des perfs de petite fille et j'aimerais progresser principalement sur DC, SQT, DM, SDT (et tractions/dips optionnellement ) tout en ayant une grosse fréquence et en faisant de l'iso à côté, mais je ne sais pas comment foutre mon programme PPL, UL ? Et surtout, l'assistance ainsi que les formats séries/reps ! La plupart des programmes proposé en force sont des FB (je pense au ICF, au starting strength) et ça ne m'intéresse pas du tout (à cause de la fréquence entre autre).

Je comprends pas
Tu veux une grosse fréquence mais tu reproche la fréquence de SS
Y a quoi qui te vas pas?

rekka poinson tu le penses natty?

Adrien poinsson ?

On peut espérer, je l'ai rencontré c'est un minibuffle
Il a un assez bon pontage aussi.

Le 27 juin 2016 à 16:49:03 ApexPredator88 a écrit :
Salut à tous, les gars j'ai une question :

Est-ce que ce sport est vraiment à bannir pour ceux qui ont une scoliose (même légère) ?

J'aimerais tellement pratiquer...(sans le squat parce que je suis beaucoup plus fort des jambes que du dos donc risque de blessures). En plus j'ai l'impression que le soulevé de terre m'a assez renforcé au niveau du dos

Je suis pas médecin mais :

https://www.youtube.com/watch?v=5mf5UL5XDvM

oui adrien janpa
tout à l'heure je discutais à la salle avec un gars qui s'entrainait avec lui y'a quelques années
il me disait qu'ils avaient le même niveau et qu'en quelques semaines il avait très vite progressé sur son couché et que même sa progression actuelle était vachement rapide par rapport à son niveau

Adrien a aussi écrit un bouquin sur lequel il parle pendant 300 pages sur le DC....

bon après, je pars d'un principe : le mec est champion....pose toi des questions

Le 27 juin 2016 à 20:23:22 Beth-lily a écrit :
Adrien a aussi écrit un bouquin sur lequel il parle pendant 300 pages sur le DC....

bon après, je pars d'un principe : le mec est champion....pose toi des questions

Ce ne serait pas l'auteur par hasard du bouquin sur le DC qui est sorti il y a quelques mois, avec un titre du style "Le développé couché : les fondamentaux"?

Sinon par rapport à al vidéo postée en haut de page, je serai toujours aussi surpris de voir qu'ils n'ont pas capables de sécuriser davantage pour d’aussi grosses charges... C'est vraiment idiot, une perf ne vaut pas une vie.

Le 26 juin 2016 à 19:41:26 MhapING a écrit :
Ouais c'est vrai que le block pull est meilleur que le rack.

Ca met déjà arriver de bloquer lors du lock out sur du sumo quoi ^^
Après quand je decolle pas une barre, jla decolle pas. Donc oui jtrouve que c'est la flexion des hanches vers la fin du mouvement qui est assez dur, enfin quand jdepasse les genoux quoi

Hip thrust
Et si tu peux faire du block pull vas y dans ce cas la

Le 27 juin 2016 à 20:26:49 Galfwin a écrit :

Le 27 juin 2016 à 20:23:22 Beth-lily a écrit :
Adrien a aussi écrit un bouquin sur lequel il parle pendant 300 pages sur le DC....

bon après, je pars d'un principe : le mec est champion....pose toi des questions

Ce ne serait pas l'auteur par hasard du bouquin sur le DC qui est sorti il y a quelques mois, avec un titre du style "Le développé couché : les fondamentaux"?

Sinon par rapport à al vidéo postée en haut de page, je serai toujours aussi surpris de voir qu'ils n'ont pas capables de sécuriser davantage pour d’aussi grosses charges... C'est vraiment idiot, une perf ne vaut pas une vie.

C'est bien lui, je me suis d'ailleurs pris le bouquin... pas mal.

Le 27 juin 2016 à 12:52:29 Max_le_Tampax a écrit :
Belle image pour IPF
https://www.youtube.com/watch?v=qtrCjoPxUiQ

Les spotteurs tout skinny j'en peux plus

Le 27 juin 2016 à 20:01:04 xMTLKx a écrit :

Le 27 juin 2016 à 16:49:03 ApexPredator88 a écrit :
Salut à tous, les gars j'ai une question :

Est-ce que ce sport est vraiment à bannir pour ceux qui ont une scoliose (même légère) ?

J'aimerais tellement pratiquer...(sans le squat parce que je suis beaucoup plus fort des jambes que du dos donc risque de blessures). En plus j'ai l'impression que le soulevé de terre m'a assez renforcé au niveau du dos

Je suis pas médecin mais :

https://www.youtube.com/watch?v=5mf5UL5XDvM

Oui j'avais déjà vu c'est admirable !

Mais bon, peut-on réellement faire d'un cas exceptionnel une généralité ?...

Le 27 juin 2016 à 20:34:49 Beth-lily a écrit :

Le 27 juin 2016 à 20:26:49 Galfwin a écrit :

Le 27 juin 2016 à 20:23:22 Beth-lily a écrit :
Adrien a aussi écrit un bouquin sur lequel il parle pendant 300 pages sur le DC....

bon après, je pars d'un principe : le mec est champion....pose toi des questions

Ce ne serait pas l'auteur par hasard du bouquin sur le DC qui est sorti il y a quelques mois, avec un titre du style "Le développé couché : les fondamentaux"?

Sinon par rapport à al vidéo postée en haut de page, je serai toujours aussi surpris de voir qu'ils n'ont pas capables de sécuriser davantage pour d’aussi grosses charges... C'est vraiment idiot, une perf ne vaut pas une vie.

C'est bien lui, je me suis d'ailleurs pris le bouquin... pas mal.

Il faudra que je le feuillette un jour à la Fnac, le fait de pouvoir écrire un bouquin de plus de 300 pages sur le DC sans devenir redondant ni lassant m'intrigue beaucoup.