Aussi étirer les adducteurs.

Allongés avec cul contre le mur et pieds en mode sumo contre le mur ou tu le fais en t'accroupissant dos contre le mur, essayer d'ouvrir au max les jambes.

Le 08 juin 2016 à 21:08:49 PADAWANDESOJA a écrit :
Whysk je veux pas faire mon moralfag ou quoi, mais essayes de voir un spécialiste, quelqu'un de compétent.
Parce que si tu vas voir 3 généralistes, ils sont capables de te faire 3 diagnostiques différents.

C'est quoi comme spécialiste qui faut voir pour ça ? Un Ostéo ?

ok merci les gars j'essaie ça

Le 08 juin 2016 à 15:54:11 Nspire a écrit :
44€ sur le site de rudy, le port est compris, je vais regarder si il livre en Italie.
Ceux qui ont acheté une marque différente, vous êtes satisfaits ?

Sur amazon c'est le même
38€

Le 08 juin 2016 à 21:29:31 [WhySkYz0 a écrit :

Le 08 juin 2016 à 21:08:49 PADAWANDESOJA a écrit :
Whysk je veux pas faire mon moralfag ou quoi, mais essayes de voir un spécialiste, quelqu'un de compétent.
Parce que si tu vas voir 3 généralistes, ils sont capables de te faire 3 diagnostiques différents.

C'est quoi comme spécialiste qui faut voir pour ça ? Un Ostéo ?

Si un kiné passe par ici tu vas te faire insulter.
Tu peux retourner voir ton médecin traitant, tu dis que ça va pas mieux malgré ton repos s'il est pas trop con il te dirigera vers un rhumatologue. S'il propose rien, tu lui demandes.

Tu peux aussi demander à voir un kiné ton médecin peut faire une prescription.

Médecin du sport
Kiné/ostéo peuvent avoir la bonne solution mais ils ne sont pas médecin

Il faut déjà faire une radio pour voir si y a rien de déplacer, hernie ou cancer, que sais-je.

Ok bah je verrais si dans une semaine ça va pas mieux avec les médocs qu'il m'a filé le dernier toubib bref ça me fait bien chier cette histoire quand même

Faudra que j'aille voir demain pour prendre un rdv pour la radio mais déjà la semaine prochaine j'bosse en région parisienne du Lundi au Dimanche donc je sais pas encore pour quand je vais pouvoir faire ça

Problème c'est qu'on ne guérit pas une lombalgie avec des médicaments, il me semble.

Il t'a donné quoi des anti douleurs ?

Tu vas te reposer, tu vas prendre des médocs, dans une semaine tu seras ok. Tu vas reprendre les entrainements mais ça risque de revenir.

mdr Sergent il lui a sûrement donné des anti-inflammatoire. Si ça peut se soigner qu'avec des médocs, mais c'est pas un travail de fond donc ça peut réapparaître.

D'ailleurs aujourd'hui j'ai piqué en IM du voltarène un patiente

Ketoprophene et Coltramyl

Utilises de la glace aussi.
Si tu commences à avoir des gros maux de ventre, tu réduis ou stop le keto

Ok merci, sinon niveau auto massage et tout y'a des trucs qui peuvent servir ?

Ouais bon t'as compris anti douleur anti inflammatoire...

J'avais eu ça quand j'avais mal aux lombaires. La radio a détecté que le processus épineux de L2 était décroché de 2-3 mm. Résultat : rhumatologue qui m'a dit "ah bah tu vois là t'as ça sur la vertèbre qui est cassé donc ça c'est peut-être de naissance ou du à un choc fin bref, tu peux continuer ton saut en hauteur là mais tu ne feras jamais de travail manuel faut éviter le pire et ne jamais porter des charges lourdes "

stop kéto et tu prends de la kétamiiiiiiiiine

Il faut que t'invoques Raoul et Neo pour ça

Procures toi un corps sans douleur si c'est pas déjà fait

J'ai savoir s'étirer

Le 08 juin 2016 à 21:54:19 SergentPoivre a écrit :
Ouais bon t'as compris anti douleur anti inflammatoire...

J'avais eu ça quand j'avais mal aux lombaires. La radio a détecté que le processus épineux de L2 était décroché de 2-3 mm. Résultat : rhumatologue qui m'a dit "ah bah tu vois là t'as ça sur la vertèbre qui est cassé donc ça c'est peut-être de naissance ou du à un choc fin bref, tu peux continuer ton saut en hauteur là mais tu ne feras jamais de travail manuel faut éviter le pire et ne jamais porter des charges lourdes "

Ouais mais les médecins sont souvent direct comme ça.
D'ailleurs les infirmières font souvent office de tampon après

Moi j'avais bien une gastro-enterologue qui m'avait que les personnes avec un régime hyper calorique et hyper protéiné devaient faire 1 coloscopie par an

Ouais mais je comprends. Quand t'es "expert" dans un domaine, y arrive un moment où t'en as ras la casquette de répéter le même avec des si, des peut-être. Les gens reviennent tjrs sur ce qui a causé leur maladie ou autre et ça va revenir si t'es pas cache Faut être direct et aller "à l'essentiel".

Aries celui là ?
https://www.amazon.fr/gp/aw/d/B00QZZVL34/ref=mp_s_a_1_1?qid=1465422768&sr=8-1&pi=SX200_QL40&keywords=rumble+roller&dpPl=1&dpID=51ougo2DofL&ref=plSrch