Parce que tu fais du front squat pour avoir des sensations?
Avoir les omoplates collées au front squat,wtf?

Ben si je sers pas les omoplates mon haut du dos est rond. Enfin j arrive pas à garder un doq neutre alors que je peux le faire sur bcp plus lourd dans tous les autres exos

Vous ratez une rep de front squat pourquoi, comment ?

Bon j'vais commander des chuck taylor pour squat avec une wide stance et pour DL Jusqu'à maintenant je squattais en adipower avec une wide stance, askip c'est pas terrible

Le 29 avril 2016 à 17:55:33 SergentPoivre a écrit :
Vous ratez une rep de front squat pourquoi, comment ?

J'ai fail mon premier FS aujourd'hui après plusieurs mois sans fail
C'est en bas du mouvement j'étais dans une position inconfortable pour pousser, j'arrivais pas à utiliser mes quads du coup j'ai lâché

Tu as lâché automatiquement parce que la position te deplaisait ?

Le front squat good morning à chaque rep je connais bien ça

Le 29 avril 2016 à 18:09:09 SergentPoivre a écrit :
Tu as lâché automatiquement parce que la position te deplaisait ?

Le front squat good morning à chaque rep je connais bien ça

Ouais j'avais pas envie de grind aujourd'hui et je venais juste de réduire mon écartement des pieds
Avant j'aimais le FS mais depuis que c'est le seul squat que je fais je commence à détester

Bon au final j'ai commandé les asics wrestling shoes, des bandes de poignet d'1m sbd (stiff) et des coudières sbd aussi J'en ai eu pour 177€ ...
Cimer les 2 premières semaines de stage payées 200€

Mec t'as souvent des Reebok lite tr a 19€ sur vente privée

Au fait
Depuis que mon DC monte, j'ai un problème (c'est même le seul problème pour l'instant vu que j'ai raté aucune rep en dehors de ça), au début du mouvement la barre part vers la gauche et ça m’empêche totalement de pousser (elle monte pas vers la gauche elle se décale vers la gauche)
vous savez à quoi c'est dû ? ça me le fait soit à la dernière série de mon 5x5 ou à la dernière rep de mon 5RM

Le 29 avril 2016 à 18:23:22 WhySkYz02 a écrit :
Bon au final j'ai commandé les asics wrestling shoes, des bandes de poignet d'1m sbd (stiff) et des coudières sbd aussi J'en ai eu pour 177€ ...
Cimer les 2 premières semaines de stage payées 200€

j'ai cru lire asics weightlifitng shoes j'allais baver

Le 29 avril 2016 à 18:32:30 Raoul_costaud a écrit :

Le 29 avril 2016 à 18:23:22 WhySkYz02 a écrit :
Bon au final j'ai commandé les asics wrestling shoes, des bandes de poignet d'1m sbd (stiff) et des coudières sbd aussi J'en ai eu pour 177€ ...
Cimer les 2 premières semaines de stage payées 200€

j'ai cru lire asics weightlifitng shoes j'allais baver

J'ai déjà des adipower

Pite séance épaules oklm

5x3 pushpress à 70
4x8 dm à 50
4x8 développée très incliné 4x8 à 26/bras

El 4x12 à 14kg
Reverse fly 4x12 à 8kg
El 2x25 à 8kg
Face pull 2x25 poulie

Abs

Pire séance de ma vie.
Aujourd'hui j'ai passé un contrôle sanguin ultime en examen.
L'après-midi j'ai passé un entretien d'embauche j'ai conduits comme un taré parce que j'étais à la bourre.

Donc je suis arrivé à la salle j'avais déjà le système nerveux hs

3x6 à 80 au front squat
1x6 à 100 kg au deficit deadlift mais avec quasiment 15 centimètres de déficit
Squat bulgare.

Et je suis rentré chez moi

Pite séance épaules oklm

5x3 pushpress à 70
4x8 dm à 50
4x8 développée très incliné 4x8 à 26/bras

El 4x12 à 14kg
Reverse fly 4x12 à 8kg
El 2x25 à 8kg
Face pull 2x25 poulie

Abs

Petite vidéo de mon entrainement de la veille pour savoir plus ou moins où je me situe au squat et au terre pour la compète de la semaine prochaine :p
https://www.youtube.com/watch?v=be6gvZERF9I&feature=youtube_gdata

Mec faut que tu fasses plus de vidéos, honnetement tu me motives à refaire du SDT....
t'es meilleur que les professionnels pour motiver des gens avec tes vidéos, GG.

Tiens ça vaut quoi le push press madara ?

Je sais pas pq, ça me fait penser à un gars d'la salle qui a mis sur FB qu'il avait fait une nouvelle 1rm au split jerk cette semaine. Il a fait 120 kg. Ca vaut quoi ? Le mec il a un squat assez bas, un sdt très bas, je crois qu'au DM il a pas un maxi à 80 kg. C'est normal 120 kg au split jerk ? Ca me parait énorme Mytho or not ?

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Ma séance du jour c'était :

- FS : 5x3 à 107.5
- Sdt tradi : 3x5 à 150
- Step up : 3x14
- Sdt deficit jb tendues : 3x10 à 95

Je veux dire qu'il a surement pas un power clean à 120 kg. C'est normal qu'il split jerk 120 kg ?

Y en a qui peuvent jeter beaucoup plus que leur épaulé et d'autres c'est l'inverse
Mais 80kg au DM pour 120 au jeter c'est un raito normal, y a des gars de ma salle qui jetent 150 et qui ont surement pas 80 au dm

Je crois que Med il jetais 140 depuis le rack y a quelques mois alors qu'il épaulé genre 120/130