je sais pas mais sur les barres de secu de ma salle un mec à déjà jeté 200 kilos c'était normal

GG mike

j'connais mais jamais test , le placement doit être mystique ; tu m'le conseil ? j'essaierai si oui

j'dois taffer comment dessus ?

bah jte lconseil , oui et non ça dépend , si tu veux sentir tes triceps sur une variante de developper coucher essaye , je pense que tu peux les sentir dessus et ça améliorera ton coucher c'est sur .

Du lourd genre classique 8 rep +

Ok j'vais essayer j'met plus ou moins que le couché dans la logique ?

j'aime pas me casser les couilles à faire 20 série inutile pour trouver mon poids

Moins clairement , mets moins que ton dc à la claque propre .

dacc msieu

jvois déjà arriver pink " soja j'ai senti que mes pecs.... "

Pourquoi moins alors que t'as moins d'amplitude?
Tu peux mettre plus lourd normalement ;)

j'pense pas.:oui:

que ça soit épaule ou tri tant mieux

et au fait le risque de blessure sur cet exo c'est comment ?

Le 16 janvier 2015 à 01:07:12 Mikefit_return a écrit :
Pourquoi moins alors que t'as moins d'amplitude?
Tu peux mettre plus lourd normalement ;)

j'pense que c'est parce que c'est une amplitude qui solicide moins les pec , enfin j'sais pas je broscience un peu

Jpense surtout que mon ami soja s'est trompé
Mais bon tu le verra de toi même,c'est comme du couché avec une cale tu peux mettre beaucoup plus lourd.

j'vais m'sentir trop dark alors

oui mais y a moins d'energie elastique c'est comme un dc à la claque pour les tri le floor press non ?

ou jconfond avec le pin press ?

moi en m'imaginant le mouvement j'trouve que j'vais mettre moins lourd

C'est le même mouvement mais avec moins d'ampli,comme si tu comparais le couché au décliné,sauf que y a encore moins d'ampli qu'au décliné jtrouve(même si ça doit pas se jouer à grand chose).
Enfin tu verras de suite

ouais mais moi en faisant le mouvement comme ça j'trouve que j'vais moins recruter les pec et ma force viens des pec

t'facon ouais j'verrais ça lundi ou mardi.:oui:

putain j'imagine ce con de pink qui s'allonge par terre en faisant le mouvement à vide

Bon bah pink désolé si je t'ai dis de la merde alors , ne meurt pas sous la barre stp .

bon j'vais foutre 60kg et j'monterai pti a pti tqt j'vais pas mourir

par contre ajd j'faisais du DM assis libre sur banc arrondi là chelou ( j'my suis mis recemment c'cool ) 70kg j'suis a la 6eme rep j'dis " aide " il m'aide un peu oklm comme il faut j'entame la 8eme il aide rien j'arrive à l'echec a mis mouvement la barre me tombe dessus j'la pecho en mode front squat et j'la pose

après j'ai incendié mon pote

ENCULER SI JE DEMANDE DE L'AIDE A LA 7EME TU CROIS JVAIS ARRIVER SEUL A LA 8EME ? PUTAIN D'AUTISTE

en vengeance lui il le faisait debout a la smith j'ai rajouté 20kg sans qu'il voit il a fail et laissé tombé la barre à mis mouvement à tout en bas ya un coté d'la machine qui est cassé à cause d'mes conneries now

il a pas compris le principe du guidé et de pouvoir poser la barre quand on fail ce con

test

pink ce sheitan ambulant

putain il est mongol ton pote il a juste à croceter décrocheter la barre