janpa si tu passes par là merci beaucoup pour ton topic sur le pontage, j'arrive à bien ponter maintenant

Le 10 avril 2016 à 13:55:59 fab80260 a écrit :
la plupart des gars qui vous proposes des video motivations se servent de ce prétexte surtout pour vous montrer leur perfs!!et ce faire connaitre.
sans compter ceux qui sont tellement chargé a la testo..qu'ils sont forcément en rage de motiv...

je propose juste autre choses..on prend ou on laisse.

Attend de poster ta vidéo puis on débattra après l'avoir vu

Wsh les homme fort, sdt jambe tendu ou sdt roumain avec une antériorité tilt ,pour bien étiré les ischios, ou sans pour le sdt tradi ?

Le 10 avril 2016 à 00:06:10 Ezilulz22 a écrit :
Les amis, débat du soir, le plus optimal pour progresser en PL, vous diriez que c'est d'avoir un jour bench, un jour Deadlift, un jour squat, ou un upper lower, ou un fullbody?

l'ebook gratuit programming to win

Le 10 avril 2016 à 14:24:30 GSPower a écrit :

Le 10 avril 2016 à 13:55:59 fab80260 a écrit :
la plupart des gars qui vous proposes des video motivations se servent de ce prétexte surtout pour vous montrer leur perfs!!et ce faire connaitre.
sans compter ceux qui sont tellement chargé a la testo..qu'ils sont forcément en rage de motiv...

je propose juste autre choses..on prend ou on laisse.

Attend de poster ta vidéo puis on débattra après l'avoir vu

comme ce n'est juste u'un partage normalement il n'y aura pas besoin.j'ai tjrs fait attention a ne jamais imposé mes idées mais juste ..les communiquer.apres la video peux ce regarder juste comme ça.il n'y a aucune autre prétention que d'avoir fait un truc qui m'a plus.
je ne serai tjr qun petit powerlifteur
je serai tjr patissier en grande surface demain!lol
mais j'aime le partage sincere dans ce sport...comme l'on partage son vécu avec ses proches.
quand vous l'aurez regardé vous l'aurez oublié aussitot..c'est juste un petit plaisir avec mes idées.
c'est mieux de ne pas débattre.

J'ecris un article trql.

Le 10 avril 2016 à 17:54:16 ERIC_HEBS a écrit :
J'ecris un article trql.

Posé, avec le site de boules.
Sinon ça concerne quoi ?

Le 10 avril 2016 à 17:58:53 _Fuzati_ a écrit :

Le 10 avril 2016 à 17:54:16 ERIC_HEBS a écrit :
J'ecris un article trql.

Posé, avec le site de boules.
Sinon ça concerne quoi ?

L'autoregulation. C'est pour un projet personel.

Ok intéressant. J'imagine qu'il y a peu de chances pour que ça atterrisse sur le forum même en anglais ?

Putain les gars.

Je crois qu'avec mes vertèbres débloqués j'ai gagné une amplitude de malade au squat.

Je me suis accroupi pour m'étirer je crois que j'ai jamais était autant à l'aise et j'avais quasi le dos droit, bassin neutre

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STRONG tu vas partager ton articles ? Je peux l'avoir en MP

Le 10 avril 2016 à 17:54:16 ERIC_HEBS a écrit :
J'ecris un article trql.

il faut aller chercher la motivation très profondément

Strong ta Gracie diet en pdf?

que Fab ou quelqu'un d'autre fasse un beau topic sur sa vidéo et j'épingle

Lien plz

Le 10 avril 2016 à 18:06:47 _Fuzati_ a écrit :
Ok intéressant. J'imagine qu'il y a peu de chances pour que ça atterrisse sur le forum même en anglais ?

En effet, sauf si je finis par le traduire.

Petite info sur moi, tous les topics informatifs que j'ai posté sur ce forum jusqu'à maintenant ont été écrits en Anglais originalement. J'écrit tout en Anglais au début vu que je peux facilement m'exprimer avec cette langue, et ce n'est qu'après les touches finales que je traduis le tout en Français.

Bon voilà je cherche un cycle de progression pour le développé couché sur 10 repetitions . J'avais stop le dc pendant longtemps mais la j'ai mon épreuve d'eps et j'aimerais faire un bon truc surtout que sa m'entrainera pour les TEP du creps que je vais passer bientot.
Si des gens du topic pl ont des truc a me proposer.
Voilà merci les kheys !

ps : déso raoul

4x10@X
4x9@X+2,5
4x8@X+5
4x10@X+2,5
4x9@X+5
4x8@+7,5
... etc

Cycle basique banal sur du DC qui fonctionne bien a bas level

Niquel merci je le note d'autre avis sur ce cycle ou un autre cycle ?

https://www.youtube.com/watch?v=CPE0KkCm7pE Faite un topic

Sympa.