Le 02 avril 2016 à 22:05:25 Aurier_Mikeu a écrit :
GPS qui va encore changer de programme dans 3 mois...

Hey je l'ai déjà dis j'ai jamais changé de programme plusieurs fois...

J'ai stop le 3x5 à cause d'une blessure j'vais pas me suicider non plus puis j'ai eu des bons résultats fin bref stop troll

Le 02 avril 2016 à 16:17:58 Ezilulz22 a écrit :
C'est une bonne question pour le verrouillage, moi me semble que je ne verrouille jamais complètement

Ouais fin ça me parait bizarre quand même de vérouiller mais si Mark Rip' le dit y a bien une raison

Ah ok, la Suède

Bien, tu vas avoir -10° de octobre à mai T'aimes bien pécho avec un manteau, des gants, des bottes, trois écharpes et un bonnet j'espère

Le 02 avril 2016 à 22:09:17 SergentPoivre a écrit :
Ah ok, la Suède

Bien, tu vas avoir -10° de octobre à mai T'aimes bien pécho avec un manteau, des gants, des bottes, trois écharpes et un bonnet j'espère

En soirée t'es en tshirt comme en France Mais il fait pas si froid que ça en vrai mise à part 2-3 mois le reste c'est un peu la France

La Suède c'est... Comment dire... https://www.youtube.com/watch?v=6bY-aizd-TY

slt les gars

j'viens de tomber sur cette vidéo je l'avais jamais vu avant

https://www.youtube.com/watch?v=2A788hUGllM

c'est tellement vrai et bien foutu que j'en pleure de rire no joke

Vous avez un livre (fr ou anglais) à me conseillez sur les abdos, le gainage, les obliques... ?
Parce que en fin de séance, quand je veux faire mes abdos, je ne sais jamais quoi faire. En plus on entend beaucoup dire que c'est dangereux pour le dos, que ça muscle les fléchisseurs de la hanche...

Scultez vos abdo Christophe cario

Le 03 avril 2016 à 10:18:17 GerarmensoifV3 a écrit :
Scultez vos abdo Christophe cario

Ok merci. Personne a le pdf par hasard
(oui je suis un prolo et alors ? )

Le 03 avril 2016 à 10:15:53 kakthuslebanni a écrit :
Vous avez un livre (fr ou anglais) à me conseillez sur les abdos, le gainage, les obliques... ?
Parce que en fin de séance, quand je veux faire mes abdos, je ne sais jamais quoi faire. En plus on entend beaucoup dire que c'est dangereux pour le dos, que ça muscle les fléchisseurs de la hanche...

Y'a aussi Delavier j'crois

Le 03 avril 2016 à 10:55:26 GSPower a écrit :

Le 03 avril 2016 à 10:15:53 kakthuslebanni a écrit :
Vous avez un livre (fr ou anglais) à me conseillez sur les abdos, le gainage, les obliques... ?
Parce que en fin de séance, quand je veux faire mes abdos, je ne sais jamais quoi faire. En plus on entend beaucoup dire que c'est dangereux pour le dos, que ça muscle les fléchisseurs de la hanche...

Y'a aussi Delavier j'crois

même chose que pour Carrio

personne à le pdf ?

Introuvable en pdf

Le 03 avril 2016 à 11:01:24 PADAWANDESOJA a écrit :
Introuvable en pdf

Vous vous rappeler de la vidéo de la compet de PL -93 Japon que rekka à posté où y'a un WL qui s'incruste bah c'est lui
https://www.youtube.com/watch?v=bs8fuQSHCz4
https://www.instagram.com/toshikis160j200/

Il fait 85Kgs en faite ce fdp Le mec était probablement un des plus léger de sa caté, il est ou le respect ?

En fait Pete il était vraiment sèrieux au sujet du Pete Rubish 2.0
https://www.instagram.com/p/BDuL9mzsZuu/?taken-by=pete.rubish
I eat clean, take vitamins, do mobility work, yoga, and take care of my body now. #Pete2.0inthehouse

Tout ce qu'une femme ne peut pas lui apporter, car en fait, les femmes n'apportent rien à part un vagin.

Le 03 avril 2016 à 12:57:32 TOASTauOLIVES a écrit :
Vous vous rappeler de la vidéo de la compet de PL -93 Japon que rekka à posté où y'a un WL qui s'incruste bah c'est lui
https://www.youtube.com/watch?v=bs8fuQSHCz4
https://www.instagram.com/toshikis160j200/

Il fait 85Kgs en faite ce fdp Le mec était probablement un des plus léger de sa caté, il est ou le respect ?

Ils me poussent à faire only high bar squat, front squat, full quad, straight upper back, etc. Ils me tentent même par l'haltéro. Ne serait-ce que power clean et pq pas power snatch.

Le 03 avril 2016 à 13:58:06 SergentPoivre a écrit :
Tout ce qu'une femme ne peut pas lui apporter, car en fait, les femmes n'apportent rien à part un vagin.

Le 03 avril 2016 à 12:57:32 TOASTauOLIVES a écrit :
Vous vous rappeler de la vidéo de la compet de PL -93 Japon que rekka à posté où y'a un WL qui s'incruste bah c'est lui
https://www.youtube.com/watch?v=bs8fuQSHCz4
https://www.instagram.com/toshikis160j200/

Il fait 85Kgs en faite ce fdp Le mec était probablement un des plus léger de sa caté, il est ou le respect ?

Ils me poussent à faire only high bar squat, front squat, full quad, straight upper back, etc. Ils me tentent même par l'haltéro. Ne serait-ce que power clean et pq pas power snatch.

D'ailleurs Alan Thrall a acheté une veste lafuma pour ce sujet

Moi il me donne envie d'aller vivre au japon
https://www.instagram.com/p/BCuwhX9D8OF/

SP le HB c'est le squat noble

Le 03 avril 2016 à 14:06:08 TOASTauOLIVES a écrit :
Moi il me donne envie d'aller vivre au japon
https://www.instagram.com/p/BCuwhX9D8OF/

SP le HB c'est le squat noble

J'ai un pote qui vient de rentrer du jap.
Bouffer à tous les repas au resto pour moins de 25 euros par jour

Le 03 avril 2016 à 13:58:06 SergentPoivre a écrit :
Tout ce qu'une femme ne peut pas lui apporter, car en fait, les femmes n'apportent rien à part un vagin.

Le 03 avril 2016 à 12:57:32 TOASTauOLIVES a écrit :
Vous vous rappeler de la vidéo de la compet de PL -93 Japon que rekka à posté où y'a un WL qui s'incruste bah c'est lui
https://www.youtube.com/watch?v=bs8fuQSHCz4
https://www.instagram.com/toshikis160j200/

Il fait 85Kgs en faite ce fdp Le mec était probablement un des plus léger de sa caté, il est ou le respect ?

Ils me poussent à faire only high bar squat, front squat, full quad, straight upper back, etc. Ils me tentent même par l'haltéro. Ne serait-ce que power clean et pq pas power snatch.

J'avoues si j'étais dans une salle adaptée je m'entraînerais au moins pour les Power Clean, Clean Pull et Power Snatch etc... des mouvements hyper intéressants