Putain Tr0mp tu m'envoies tellement du rêve

Moi je lâche la barre comme ça dans ma salle je me fais virer direct
Les ronflements d'ours que tu tapes à chaque fois

Tes perfs en plus étant sec

Ah merde
J'aurais penché sur "apologie de comportements illégaux"
À coup sur blaze le bot aurait validé

T'as fais du sport avant tromperie ?

Le 26 mars 2016 à 22:48:03 Tr0mperie a écrit :

Le 26 mars 2016 à 21:52:29 Soulei_Deadlift a écrit :
tes rm et temps de pratique stp tromperie? t'es chargé?

Pas chargé et ca fait un an et demi là en mars

Sergent ouai, j'ai jamais fais de low bar de ma vie, aucune idée de la technique, on est plus fort en low bar ? J'ai fais une vidéo de mon fail à 200 pas filmé les 190, je me voyais déjà réussir les 200
La prochaine fois que je poste une vidéo, j'espère que ca sera les 3.3pdc au moins en rm au dl et les 200 au squat, je suis trop mauvais au dc pour filmer

Mec j'ai tout juste testé le low bar la semaine dernière, bon c'est un peu casse couille mais ça viendra avec le temps, tu verras les sensations n'ont rien à voir !

En high bar les cuisses bouffaient à mort et limite travaillaient seul, la j'avais l'impression de plus rien sentir dans les cuisses et que la barre montait toute seule !

Faut que je travaille ma prise au niveau des poignets mais je t'invite à essayer même si faudra sûrement quelques temps pour mettre la même charge.

Et puis le high bar commence à me tasser la colonne vertébrale alors qu'en low bar beaucoup moins.

Tu peux tester le low bar un jour de la semaine Tu gardes ton HB et quand t'es à l'aise en low bar, t'essaie de monter vite fait le poids pour voir comment tu es sur les mêmes barres lourdes que le HB.

Bon allez, j'go matter la suite : https://www.youtube.com/watch?v=B5fkhcYDBWE

j'en suis à l'importance des glutes

rien appris sur les 20 premières min mais intéressant

Ok sergent, je vais essayer

Le 26 mars 2016 à 23:00:36 PADAWANDESOJA a écrit :
Putain Tr0mp tu m'envoies tellement du rêve

Moi je lâche la barre comme ça dans ma salle je me fais virer direct
Les ronflements d'ours que tu tapes à chaque fois

Tes perfs en plus étant sec

grognement>all sinon ouai, je dl quand la salle est fermée (enfin fermée pour ceux qui ont pas le pass, du coup elle est tout le temps ouverte, et je suis tjrs seul le samedi vers 18h même le gérant n'est pas là c'est une salle de merde, mais rien que pour ca c'est cool )

Le 26 mars 2016 à 23:08:50 _Fuzati_ a écrit :
T'as fais du sport avant tromperie ?

yup, Judo pdt 11 ans, à un lvl plutot pas mal , top 20 championnat de france et 3ème IDF je prépare tranquillement mon 2ème dan mnt

Nice. Maintenant t'auras plus qu'à faire top 20 IPF .
Juste par curiosité du coup, t'as commencé avec quelles perfs sur les 3 lifts ?

Le 26 mars 2016 à 23:20:40 Tr0mperie a écrit :
Ok sergent, je vais essayer

Le 26 mars 2016 à 23:00:36 PADAWANDESOJA a écrit :
Putain Tr0mp tu m'envoies tellement du rêve

Moi je lâche la barre comme ça dans ma salle je me fais virer direct
Les ronflements d'ours que tu tapes à chaque fois

Tes perfs en plus étant sec

grognement>all sinon ouai, je dl quand la salle est fermée (enfin fermée pour ceux qui ont pas le pass, du coup elle est tout le temps ouverte, et je suis tjrs seul le samedi vers 18h même le gérant n'est pas là c'est une salle de merde, mais rien que pour ca c'est cool )

Moi je me suis fait engueulé par une coach de ma salle a cause des grognements !
Je vais négocier avec le patron parceque je vois pas comment à partir d'une certaine charge on peut rester silencieux !

Même si... https://youtu.be/xCXh02LBYJs?t=2m

Le 26 mars 2016 à 23:30:51 xMTLKx a écrit :

Le 26 mars 2016 à 23:20:40 Tr0mperie a écrit :
Ok sergent, je vais essayer

Le 26 mars 2016 à 23:00:36 PADAWANDESOJA a écrit :
Putain Tr0mp tu m'envoies tellement du rêve

Moi je lâche la barre comme ça dans ma salle je me fais virer direct
Les ronflements d'ours que tu tapes à chaque fois

Tes perfs en plus étant sec

grognement>all sinon ouai, je dl quand la salle est fermée (enfin fermée pour ceux qui ont pas le pass, du coup elle est tout le temps ouverte, et je suis tjrs seul le samedi vers 18h même le gérant n'est pas là c'est une salle de merde, mais rien que pour ca c'est cool )

Moi je me suis fait engueulé par une coach de ma salle a cause des grognements !
Je vais négocier avec le patron parceque je vois pas comment à partir d'une certaine charge on peut rester silencieux !

Même si... https://youtu.be/xCXh02LBYJs?t=2m

t'facon le mec va pas te virer a cause de ca, donc osef mec pisses lui dessus à ton coach, mais si juste des grognements l’énerve si tu balance la barre comme Simons, j'image même pas t'es dans quelle salle, ?

bon je stop définitivement le DC même après 2 mois d'arrêt tjrs la même douleur

Le 26 mars 2016 à 23:36:34 Tr0mperie a écrit :

Le 26 mars 2016 à 23:30:51 xMTLKx a écrit :

Le 26 mars 2016 à 23:20:40 Tr0mperie a écrit :
Ok sergent, je vais essayer

Le 26 mars 2016 à 23:00:36 PADAWANDESOJA a écrit :
Putain Tr0mp tu m'envoies tellement du rêve

Moi je lâche la barre comme ça dans ma salle je me fais virer direct
Les ronflements d'ours que tu tapes à chaque fois

Tes perfs en plus étant sec

grognement>all sinon ouai, je dl quand la salle est fermée (enfin fermée pour ceux qui ont pas le pass, du coup elle est tout le temps ouverte, et je suis tjrs seul le samedi vers 18h même le gérant n'est pas là c'est une salle de merde, mais rien que pour ca c'est cool )

Moi je me suis fait engueulé par une coach de ma salle a cause des grognements !
Je vais négocier avec le patron parceque je vois pas comment à partir d'une certaine charge on peut rester silencieux !

Même si... https://youtu.be/xCXh02LBYJs?t=2m

t'facon le mec va pas te virer a cause de ca, donc osef mec pisses lui dessus à ton coach, mais si juste des grognements l’énerve si tu balance la barre comme Simons, j'image même pas t'es dans quelle salle, ?

Orange bleue... #honte
Elle me faisait déjà chier parcequ'avant je reposais la barre trop fort du coup je fais déjà vachement gaffe et maintenant c'est parceque je grognais pour un max... même les gars autour de moi ont pas compris mais visiblement ça dérangeait les cardioman (soit disant)

Mdr l'orange bleu
Apres les mecs qui crient c'est difficilement supportable quand tu essaies de te concentrer pour ta série et que t'es pas full écouteurs
Réellement.

Je suis aussi à l'orange bleue (salle la plus proche, sinon c'est à +1/2 heure de transport unlucky ), ouaip c'est pas ouf, mais le gérant à l'air plus flex que le tiens, les mecs qui font du cardio à qui ça dérange je connais aussi, suffit qu'ils achètent le matos adéquat mais bon on peut tjrs rêvé...

Des mecs de ma salle se sont fait tej car ils soufflaient trop fort nofake
Pour ça que j'y vais tard le soir quand il n'y a personne

Pour ça que je vais investir dans un home gym pendant les vacs

Chandelle, banc ça suffira largement

Moi je kifferai être dans une salle à la Super Training gym la salle parfaite

Notroll Pucix?
Va falloir que je fasse gaffe alors

Dans ma salle les gens s'en battent les couilles, y a un mec qui crie pour ses séries tout le monde s'en fout

Sinon les kheys, je régresse au DC
Je crois que c'est à cause des exercices de développé que j'ai rajouté .. Jvais les retirer et les remplacer par de l'isolation

-1,2kg cette semaine