Mdr c ulti sur la foto?
Jdemande ça pour le titre du magasine

J'ai raté un épisode?

Nan j'ai pas encore eu de photos de son corps d'athlète

Hey les gars, dites moi, c'est quoi comme exo le "Bent Row"

Rowing barre/haltère buste penché.

Aujourd'hui y'avait quelqu'un qui faisait du jefferson squat à la salle , apres âvoir fait des séries de quart de squat à 70kg

Autant dire que j'ai penser fortement à Raoul Ét rekka c'est vraiment un sketch cett exercice

C est nornal de dix fois plus ressentir les jambes au High bar squat que front squat ?

Merci de me rassuer . Thx

Le 09 mars 2016 à 16:38:24 janpastek a écrit :
Je reprends le journalisme, que pensez vous de ma future Une ?

T'as oublié de m'interviever par contre

Merci bien
Dans un programme comme celui là, on peut remplacer la presse par quoi ?
http://www.strengthstandards.co/#/programs

Le 09 mars 2016 à 17:40:32 larry_stocrate a écrit :

Le 09 mars 2016 à 16:38:24 janpastek a écrit :
Je reprends le journalisme, que pensez vous de ma future Une ?

T'as oublié de m'interviever par contre

je connais le secret du 20 reps pdc squat

Le 09 mars 2016 à 17:28:43 SergentPoivre a écrit :
C est nornal de dix fois plus ressentir les jambes au High bar squat que front squat ?

Merci de me rassuer . Thx

Bienvenu au club
Au front squat je ressent rien à part le gainage super chiant à tenir,impossible de me "concentrer" sur un muscle

Maintenant je fais deux fois du back squat,une fois low bar,une fois high bar en plus léger,plus contrôlé et avec plus de profondeur

Il fait que bugger ce topic

Le 09 mars 2016 à 17:46:04 Il_Padrino76 a écrit :
Merci bien
Dans un programme comme celui là, on peut remplacer la presse par quoi ?
http://www.strengthstandards.co/#/programs

Press = DM

Au cas où tu confondrais avec la presse à cuisse

Enfin pas forcément DM, ça peut être du push press voire du DCS mais normalement c'est le DM qu'il faut mettre dans SS

Je me disais bien aussi, j'avais un doute
Va falloir que j'apprenne le mouvement maintenant.

Question aux jean pl, vous utiliser les sangles à partire de quel poids au sdt? Et la prise inverser ?

bon j'ai ENFIN pu tâter du poids libre bref ne parlons plus jamais de mon ancienne salle

Je suis à deux uppers
DC j'ai foutu 60kg, je tape 8-9 reps par série à peu près, je me sens plus limité par la stabilité que musculairement, je pense que ça va venir
OHP aux haltères j'ai fait mes séries à 18kg (10-10-9-8), au bout de deux séances je me sens + stable et je sens que ça va monter

Pur +- 8 mois de "muscu", how bad am i?

Y'avais pas de poids libre dans ta salle?

du coup on peut appeler ça un centre aéré

Les kheys pourquoi conseillez-vous la prise haltéro au front squat ? Meilleure transmission des forces ? (je suis dans une optique body)