Hum on dirait que t'as pas les jambe assez fortes (les quadri)

Ton corps se place dans ta position la plus forte

Un truc que tu peux essayer
C'est d'écarter plus tes pieds pour mieux "t'asseoir"

Fais petit a petit

Commence par adopter la stance athlétique

L'écartement des pieds que tu prendrais pour faire un saut

Si c'est pas déjà fait
Go voir la vidéo que j'ai fait avec Raoul sur le sdt

rekka tu peux m'aider pour mon prog ?
J'ai pas trop de développé par semaine? (voir post + haut)

pas trop

Tant que l'intensité est pas haute ça va

Cool
T'façon le J2 jle fais en full bbing, donc léger, en se concentrant sur la contraction tout ça
Merci

Oui mais tu fais comment le jour deux ?

Le 06 mars 2016 à 18:08:43 kines_bisous a écrit :
Oui mais tu fais comment le jour deux ?

??
Si c'est de la provoc parce que le message s'est post en triple, c'est juste un bug

Ptn les gars je vais enfin pouvoir Front Squat je pense !

J'avais ma séance PULL aujourd'hui et au lieu de rien faire pendant les temps de repos j'essayais de faire des front squat barre à vide. Comme d'hab, au niveau des épaules, coudes ou poignet impossible de me mettre bien et descendre sans pencher en avant ou faire rouler la barre.

Et la un gars m'a dit d'essayer en mettant des cales sous les talons donc j'ai pris deux poids de 2.5kg, et putain ça a changé ma vie. Je descendais bien dos droit j'étais grave à l'aise et tout et tout.

Je poste la vidéo plus tard pour que vous me disiez ce qui va et va pas.

Le 06 mars 2016 à 17:13:10 STRONGSP a écrit :
Mdr 2700£ de gain sur Nate Diaz

McGregor qui arrive pas a parler

t'a parié?

Les boules j'aurais parié sur Tate si j'aurais pu, j'aurais bien gagné

Le 06 mars 2016 à 15:25:42 MickaHelmsDL a écrit :
Ouais t'as raison Mike

Question ça passe les auto-massages au réveil ou c'est "dangereux" ?

Pourquoi ça serait dangereux?
Je vais train quand je me lève et je me masse à chaque fois avant

Basinga qui me rappelle moi quand je suis arrivé à FS en prise haltéro j'ai cru pleurer
Au lieu de te faire chier avec les cales pourquoi t'achètes pas des chaussures pour squat ?

Ben je sais pas Mike vu que t'as températures est encore basse je me disais ça.
Non mais moi je disais juste quand tu viens de te lever quoi.

https://www.youtube.com/watch?v=AFvXFtmjIbU

whaaat

https://www.youtube.com/watch?v=AFvXFtmjIbU

whaaat

Le 06 mars 2016 à 19:59:01 Neotek a écrit :

Le 06 mars 2016 à 17:13:10 STRONGSP a écrit :
Mdr 2700£ de gain sur Nate Diaz

McGregor qui arrive pas a parler

t'a parié?

Les boules j'aurais parié sur Tate si j'aurais pu, j'aurais bien gagné

Ouais, je tremblais pendant tout le combat, on a regardé dans le pub d'un pote a 5-6h du mat
Quand Diaz a eu le full mount j'ai crié FUCKING YEEEEEEEEEEEES
J'en ai réveillé quelques uns

nouvelle vidéo les loulous https://www.youtube.com/watch?v=3x1wmWHSse0&feature=youtu.be

Dès que j'essaie la prise haltéro j'ai des fourmis et ça me pique au milieu de la main. Impossible d'avoir les coudes levés.

Je suis pas vraiment un PL, et j'ai pas trop envie de claquer de l'argent dans des chaussures spéciales...

tu as massé triceps, grand dorsal et ronds + mobilisations à l'élastique?
c'est fatal pour un front rack de qualité

C'est à moi que tu poses la question?

Le 06 mars 2016 à 20:22:03 Max_le_Tampax a écrit :
https://www.youtube.com/watch?v=AFvXFtmjIbU

whaaat

Fire fuckkkkkk
Les vrais savent

+ post avant Lilliebridge qui va crier au half squat avant de se prendre une pls monumentale aux GPC worlds

Le 06 mars 2016 à 20:36:57 bas[i]nga a écrit :
Dès que j'essaie la prise haltéro j'ai des fourmis et ça me pique au milieu de la main. Impossible d'avoir les coudes levés.

Je suis pas vraiment un PL, et j'ai pas trop envie de claquer de l'argent dans des chaussures spéciales...

Prend les Crossfit lifter 2.0 (pas 2.0 plus) alors, c'est des hybrides, du peux squat avec, sauter avec, courir etc

Le 06 mars 2016 à 20:22:03 Max_le_Tampax a écrit :
https://www.youtube.com/watch?v=AFvXFtmjIbU

whaaat