Ptetre descendu trop bas au squat et ça a pas plu à la hanche fuuu

Le 25 février 2016 à 13:08:17 UC3 a écrit :
La légère douleur est encore la et vu que j'arrête pas de tester c'est pire, la haine putain

Tu masse? lentement et bien appuyé?
Tu peut faire des cryomassages aussi

2x5 90kg avec mes jambes de coq

cimer strong putain

Le 25 février 2016 à 10:36:41 STRONG-SP a écrit :

Le 24 février 2016 à 19:11:10 -Aries- a écrit :
Oui enfin longiligne ou pas,140 au dead en déficit et 65 au front squat...
Y a les potentiels déséquilibres,et la technique qui peut être pourri,après s'il a un move vraiment clean...
Mais c'est étrange quand même

J'te connais pas mais je vais te gifler

Neotek si t'es là t'as vu le bordel hier à la conférence de presse ?
McGregor qui devient nerveux devant le trash talk de Nate Diaz

STOCKTON 209 MUHFUKA NINJA SHYT REPRESENT YO SHIT BOI

Tu peux développer stp senseï.

Parce que pour moi comme dit Mike j'ai un déséquilibre.

Front Squat
Up to 150kg

( vidéo : https://instagram.com/p/BCNWcrkxKQZ/ )

Squat, technique

Tractions neutres
8*pdc+ 10kg
3*8*pdc+ 20kg

Pas plus je suis fatigué en ce moment... 83kg actuellement

Master t'as combien de temps de training ?

10*200 au back et 1*150 au front

Ca fait pas longtemps qu'il fait du FS

2 ans et demi de training

Et ouais c'est la 3eme seance FS de ma vie

D'un côté ça me rassure de l'autre je mirin

Et t'as commencé direct par le PL ?

(GG en passant)

T'as pas de desequilibre putain Tu viens de commencer le f.sq et t'es longiligne

Même moi j'ai 70kg entre Mon fsq et Mon sdt

Non j'ai commencé par de la muscu mais ça a pas duré longtemps genre 6 mois puis je me suis dit go power juste pour rigoler

A la fin de ma période muscu classique j'étais à 140 au squat 100 au bench et des séries de 10 à 100 au terre

Je pense pas être longiligne mes bras arrivent qu'au milieu de mon fémur

Mais merci pour la réponse STRONG

140 au squat en 6 mois

Le 25 février 2016 à 15:10:48 STRONG-SP a écrit :
T'as pas de desequilibre putain Tu viens de commencer le f.sq et t'es longiligne

Même moi j'ai 70kg entre Mon fsq et Mon sdt

Wtf
Toi t'as 70 kil d'écart ça fait quoi,25% de différence?
Lui il a sdt en déficit X2,2 comparé au FS

Le 25 février 2016 à 15:15:19 Mozangodbanned a écrit :
Je pense pas être longiligne mes bras arrivent qu'au milieu de mon fémur

Mais merci pour la réponse STRONG

Troll ? J'espère que tu as fait une faute. Moi, debout, épaules en arrière, bien droit, je peux pas mettre mes mains dans les poches ou je peux pas toucher mon zgeg par exemple.

Ah non c'est bon je viens de voir sur internet.

Poignet fin, cheville fine, petite clavicule, bon je suis pas "grand" par contre
Autant pour moi
Oubliez le message d'avant j'ai fait mon GSP la
svp

Yo les gars hier je front-squattais ATG et j'ai remarqué que j'avais plus d'équilibre et je forçais mieux lorsque je penchais un tout petit peu plus mon buste en avant
Ayant de longs fémurs j'imagine que c'est juste une question de centre de gravité/equilibre ?

Squat 3*5 @80,5 les reps de la dernière série je les ai tous grindées. La rm théorique à 100 s'approche