Le 21 février 2016 à 22:48:27 -Aries- a écrit :
La variante de DM ça peut être du DI?

T'es + sur un développer horizontal que vertical avec le DI non?

Le 21 février 2016 à 22:48:27 -Aries- a écrit :
La variante de DM ça peut être du DI?

je pense pas car le di est considéré comme push horizontal si je ne me trompe pas alors que le dm et vertical

Beh ça dépend l'inclinaison...

DI à 60° voire plus why not pour DM

DI à 30° voire moins pour le DC

Pq je réponds à ce troll

Ps : DI à 45° ça taffe autant le DC et le DM donc les gains sont double

Ça n'avait rien d'un troll j'étais très sérieux hein
Perso je préfère faire comme ça car jsuis plus faible en développé horizontal,je pense que c'est mieux d'adapter à tes points faibles aussi

Oui adapter à ses points faible ça paye c'est un travail sur la durée mais petit à petit ça paye par exemple j'ai un pote après 5 ans de muscu petit à petit il a rattrape son retard jambes mais ça lui a pris du temps

Le 21 février 2016 à 22:49:05 -Aries- a écrit :

Le 21 février 2016 à 22:38:03 Morigaesum a écrit :

Le 21 février 2016 à 22:08:44 bryanlefranc a écrit :
Dév. Militaire après du bench? Chaud pour a part car tes épaules travaillés avec au bench maintenant ça dépend du poids que tu mets au bench et de ton avis personnel

Où est le problème ? Quand tu enchaînes le DC et le DI tu y arrives bien.

Ca m'est déjà arrivé d'enchaîner DC, DI et DM pour me finir par les dips.

Ca c'est débile par contre

J'utilisais les dips pour remplacer l'exercice d'isolation des triceps.

Le 21 février 2016 à 22:38:03 Morigaesum a écrit :

Le 21 février 2016 à 22:08:44 bryanlefranc a écrit :
Dév. Militaire après du bench? Chaud pour a part car tes épaules travaillés avec au bench maintenant ça dépend du poids que tu mets au bench et de ton avis personnel

Où est le problème ? Quand tu enchaînes le DC et le DI tu y arrives bien.

Ca m'est déjà arrivé d'enchaîner DC, DI et DM pour me finir par les dips.

Sauf que mon incline je le fais avec des poids plus léger comme exercice complémentaire et que mon militaire je le fais lourd en début de séance ;) voila pourquoi j'ai mis avis personnel!!

Bryan vous êtes très fort j'espère que dans la vie vous êtes gentil

Je n oserai pas vous serrez la main

Juste une petite question, au niveau des SQUATS, les genoux ne doivent pas dépasser la pointes des pieds ?
Car je vois des vidéos qui montre le contraire et je comprend plus rien

Une meilleur mobilité des chevilles permet une meilleure distribution des contraintes articulaire tu as ta réponse

Le 22 février 2016 à 00:02:29 Kylouu92 a écrit :
Juste une petite question, au niveau des SQUATS, les genoux ne doivent pas dépasser la pointes des pieds ?
Car je vois des vidéos qui montre le contraire et je comprend plus rien

ils peuvent dépasser c'est pas un problèmes c'est même mieux.
https://www.youtube.com/watch?v=NT8Il7-lOt8

Y a plus de stress sur les genoux,mais beaucoup moins sur les hanches,le dos si t'es genoux avancent beaucoup
Ça permet de déplacer le stress comme soja à dit
Y a un meilleur recrutement des quadriceps aussi,vu qu'ils sont beaucoup plus étirés

D'accord très bien merci !

Ps : DI à 45° ça taffe autant le DC et le DM donc les gains sont double

Intéressant ,c'est un troll ou non ? vraiment neeed

Il troll VDD

https://www.facebook.com/IPCPowerlifting/videos/1287009741325610/

Le 22 février 2016 à 11:34:23 Neotek a écrit :
https://www.facebook.com/IPCPowerlifting/videos/1287009741325610/

Il pèse combien ?

Squat no belt
10*200kg

Add belt ( inutile, devenue trop grande )
1*220kg

Pas fait de high bar, trop mort...

Leg curl, un peu d'assistance...

PDC 84kg

La sèche commence à bien me défoncer jpplusptn #fragilité

Tu calcules tes kcal ? Ou tu manges au hasard moins ?

Tu sens une baisse des perfs, de ton potentiel ? Ou tu suis un programme qui demande de up chaque semaine ?

Le 22 février 2016 à 11:41:43 GSPower a écrit :

Le 22 février 2016 à 11:34:23 Neotek a écrit :
https://www.facebook.com/IPCPowerlifting/videos/1287009741325610/

Il pèse combien ?

le même poids que la barre

non je sais pas