Good luck frère, tu seras comme branch warren soon, l'argent et la masse en moins

Okok merci quand même pour la réponse
Ma mère a insisté pour que je prenne un doliprane jme suis dit pourquoi pas

Mais c'est tout j'ai rien pris sinon.

Ma soeur pensait à une contracture.

Et j'avais pas de douleur en fait, c'est plus que je sentais quelque chose d'anormal mais je me suis pas inquiété plus que ça. Quand j'ai eu mal et que j'ai senti un truc péter j'ai direct arrêté de faire les jambes

Jprends un repos total du coup ouais , et jvais chez le médecin dès que je peux.

Jvous jure ça me saoule

Je stagne puis je me blesse : snif:

+Je me suis pas étiré avant le SDT Déficit mais avant ma séance jambes d'aujourd'hui. Jme suis étiré avant le squat.

Cimer rokuomi

Ça a xlaqué au niveau de la jonction fessier/ischios?
Si c'est ça t cui,ça fait des lois que jme trimbale ça,bon après c'est parce que jsuis con et que je veux pas stop,surtout que ça m'empêche pas de faire mes exo

Le 30 décembre 2015 à 22:58:37 ForsseAtletik a écrit :

Le 30 décembre 2015 à 22:37:02 LE_PAS_MUSCLERR a écrit :
J'ai du faire 400 vue à moi tout seul putain https://www.youtube.com/watch?v=l-DBtrq3KIo , je sais je suis lourd

putain c'est peut-être la 15ème fois mais j'ai encore ri

mais je pleure à chaque fois putain c'est pas possible

Wtf le spotter bordel

Après il dit "tu l'a fait tout seul "

Je ris tout seul comme un con dans l'obscurité de mon salon matinal

Le 30 décembre 2015 à 23:52:59 Mikefit-return a écrit :
40 de bras et 70 en série au squat
Et ça skip les legs en plus de faire la morale sur le forum

70 au squat , putain j'en rigole encore [[sticker:p/1kks]

C'est la première fois que je rigole autant sur une même vidéo , je sais pas l'expliquer .

A un moment, j'étais là "ouais en fait il va commencer à tirer un peu pour que je fasse quasi au complet la rep ", puis "bon beh nan, j'arrête de pousser, ça sert à rien, il tire pas ", puis "ah merde la barre descend même pas, il la tient ce fdp". J'étais paniqué, je savais pas si j'devais lui gueuler dessus.

Ca c'était du vrai overload n'empêche. J'suis sur, ça mirin

3000 pages avant ce soir, possible? BOOOOM

J'sais pas si vous avez vu mais ce con était en mode curl pour spot.

Y a une erreur aussi. La barre ne faisait pas 10 mais 8 kg, donc c'était même pas 130 mais 128 (et mon PR = 126, pas 128)

---

Bon, j'ai une grosse gêne dans le dos niveau entre les omoplates. Depuis dimanche... J'ai essayé un peu tout. Je me suis dit que c'était musculaire avec la grosse séance de samedi mais c'est pas passé. Lundi et mercredi (hier), je me suis dit, p-e que ça va passer mais ça revient pire le lendemain puis ça s'estompe sans stopper.

Au fil de la journée, j'ai de moins en moins "mal". Le pire c'est le matin ou même la nuit.

Samedi j'suis censé faire des test max

IL parait que selon la rumeur Le Système nerveux de sergent serait encore grillé aujourd'hui , pour ça qu'il n'augmente plus son DC

AH enfin cool des max de sergent !

Beh là j'me dis que j'peux pas faire ça.

Encore qu'une fois le corps chaud, je sens plus rien... Mais c'est con de faire ça.

Je viens de recevoir mes Adipower
Comment elles sont plus rigides que les powerlift 2.0 franchement on sent la qualité Je suis trop pressé d'aller tester ça vivement que ma salle ré-ouvre après les vacances Et sinon ça taille exactement pareil que les powerlift 2.0 Je les ai eus à 120€

On sent vraiment la differences avec des chaussures de PL (je veux dire utile a tout level) ou je peux continuer a squat/dl en converse ?

Le 31 décembre 2015 à 10:23:26 Dafuuck a écrit :
On sent vraiment la differences avec des chaussures de PL (je veux dire utile a tout level) ou je peux continuer a squat/dl en converse ?

Bah déjà ça va dépendre de ta mobilité cheville, la mienne est pas terrible (voir à chier) mais bon j'essaye de la bosser... Mais oui dans tous les cas avoir de bonnes chaussures ça aide forcément. Pour le DL nan vaut mieux rester en chaussettes ou chaussures plates. Après je suis pas le plus calé dans le domaine mais voilà quoi

Okey merci,ca va je bosse la mobilité et tout depuis un petit moment

Je vais rester en converse

Dépend de tes chevilles dafuk oui
DL = converses de toute façon
Putain Sergio qui se blesse en deloadant

Actuellement dans une salle où y'a 2 espaces: le "fitness/muscu" 30euros par mois) assez propre niveau matos etc
Puis l'espace crossfit "80 euros par mois" où tout est soyeux et merveilleux et t'as qu'une envie c'est de faire le tapin pour pouvoir payer l'bordel.

'Tin ce spécisme dans les salles de sport

Le coach du crossfit semble bon en revanche

DL en vans d'été