ça deviendra pas un touch n go

Genre tu monte bien fort, et tu descend "fort" aussi, tu prend le temps de te replacer et paf tu recommences, tkt ça sera pas du touch n go^^ (surtout que descendre "sans retenir" ça te permet de relâcher la tension, tandis que quand tu retiens trop sur la descente, v'là toute la tension + perte d'energie..).
Dans un premier temps pour t'habituer à une redescente un peu plus brutale qu'à ton habitude, fais le sur tes barres de chauffes c'est le bon moment pour tester

La tête pas top. Sinon je trouve que ça va.

J'ai l'impression que tu as des brévibras pour être autant penché

Ok merci bien pour la technique

Sergent , faudrait que je fasse comment pour la tête ? +j'sais même pas ma morpho
Jsuis sur jjserais "top" que sur le bench

Bah tu dois normalement garder ta tête dans l'axe.

Attend, j'te cherche une photo...

http://kippingitreal.com/wp-content/uploads/2012/04/starting-strength-mark-rippetoe-deadlift-eyes-10-feet.jpg

10x30 ou 40 cm mais c'est approximatif.

Regarde moi ce boss du deadlift game : http://www.powerliftingtowin.com/wp-content/uploads/2014/02/ed-coan-arm-angle.jpg

Un autre boss en vidéo : https://www.youtube.com/watch?v=F25fhUGPQoE en conventionnel comme toi

regarder moi ça , il a bien plus de prestance quand même , ça a vraiment plus de gueule il y a pas à dire

tradi > SUmo

https://www.youtube.com/watch?v=6wdF4gOMYhg

Sergent no troll longtemps que ta pas fait une petite vidéo

J'allais faire une vidéo semaine passée de tous les gros lift mais dès le premier jour j'ai oublié de filmer le DM donc rien à part la vidéo sur le squat.

Hier et demain c'est deload.

P-e je filmerais samedi.

J'ai l'impression qu'on pousse avec plus de force quand on est filmé ou que des gens matent ce qu'on fait

Clairement, quand je fou mon natel en marche j'ai toujours une forme parfaite, une force mystique qui me prend

sinon Rekka t'es "faible" au DL tradi, pour dire que c'est un PR

c'est quoi PR?

Je sais plus qui avait le même banc que à ma salle vous savez le matrix avec les chandelle incliné en arrière ? Bref je voulais savoir si c'était pas mieux de mettre le barre sur le partit la plus basse ? Car la j'ai essayer sur le banc de l'orange bleu et je garde une bonne position avec les chandelles ultra basse , enfin j'ai cette impression c'est bizarre .

On dirait GSP à toujours me poser des questions

Personal Record

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Moi j'ai ça mais maintenant, je bouge un banc libre et je le mets dans la box à un rack.

Quand c'est en dessous c'est vrai que tu gardes une bonne forme mais tu derack avec un demi-bench. Si c'est lourd, tu perds une rep facilement...

Pareil quand je me sens observé j'ai l'adrénaline qui monte , l'autre jours j'ai fais 10*70 au coucher toute la salle me regarder faut dire , donc perf titanesque

ouais mais bon en faite quand la barre est trop haute , tout ce que je fais avant sert à rien vu que je décroche les épaules pour dérack , je vais prendre un poils plus large aussi

Ça dépend de qui regarde

Moi a ma sall y a que des mec qui tapent du -60 au dc ou du +120 y a pas d'entre deux c'est assez bizarre

https://www.youtube.com/watch?v=ZhAAuM-XGyA 12"25 j'ai le même banc et sachant que tajiz est plus grand .... Bordel la c'est sur je vais gagner 10 kilos au moins

Je suis une merde en tradi et en volume work

Ça progresse

Enfin pas pour longtemps

Me suis fait croque par un chien, une semaine de repos, plein d'antibio ,une plaie bien bien moche en prime

photo ?

Pour vous quel type de morphologie est faite sois pour le sumo sois pour le tradi ? Point fort lombaire ou cuisses par exemple ?

Putain j'ai criée à ce moment de la vidéo 6"42 quand raoul parle https://www.youtube.com/watch?v=9GyG6U0klSo