Je sais pas mais juste je vois pas mal de PL faire du low bar ,mais la vérité c'est que je ne dois pas tellement capter pourquoi ils font du lowbar

C'est pas pour être plus fort?

J'vois pas en quoi un HB // c'est bizarre

Quand je casse la // j'suis ultra proche de l'ATG perso

https://www.instagram.com/p/9Oifa0t-5q/?taken-by=stankzer

Et toi aussi, peut être que tu sais pas jusque où c'est casser la // j'sais pas

Le 29 décembre 2015 à 15:50:34 WaqziGTA a écrit :
Je sais pas mais juste je vois pas mal de PL faire du low bar ,mais la vérité c'est que je ne dois pas tellement capter pourquoi ils font du lowbar

C'est pas pour être plus fort?

Bah c'est une perf low bar du coup

Tu as ta perf en DCS et DC par exemple, c'est pareil c'est le "même mouvement" mais deux perfs différentes

Enfin moi j'vois ça comme ça. Perso j'fais du low bar parce que je suis plus à l'aise dessus. Après habituellement les prog' de force disent rien sur le low bar, tu go high logiquement

Y a moins de course, et y en a qui disent que y a une plus grande flexion de bassin donc un meilleurs utilisation de la chaine posterieure mais candito n'est pas d'accord, pour tous les cas (candito <3)

non c'est pas le même mouvement

le low bar est beaucoup plus sur une extension de hanche

Le fait que les PL fassent du low bar peut s'expliquer par pleins de raisons (corrélation des perfs avec un SDT conv par exemple) mais tout simple c'est adapté à l'épreuve de SQUAT DE PL.

Ok donc je pense rester sur du high bar a la //je Pense

Tu fais pas de compète' donc low bar useless

Ouaip c'est exactement ce que je me disais azu

comment je kiff le oh squat , jsuis entrain dme filmer pour mon insta

Jgo faire mon back day perso a + les kheys + hâte de voir ça susou

Le 29 décembre 2015 à 16:06:51 azurelio a écrit :
Tu fais pas de compète' donc low bar useless

moi je suis vraiment bien plus à l'aise en low bar, j'ai tenté le high plusieurs fois mon corps veut pas j'sais pas

j'ai posté mon oh squat, jcrois que j'écarte un peu trop les jambes
https://www.instagram.com/p/_4XwFIDm-l/?taken-by=souleiman3

Pas un souci d'écarter les genoux à la descente, essaie de descendre un peu plus prochain même si je sais que c'est chaud en overhead

jai failli fail une serie en tombant a l'arriere . mais japprends le mouvement la . jaugmentrai lampli petit a petit

Ca m'rappelle hier où je, testais l'overhead squat dans ma salle (en fait je faisais même du snatch pour apprendre le mouvement)
Je suis tombé en arrière, tout le monde m'a regardé

Re, je reviens de ma séance et j'ai fait mon sdt
Puis je avoir des avis sur la forme svp ?
https://www.instagram.com/p/_4kkPAt-3F/

Merci !

Le 29 décembre 2015 à 18:31:45 WaqziGTA a écrit :
Re, je reviens de ma séance et j'ai fait mon sdt
Puis je avoir des avis sur la forme svp ?
https://www.instagram.com/p/_4kkPAt-3F/

Merci !

Ca m'a pas l'air trop mal
Je vois pas si tu resserres tes coudes ou pas pour activer les lats?

Non j'oublie a chaque fois d'activer les lats ,en fait je prend la barre normal mais je contracte juste les trapz un peu
Jtrouve ça chaud de contracter les lats en même temps que l'on tient la barre

Fixe plus ton bas du dos, sur la 2e et 3e rep.

Si tu peux te permettre de faire un peu de bruit, ralentis moins ta descente. Comme ça tu seras beaucoup plus explosif sur la montée, enfin j'ai l'impression que tu retiens beaucoup sur la descente !

Osef du bruit

Ouais faudrait que je sois plus explosif ,mais j'ai pas envie que ça devienne un touch n go

J'essaierai vos conseils a la prochaine séance , merci beaucoup les kheys