Huile d'olive de kabylie

Le 29 décembre 2015 à 11:55:19 Ezilulz22 a écrit :
En même temps regardez ma morpho
Mes fémurs sont longs, mes bras pareil, je suis une merde au DC et au squat
Mais bon c'est pas une excuse

salut ezilul , je comprends tes difficultés , je suis un longiligne , mes membres sont trèèèèèèèèèssssss longs , les descentes de barre sont très longues , surtout au squat , je viens de basculer en atg et c'est encore pire

concernant le dc , je déteste cet exo , comme ca je ne suis pas emmerdé

ca fait 10 mois que je fait du squat , je suis à 165 en demi et 140 en atg
concernant le sdt , je suis à 170 , alors que ca fait que 4 mois que j en fait , donc si tu veux vraiment , tu peux
étant pure longiligne , perso je ne vois pas l'avantage en dl , a part le fait d avoir des lombaires un peu plus fortes que les autres morpho

mais bon ne trouvons pas d excuses , regarde layne norton

Le 29 décembre 2015 à 13:51:44 --LeKaiser-- a écrit :

Le 29 décembre 2015 à 11:55:19 Ezilulz22 a écrit :
En même temps regardez ma morpho
Mes fémurs sont longs, mes bras pareil, je suis une merde au DC et au squat
Mais bon c'est pas une excuse

salut ezilul , je comprends tes difficultés , je suis un longiligne , mes membres sont trèèèèèèèèèssssss longs , les descentes de barre sont très longues , surtout au squat , je viens de basculer en atg et c'est encore pire

concernant le dc , je déteste cet exo , comme ca je ne suis pas emmerdé

ca fait 10 mois que je fait du squat , je suis à 165 en demi et 140 en atg
concernant le sdt , je suis à 170 , alors que ca fait que 4 mois que j en fait , donc si tu veux vraiment , tu peux
étant pure longiligne , perso je ne vois pas l'avantage en dl , a part le fait d avoir des lombaires un peu plus fortes que les autres morpho

mais bon ne trouvons pas d excuses , regarde layne norton

Ouais le squat ATG c'est la mort, la descente c'est une descente aux enfers
Mais le DC c'est le pire ouais, le mouvement dure 3 ans
Pour le dl, en sumo, je pense qu'on est un peu avantagé quand même, pour choper la barre en bas avec des longs bras ça réduit l'amplitude (enfin je pense).

Ouais le squat ATG c'est la mort, la descente c'est une descente aux enfers
Mais le DC c'est le pire ouais, le mouvement dure 3 ans

, je ne peux pas dire mieux

Pour le dl, en sumo, je pense qu'on est un peu avantagé quand même, pour choper la barre en bas avec des longs bras ça réduit l'amplitude (enfin je pense).

concernant le sumo , je ne peux pas te dire , je n en fais pas , je fais du conventionnel , mais je vais essayer de m y mettre , c est plus technique que le conventionnel?

Le 29 décembre 2015 à 14:00:20 --LeKaiser-- a écrit :

Ouais le squat ATG c'est la mort, la descente c'est une descente aux enfers
Mais le DC c'est le pire ouais, le mouvement dure 3 ans

, je ne peux pas dire mieux

Pour le dl, en sumo, je pense qu'on est un peu avantagé quand même, pour choper la barre en bas avec des longs bras ça réduit l'amplitude (enfin je pense).

concernant le sumo , je ne peux pas te dire , je n en fais pas , je fais du conventionnel , mais je vais essayer de m y mettre , c est plus technique que le conventionnel?

Bahh je trouve pas mais d'après les gens si. Peut-être que je le fais mal après
teste les deux tu verras biens

Vous avez quoi en programme bench ? Vu que je stoppe squat et sdt pour quelques temps

Le 28 décembre 2015 à 23:41:31 Ezilulz22 a écrit :
Svp dites-moi y a quoi à corriger sur mon low bar squat?
Beaucoup de choses à mon avis

https://www.youtube.com/watch?v=4tZr7THlNoE

Je squat au hasard

Les fémurs long

Le 29 décembre 2015 à 15:14:33 LE_PAS_MUSCLERR a écrit :

Le 28 décembre 2015 à 23:41:31 Ezilulz22 a écrit :
Svp dites-moi y a quoi à corriger sur mon low bar squat?
Beaucoup de choses à mon avis

https://www.youtube.com/watch?v=4tZr7THlNoE

Je squat au hasard

Les fémurs long

Ca passe à la scie à métaux ?

Plus sérieusement, jdevrais pas essayer une prise moins large ou jsuis bien?

Le 29 décembre 2015 à 13:22:34 SergentPoivre a écrit :
Voilà, fais x2

230 au sdt

100 au dc

140 au squat

C'est ce que fait youmak pourtant j'ai l'impression qu'il à une morpho standard ?

Sinon j'enchaine les séances de merde alors que j'ai eu une semaine de repos , demain le SDT j'espère faire une bonne séance que ça me remonte le moral

Perso je te conseillerais un high barre mais j'y connais pas grand chose en force , on dirait limite un good morning ton mouvement la

Le 29 décembre 2015 à 15:17:57 Ezilulz22 a écrit :

Le 29 décembre 2015 à 15:14:33 LE_PAS_MUSCLERR a écrit :

Le 28 décembre 2015 à 23:41:31 Ezilulz22 a écrit :
Svp dites-moi y a quoi à corriger sur mon low bar squat?
Beaucoup de choses à mon avis

https://www.youtube.com/watch?v=4tZr7THlNoE

Je squat au hasard

Les fémurs long

Ca passe à la scie à métaux ?

Plus sérieusement, jdevrais pas essayer une prise moins large ou jsuis bien?

J'ai l'impression que tu baisses le buste pour engager la descente

Genre tu plies les genoux et le buste t'essaye de bien le lever, il va descendre naturellement tout seul

Le 29 décembre 2015 à 15:20:43 LE_PAS_MUSCLERR a écrit :
Perso je te conseillerais un high barre mais j'y connais pas grand chose en force , on dirait limite un good morning ton mouvement la

J'en fait déjà du high bar, là jtestais le low bar pour voir à quoi ça allait ressembler...
Mais faut que j'apprenne le mouvement quoi, c'était la première fois là

Le 29 décembre 2015 à 15:21:51 GSPower a écrit :

Le 29 décembre 2015 à 15:17:57 Ezilulz22 a écrit :

Le 29 décembre 2015 à 15:14:33 LE_PAS_MUSCLERR a écrit :

Le 28 décembre 2015 à 23:41:31 Ezilulz22 a écrit :
Svp dites-moi y a quoi à corriger sur mon low bar squat?
Beaucoup de choses à mon avis

https://www.youtube.com/watch?v=4tZr7THlNoE

Je squat au hasard

Les fémurs long

Ca passe à la scie à métaux ?

Plus sérieusement, jdevrais pas essayer une prise moins large ou jsuis bien?

J'ai l'impression que tu baisses le buste pour engager la descente

Genre tu plies les genoux et le buste t'essaye de bien le lever, il va descendre naturellement tout seul

C'est certainement le cas .
J'essaierai d'appliquer ton conseil, on verra bien, jme refilmerai quand je considererai mon mouvement bien

Est ce qu'on peut faire du highbar au lieu du lowbar ? Parce que j'aimerais quand même bien gagner en force aux quads ,alors que j'ai vu que le lowbar sollicitait un peu plus les ischios que en highbar ...
Ce serait pour si je reprends le squat en série longue en bbing

Merci

Perso je préfère le high mais je fais tout l'inverse du forum

Le low bar tu restes majoritairement sur les quads
Mais oui tu peux faire du high, voire du front si tu veux vraiment taper dans le quad

Ben en fait vous allez trouver ça con mais en gros jvzis bientôt go PL ,j'ai mon prog et tout et genre je trouve ça con de squat a la parallèle seulement quoi

Le 29 décembre 2015 à 15:35:31 WaqziGTA a écrit :
Est ce qu'on peut faire du highbar au lieu du lowbar ? Parce que j'aimerais quand même bien gagner en force aux quads ,alors que j'ai vu que le lowbar sollicitait un peu plus les ischios que en highbar ...
Ce serait pour si je reprends le squat en série longue en bbing

Merci

Personne a dit qu'il fallait faire du low bar

Le 29 décembre 2015 à 15:41:30 WaqziGTA a écrit :
Ben en fait vous allez trouver ça con mais en gros jvzis bientôt go PL ,j'ai mon prog et tout et genre je trouve ça con de squat a la parallèle seulement quoi

Quand tu seras en PLS sous une grosse charge tu trouveras ça pas con de d'arrêter après avoir cassé la //

Ca reste bas de CASSER la //

High bar en parallèle bizarre non? Enfin dans ma tête c'est bizarre
Et oui casser la parallèle c'est mieux que le quart de squat mais bon bien que le squat complet

qui a dit qu'on devait squat en low bar ?