Le squat c'est comme quand tu vas dans une attraction à sensation forte qui monte et qui descend. Bah là tu serais dans la merde si au lieu de faire un va et vient vertical, le manège commencerait à partir en couille à gauche, à droite

Pareil pour le sdt.

Le torse doit être le plus droit possible que notre morpho le permet.

En même temps regardez ma morpho
Mes fémurs sont longs, mes bras pareil, je suis une merde au DC et au squat
Mais bon c'est pas une excuse

Ah ouais, un longiligne, tu seras à 200 au sdt quand tu seras qu'à 100 au squat et 50 au DC

Le volume du Madcow vis à vis d'un Stronglift est pas énorme quand même J'verra ce que ça donne, mais genre les 3 premières séries ça équivaut à de l'échauffement limite

Jour off = dépression

Demain re deadlift fin de cycle, et vendredi squat en espérant que la hanche aille mieux

J'ai fait une intoxication au grec, j'ai passé la nuit sur mes chiottes et j'ai pas fermé l'oeil de la nuit.

J'ai jamais fait d'intoxication pourtant j'en ai mange des grec douteux

Courage

Maître Soja je pense que ça vient de l'Ayran il avait pas le même goût que d'habitude et mes potes en avaient pas pris ils sont pas tombés malade

Faut pas s'étonner, c'est surement fini à la pisse et au choléra leur viande pour pita.

Envoie une agence controler leur viande, ils ferment dans 24h.

rekka , t'as toujours ton pull deadlift till I'm dead?

Le 29 décembre 2015 à 12:12:57 SergentPoivre a écrit :
Ah ouais, un longiligne, tu seras à 200 au sdt quand tu seras qu'à 100 au squat et 50 au DC

115 au SDT actuellement, 50 au DC, 70 au squat. C'est bien parti

+Chaud pour l'intoxication, courage

Voilà, fais x2

230 au sdt

100 au dc

140 au squat

Les gars , j'ai une morpho bizarre, j'ai l'impression d'avoir une morphologie top pour le sdt mais aussi pour le dc c'est normal?

Le 29 décembre 2015 à 13:22:34 SergentPoivre a écrit :
Voilà, fais x2

230 au sdt

100 au dc

140 au squat

Ah non, j'ai pas encore stagné au SDT contrairement aux autres .

Mais rekka m'a passé son programme bench, ça devrait le faire

Le 29 décembre 2015 à 13:23:29 AlexEtalon a écrit :
Les gars , j'ai une morpho bizarre, j'ai l'impression d'avoir une morphologie top pour le sdt mais aussi pour le dc c'est normal?

Grosse cage thoracique ?

Le 29 décembre 2015 à 12:31:01 GSPower a écrit :
Le volume du Madcow vis à vis d'un Stronglift est pas énorme quand même J'verra ce que ça donne, mais genre les 3 premières séries ça équivaut à de l'échauffement limite

Rechange de programme, une de plus ou une de moins...

Le 29 décembre 2015 à 13:24:34 Ezilulz22 a écrit :

Le 29 décembre 2015 à 13:22:34 SergentPoivre a écrit :
Voilà, fais x2

230 au sdt

100 au dc

140 au squat

Ah non, j'ai pas encore stagné au SDT contrairement aux autres .

Mais rekka m'a passé son programme bench, ça devrait le faire

Le 29 décembre 2015 à 13:23:29 AlexEtalon a écrit :
Les gars , j'ai une morpho bizarre, j'ai l'impression d'avoir une morphologie top pour le sdt mais aussi pour le dc c'est normal?

Grosse cage thoracique ?

oui, j'ai une grosse cage, mais je pensais que les bras assez long annulé l'effet benefique

Le 29 décembre 2015 à 12:45:33 soja_Bessala a écrit :
J'ai jamais fait d'intoxication pourtant j'en ai mange des grec douteux

Courage

Au bled (en Algérie),je te raconte pas les trucs dégueulasses que je m'envoyais

Un petit frites/garantita du barbu du coin son local tout noir on dirait que c'est un mecano,full huile d'olive de kabylie direct

Le 29 décembre 2015 à 13:28:59 AlexEtalon a écrit :

Le 29 décembre 2015 à 13:24:34 Ezilulz22 a écrit :

Le 29 décembre 2015 à 13:22:34 SergentPoivre a écrit :
Voilà, fais x2

230 au sdt

100 au dc

140 au squat

Ah non, j'ai pas encore stagné au SDT contrairement aux autres .

Mais rekka m'a passé son programme bench, ça devrait le faire

Le 29 décembre 2015 à 13:23:29 AlexEtalon a écrit :
Les gars , j'ai une morpho bizarre, j'ai l'impression d'avoir une morphologie top pour le sdt mais aussi pour le dc c'est normal?

Grosse cage thoracique ?

oui, j'ai une grosse cage, mais je pensais que les bras assez long annulé l'effet benefique

Ca annule quand même l'effet négatif
Après si t'es un pecbro ça peut tout expliquer

ces derniers temps en bb j'avais l'accent sur les pecs, de peur d'avoir un retard chiant a ratraper
et j'ai commencé le PL par un programme bench only

Le 29 décembre 2015 à 13:37:51 Ezilulz22 a écrit :

Le 29 décembre 2015 à 13:28:59 AlexEtalon a écrit :

Le 29 décembre 2015 à 13:24:34 Ezilulz22 a écrit :

Le 29 décembre 2015 à 13:22:34 SergentPoivre a écrit :
Voilà, fais x2

230 au sdt

100 au dc

140 au squat

Ah non, j'ai pas encore stagné au SDT contrairement aux autres .

Mais rekka m'a passé son programme bench, ça devrait le faire

Le 29 décembre 2015 à 13:23:29 AlexEtalon a écrit :
Les gars , j'ai une morpho bizarre, j'ai l'impression d'avoir une morphologie top pour le sdt mais aussi pour le dc c'est normal?

Grosse cage thoracique ?

oui, j'ai une grosse cage, mais je pensais que les bras assez long annulé l'effet benefique

Ca annule quand même l'effet négatif
Après si t'es un pecbro ça peut tout expliquer