high bar ca me nique les trapz, faut que jme renforce, QUE JSOIS UN PUTAIN DE BONHOMME!!!

Dafuck va direct à 5 min https://m.youtube.com/watch?v=iLheJx3Gnsk

Magique

Le 28 décembre 2015 à 16:53:33 PADAWANDESOJA a écrit :
Il faut que je trouve un appareil à ultrason comme chez les kinés
no-fake mais quand je suivais une thérapie avec ça j'avais les chevilles toutes molles, j'ai jamais reconnue ça

http://www.physiotherapie.com/preparation-physique/recuperation-massage/sk2-2-novafon-nostrafon.html

J'ai mon petit suspens , j'espère faire mini 10*80 grand minimum

Les bancs de muscu ou tu te demande si c'est pour pousser ou faire la sieste dessus c'est horrible monster
Je regrette vraiment mon ancien banc de couché

Le 28 décembre 2015 à 21:40:00 soja_Bessala a écrit :
Dafuck va direct à 5 min https://m.youtube.com/watch?v=iLheJx3Gnsk

Magique

Cimer khey

Maître Soja faut que tu pètes un câble à ta clinique.
Franchement rien que de savoir que je ne vais pas voir le médecin je péterai un scandale dans l'hosto.
Après moi dans mon trou paumé c'est que des petites cliniques, donc les médecins sont humains avec leur patients, contrairement à la grande capitale

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Par contre je ne sais pas pourquoi, mais moi ma séance m'a foutu en genre j'ai mal aux dos et abdos.

Le 28 décembre 2015 à 21:36:35 Mikefit-return a écrit :
Faut plus d'une séance pour aimer un mouvement surtout si t'as toujours fait que du high bar
Perso je me vois mal reprendre le high bar à part en pausé à la limite ok

ca dépend , je testé le low bar une fois , je l'ai approuvé direct , plus question que je retourne en high bar

Le 28 décembre 2015 à 21:40:00 soja_Bessala a écrit :
Dafuck va direct à 5 min https://m.youtube.com/watch?v=iLheJx3Gnsk

Magique

soja , ca m'intéresse aussi

quand je vois les ricains , toutes les vidéos intéressantes qu'ils font , sérieux pourquoi les habitués du topic , vous ne vous mettez pas à en faire ?

soja , crée ta chaine bordel
parce que perso les vidéos des youtubers actuels , ils tournent en rond , en plus c est de la merde

Non mais c'est impossible de bien rentrer les épaules en plus , et le banc fait 70 cm de large mais WTF ?

C'est un sketch l'orange bleu sérieux , les repose barre il sont au niveau de la tête tu te défoncer pour déracker .

Bon il y a moins de matos dans l'autre salle ou je suis d'hab mais au moins le matos est vraiment bon

Raoul fait déjà du super taff le kaiser
Et rekka c'est un bon partage d'expérience et du haut niveau franchement c'est motivant

Le 28 décembre 2015 à 22:23:58 Mikefit-return a écrit :
Raoul fait déjà du super taff le kaiser
Et rekka c'est un bon partage d'expérience et du haut niveau franchement c'est motivant

je sais mike , je suis abonné à leurs chaine , je suis fan , mais y a tellement de choses à voir , qu une personne ou deux en plus ne serait pas en trop , entre les mobilités , les training , les vraiantes , les programmes , le matos etc...
je pense que ca nécéssite pas mal de taf

mais tkt ,raoul et rekka font de très bonnes vidéos , très intéressantes , scotché comme si je regardais une vidéo de delavier

de plus j attends leur prochaine vid sur la squat

Y a une vrai attente ici envers leurs vidéos et c'est cool c'est mérite franchement
Ils reproduisent ici ce qui se fait aux states et mériteraient d'être plus connus

Le 28 décembre 2015 à 22:44:01 Mikefit-return a écrit :
Y a une vrai attente ici envers leurs vidéos et c'est cool c'est mérite franchement
Ils reproduisent ici ce qui se fait aux states et mériteraient d'être plus connus

Yop enfin passé les 100 kilos au dc quant au squat je suis à une rm à 120
Quelles sont vos routines concernant j'echauffement ce matin jai eu une légère douleur au genou droit en squattant ? pour m'echauffer je fais seulement qlq reps barre à vite 3 series puis j'augmente les poids jusqu'à arriver à ma charge de travail

Le 28 décembre 2015 à 22:50:26 zyklonbb a écrit :
Yop enfin passé les 100 kilos au dc quant au squat je suis à une rm à 120
Quelles sont vos routines concernant j'echauffement ce matin jai eu une légère douleur au genou droit en squattant ? pour m'echauffer je fais seulement qlq reps barre à vite 3 series puis j'augmente les poids jusqu'à arriver à ma charge de travail

quelques automassages avant (légers) , 10 minutes de vélo , balancement de la jambe (je ne sais plus comment ca s appelle , exo pour les hanches) , 2 séries barre à vide , et je monte progressivement en poids

okok merci

Le kaiser Raoul et Rekka font 1000 fois ce que je pourrais faire

Comme on est proche si j'ai un truc à dire on en parle à chaque vidéo avant le tournage